Höttöhiilarit loistaa poissaololla myös japanilaisessa ruokavaliossa.
Mielenkiintoinen keskustelu löytyi muuttaman vuoden takaa..
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?t=24874
Mielenkiintoinen keskustelu löytyi muuttaman vuoden takaa..
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?t=24874
Vastaukset 42
Vanhimmat
Myös suomalaisessa THL:n suosittamassa lautasmallissa ja Itämeren ruokavaliossa höttöhiilarit loistavat poissaolollaan.
Rasvapappojen ikänsä käyttämässä Höttöhiilari ruokavaliossa ja vanhuudenpäiville vaihtuneessa Sianrasvakarppauksessa taas ei ole mitään terveellistä.
Riisiä syödään Japanissa runsaasti. Eläinrasvalla mässäily loistaa poissaolollaan.
Perinteisessä okinawalaisessa ruokavaliossa jopa 80% energiasta tulee hiilihydraateista. Ja ihmiset maailman pitkäikäisimpiä.
Mutta he eivät syö ruisleipää tai vehnää. Eikä käsittääkseni maitotuotteitakaan.
Eivätkä läträile eläinrasvalla. Suurin osa energiasta tulee hiilihydraateista.
Niin, onko sitten viljat juurikin niitä höttöhiilareita? Kun ovat suomalaisen ruokavalion perusta. Ruisleipä, peruna ja rasvaton maito. Kumpaakaan ei japanilaiset syö ja ovat treveempiä.
Ei vaan noidem lisäksi suomalaiset syövät liikaa rasvaa, lihaa ja sokeria.
Niin, ehkä kannattaisi siirtyä siihen japanilaiseen kasviksia, kalaa ja riisiä ja vähän lihaa sisältävään ruokavalioon ilman ruisleipää ja maitotuotteita.
Okinawassa sydään luonnonläheistä ruokaa, heillä ei ole höttöhiilareita, ei teollisia margariineja. Hiilarit on luonnollisessa tilassa, syvät paljon kalaa. Heidän ruokavalio ei koostu 80% hiilareista, vaan se vaihtelee ja runsaan kalasyönnin seurauksena luku on todellisuudessa pienempi.
Tässä 80% hiilareita on taas tyypillinen yleistys jonkin alueen ruokavaliosta.
Mutta ruisleipä ja peruna ovat välimeren maissa melko tuntemattomia.
Myöskin ruokavalio muutttuu aika paljon eli maiden välillä.
Tarkoitan, että on vaikea yleistääVälimeren ruokavaliota kehutaan. Silti aikuiset eivät Välimeren maissa ole juurikaan terveempiä kuin Suomessa, kun asiaa tarkastellaan kakkostyypin diabetesta sairastavien osuudella.Suomessa kakkostyypin diabetesta sairastaa lähes yhdeksän prosenttia aikuisväestöstä. Osuudet ovat melkein samat esimerkiksi Kreikassa ja Italiassa.Syyt kakkostyypin diabeteksen yleistymiseen ovat samat kaikkialla maailmassa: liikunnan puute, ylipaino ja epäterveellinen ruoka.Välimeren ruokavalio ei pure ainakaan silloin, jos sitä ei noudata.
http://www.hs.fi/terveys/Diabetes on Välimeren maissa lähes yhtä yleinen kuin Suomessa/a1386144344780
"Mutta ruisleipä ja peruna ovat välimeren maissa melko tuntemattomia."
Voiskohan johtua siitä, etteivät kyseistet kasvit kuulu niiden maiden kasvustoon samoin kuin täällä kylmässä pohjolassa?
Ääliö.
Kuka tässä on ääliö?
Minä kirjoitin perunasta ja ruisleivästä, koska Suomessa pidetään perunaa terveellisenä ja varsinkin ruisleipää mainostetaan terveyden kulmakivenä
aliens muukalainen ja muukalainen on ääliö.
Peruna ja ruisleipä on suomalaisille terveellistä, koska elimistömme on tottunut niihin vuosisatojen saatossa.
Suomalaisten elimistö taas ei pysty käyttämään kaikkia japanilaisille superterveellisiä leviä hyödykseen. Japanilaisten elimistö taas ei kestä laktoosia, jota taas suomalainen elimistö sietää hyvin.
Juu-juu, aina on joku poikkeus jolla on keliakia, laktoosi-intoleranssi tai muu allergia. Niillä ei ole kokonaisuuden kanssa merkitystä.
