LCHF ja karppaus ei ole sama asia! Vaikka miten tietämättömät väittää niiden olevan sama asia, ei tiedä tai valehtelee.
Karppaus, oikeanlainen, on pitkälti hyvä elämäntapa. Siihen kuuluu hieman pehmeitä rasvoja (kala, pähkinät, avokado, oliivi- ja rypsiöljy) Siis kovat rasvat AINA korvataan pehmeillä (terveillä rasvoilla) Karppaukseen AINA kuuluu hieman hiilaria (pari palaa ruis, kaura tai ohraleipää) Suhteellisen vähän maitotuotteita, nekin vähärasvaisina.
LCHF on nimellisesti paljon rasvaa-vähän hiilareita-dieetti, joka pidemmälle vietynä on HENGENVAARALLINEN! Koska siinä suositaan vielä kovia rasvoja. Tässä määrin ei pehmeätkään enää ole terveellistä, koska se sisältää energiaa rutkasti, siksi lihottaa.
Rasva AINA lihottaa puolta helpommin kuin hiilarit. Miksi? Koska ihminen laihtuu AINA energiavajeella!
Koska LCHF lihottaa, sairastuttaa, se myös rumentaa ja tekee mielenterveyongelmia.
Karppaus, oikeanlainen, on pitkälti hyvä elämäntapa. Siihen kuuluu hieman pehmeitä rasvoja (kala, pähkinät, avokado, oliivi- ja rypsiöljy) Siis kovat rasvat AINA korvataan pehmeillä (terveillä rasvoilla) Karppaukseen AINA kuuluu hieman hiilaria (pari palaa ruis, kaura tai ohraleipää) Suhteellisen vähän maitotuotteita, nekin vähärasvaisina.
LCHF on nimellisesti paljon rasvaa-vähän hiilareita-dieetti, joka pidemmälle vietynä on HENGENVAARALLINEN! Koska siinä suositaan vielä kovia rasvoja. Tässä määrin ei pehmeätkään enää ole terveellistä, koska se sisältää energiaa rutkasti, siksi lihottaa.
Rasva AINA lihottaa puolta helpommin kuin hiilarit. Miksi? Koska ihminen laihtuu AINA energiavajeella!
Koska LCHF lihottaa, sairastuttaa, se myös rumentaa ja tekee mielenterveyongelmia.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Asiallinen viesti kiitos Ballerrina.
"LCHF on nimellisesti paljon rasvaa-vähän hiilareita-dieetti, joka pidemmälle vietynä on HENGENVAARALLINEN! Koska siinä suositaan vielä kovia rasvoja"
Ensiksi, tuo on oikein isoilla kirjaimilla kirjoitettu, ilmiesesti sinulla on tutkittua faktaa sanojesi tueksi?
Toiseksi haluaisin nähdä tilaston josta löytyy vuosittainkarppaukseen ja kovaanrasvaan kuolleiden määrä?
Kolmanneksi miksi THL varoittaa karppauksesta, vaikka heidän asiantuntijoittensa mukaan ruokavaliota ei ole edes tutkittu?
Neljänneksi, miksi karppauksesta elämöi eniten henkilöt, jotka eivät karppaa tai eivät yleensä kykene noudattamaan minkäänlaista ruokavaliota?
"LCHF on nimellisesti paljon rasvaa-vähän hiilareita-dieetti"
Ehdottomasti parempi noin päin kuin paljon hiilareita ja vähän rasvaa. Kumpaakin ruokavalio olen vuosia harrastanut. Ensin hiilaripitoista ja viimeiset n.5 vuotta karppausta jolla paino, veriarvot, suolistosairaudet, laktoosi intoleranssi, vatsakatarri jne, jäivät historiaan..
Tuossa muiden kokemuksia..
"Marjut keveni kolmessa kuukaudessa 10 ja Isto peräti 20 kiloa.
- Meille on ollut tärkeää ymmärtää ravitsemuksen mekanismeja. Nälkähormoniksikin kutsuttu insuliini luo kohotessaan uutta nälkää, vaikka elimistössä olisi vielä energiaa. Ja kohoamisia riittää, jos noudattaa ravintosuositusten hiilihydraattimääriä. Sitä paitsi arjessa sokeri on aina ulottuvilla, he sanovat."
http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2012051615541278_lh.shtml
"Minulle on suotu sellainen vartalotyyppi, joka lihoo herkästi."
http://vahahiilihydraattinen-ruokavalio-vhh.blogspot.fi/p/tietoa-sivuista.html
Voisitko kertoa mikä se sellainen "vartalotyyppi" on? Tarkoitatko että herkut maistui muttei liikunta kiinnostanut?
" Siihen kuuluu hieman pehmeitä rasvoja (kala, pähkinät, avokado, oliivi- ja rypsiöljy) Siis kovat rasvat AINA korvataan pehmeillä (terveillä rasvoilla) Karppaukseen AINA kuuluu hieman hiilaria (pari palaa ruis, kaura tai ohraleipää) Suhteellisen vähän maitotuotteita, nekin vähärasvaisina."
Muistuttaa statiini Timon suorittamaa Helsingin herrojen tutkimusta jossa oli surkiat lopputulokset. Mikä hölmöintä se Timon tollukka ei ole tajunnut lopputulosta vaan luulee Lalleriinojen tapaan silleen hooposti odotusten olevan lopputulos.
Olet kyllä nyt väärässä mielipiteinesi. Mutta en jaksa taa kinata, kun nämä asiat on käyty jo moneen kertaan läpi. Karppaustyylejä on myös monta.
Mutta onhan se hienoa, että Lutuunenkin jo tunnustaa, että karppaus on terveellinen ja hyvä tapa laihduttaa ja parantaa terveyttä! Mutta eikö sielu vielä siedä koko totuuden paljastamista?
Näin ne kääntyy, Lutuusetkin.
Viha yksittäistä (tai yksittäisiä) virtuaalikirjoittajaa kohtaan vain on niin suuri, että järki ei enää pelaa. Tunteet, ne tunteet.
Mitä sanoo moderni ravintotutkimus?
http://terveydeksesi.fix4you.se/#post186