Et sinä kyllä kovin fiksu ole minunkaan mielestäni :-). Käyttäydyt myös huonosti.
On gluteenille herkistyneitä ihmisiä paljon enemmän kuin tiedetää.
On paljon ihmisiä, jotka ovat herkistyneet gluteenille tietämättään.
Ensimmäinen merkki tästä voi olla syöpä.
Suomessa joka kolmannella on jonkinmoinen syöpä.
Ei se ole leikin asia.
Palstalla kirjoitellaan mitä sattuu kunnes itse sairastuu.
Mutta lohdutukseksi. Jokainen tupakoitsia tietää, ettei tupakka ole terveydelle hyväksi, silti sitä imetään posket lommolla. Henkitorvi ei ole savutorvi. Jos se oleisi niin kai luoja olis luonut korteenin valmiiksi suuhun.
Biologiaa ei voi muuttaa. Viljat ei oleollut ihmisen luontainen ruoka moneen sataantuhanteen vuoteen lukuunottamatt viimeiset 10 tuhatta vuotta. Ja kaiken lisäksi nyky viljat on hyvin sokeripitoista verrattuna alkuperäiseen johtuen lukuisista muunelmista eri tarkoituksiin.
Peruna ja ruisleipä ei kyllä ole suomalaisillekkaan mitenkään erityisen terveellisiä. Ainakaan siinä laajuudessa, mitä niitä kehotetaan syömään. Vieläkö se suositus on voimassa, että 6-9 leipäpalaa vastaava määrä täysjyvätuotteita pitäisi syödä päivässä. Ihan älytön määrä. Tuonkin voisi puolittaa ja kasvisten syöntisuositusta kasvattaa. Ei me ihmiset kuitenkaan niin erilaisia olla, oli yliherkkyyksiä tai ei.
Se, että sota-aikana tai menneiden vuosisatojen aikana ollaan jouduttu tukeutumaan viljoihin ja perunaan henkemme pitimiksi ei tee siitä tervellistä. Johan se on todettu, että eineksilläkin pysyy hengissä.
Vieläkö se suositus on voimassa, että 6-9 leipäpalaa vastaava
Mataako se olla 4-6 viipaletta päivässä nykyää diabeetikot mukaan luettuna.
Olet siis sitä mieltä, että näiden gluteeniyliherkkyttä sairastavien suolistosyövät ovat yleisempiä kun koko kansaa koskeva suolistösyöpä, joka aiheutuu punaisen lihan syömisestä?
Gluteeniyliherkkyyden yhteydestä syöpään ei löytynyt yhtään nettilinkkiä eikä tutkimusta. Keliakian ja syövän väliltä löytyy.
Taitaa mennä taas valehteluksi. Vai olisiko sinulla luotettavaa lähdettä? Huhupuheet ja luulot eivät auta.
Syövät ja muut sairaudet lisääntyvät, koska elinikä pitenee. Et voi välttää syöpää syömällä ja elämällä terveellisesti, mutta voit siten vähentää riskiäsi sairastua siihen.
Ps. Ruisleivässä on kuituja, joilla voidaan vähentää riskiä sairastua suolistosyöpään.
http://www.syopainfo.fi/
Runsaasti kasviksia, riisiä ja hyviä hiilihydraatteja, vähän rasvaa ja sekin pääasiassa kalasta, vähän lihaa, siinä okinawalainen ruokavalio tiivistettynä.
Siis äärimmäisen kaukana LCHF ruokavaliosta ja varsinkin sianrasvakarppauksesta.
Huomionarvoista on että okinawalaisten terveystaso on laskenut kun lihan ja rasvan kulutus on lisääntynyt.
Paljonko lihassa on gltuteenia?
Viljat sisältävät gluteenia, jota pitää varoa.
Köyhän kansan pitää syödä leipää, niin parhaat palat jää herroille ja narreille..
Ei lihan syöntiin sairastu, jos sairastuisikin, niin meitä täällä olisi. Ihminen on aina syönyt lihaa.
Syövät ja muut sairaudet lisääntyvät, koska elinikä pitenee.
Tämä pitää osittain paikkansa.
Meissä kaikissa on syöpäsoluja. Jos ja kun ruokimme itseämme väärällä ruokavaliolla joka solut villiintymään, niin kaput.
Ruisleivässä on kuituja, joilla voidaan vähentää riskiä sairastua suolistosyöpään.
Lääketeollisuuden keksimä probakandaa.
Hyvä peltokenkku, lihassa ei ole gluteenia. Karppileivässä sitä on sen sijaan enemmän kuin missään muussa leivässä. Gluteeni on proteiinia.
Punainen liha suolistossa saa aikaan sen, että suolistossa alkaa erittymään erästä kemiallista ainetta. Tämän on oletettu aiheuttavan syöpää. Ilmeisesti myös huono sulaminen vaikuttaa syövän syntyyn.
Ihminen on syönyt hyvin vähän lihaa aikasemmin. Lihan syönti on räjähtänyt kasvuun nyt vasta muutamassa kymmenessä vuodessa.
Siis moni muukin kuin keliakiassa gluteeni aiheuttaa syöpää.
Kauraa voi syödä keliaakikkokin. Möys tattari on sopivaa. Googleta, niin löydät enemmänkin keliaakikolle sopivaa syötävää viljatuotteista. Keliakia ei ole pakottava syy ryhtyä sianrasvakarppaamaan. Hyviä hiilareita löytyy tarpeeksi keliaakikoillekin.
lihassa ei ole gluteenia. Karppileivässä sitä on sen sijaan enemmän kuin missään muussa leivässä
En ole ennen kuulut tätä väitettä.
Viljan ydin
Viljan ydin on pääasiassa tärkkelystä ja sisältää myös pienen määrän proteiinia. Se on kasvavan viljan energianlähde. Jos katsotaan valkoista riisinjyvää, se on itse ydin, josta lese ja alkio on poistettu.
Kaura sisältää gluteeninkaltaisia proteiineja. Viljakasveille on tyypillistä, että ne sisältävät proteiineja, joissa on runsaasti aminohappo proliinia. Nämä prolamiinit (proliinipitoiset proteiinit) ovat ruoansulatukselle vaikeita pilkkoa ja säilyvät siten kokonaisina matkallaan suolistossa. Tuloksena on suoliston ärsytys, lisääntynyt tulehdustila ja mahdollinen autoimmuunisairaus.
Kuulostaa aika pitkälti suosituksilta, kun asian tiivistää.
"Ihminen on syönyt hyvin vähän lihaa aikasemmin. Lihan syönti on räjähtänyt kasvuun nyt vasta muutamassa kymmenessä vuodessa."
Riippuu paikasta, paimetolaiset söivät pääasissa lihaa ja maaseudulla suomessa lihansyöntiä on harrastettu hamaan menneisyyteen asti. Mitä pohjois suomessa olisi voinut syödä, kun vilja ei kasva lapinläänissä. Kaikki oli ruonnin varassa. Mielenkiintoista on että vaikka lihaa ja maitotuotteita käytettiin runsaasti niin sydäntaudit pohjoisen maaseudulla olivat todella harvinaisia.
Maatalous ja lääketeollisuus on tässä vilja busineksessa mukana.
Ihmiset kulkee kuin talutusnuorassa. Uskotaan mitä lehti kirjoittaa. Varsinkin viisikymmentä luvulla oli tapana sanoa, että kyllä asia on niin, koska se painettu oikein sanomalehteen. Eli painettuun sanaan luotettiin. Nykyisin lehtien kirjoitukset ohjautuu mainostajien mukaan. .
Jos nyt alkaisi Hesari kirjottelemaan margariinin vastaisia kirjoituksia, niin kyllä mainostulot saattaisi pudota.
Ruokaympyrään kuuluu maito- ja täysjyvätuotteet (viljat), joita japanilaisessa keittiössä ei käytetä.
Sanoinkin, että aika pitkälti. En, että suositukset=japanilainen ruokavalio.
Suosituksissakin suositellaan paljon kasviksia, hyviä hiilihydraatteja, kohtuullinen märä rasvaa kasveista ja kalasta sekä vähän lihaa. Aivan kuten japanilaisessa ruokavaliossa.
Hyviä huomioita: vähän lihaa, vähän eläinrasvaa, runsaasti kasviksia, kalaa ja riisiä.
Ensinnäkin Japanissa on maailman laadukkaimmat ruuat koska ne ostetaan kilpailukykyiseen hintaan ja laatuun perustuen kansainvaäisiltä markkinoilta, tosin itsekin tuotetaan vähän. Maassa ei tarvitse selitellä miksi leipä ja jauhotuotteet ovat hyviä ja miksi pitää käyttää teollisia öljyjä ja margariineja.
Toisekseen naisen osuus perhekulttuurissa on merkittävä sillä talouden hoito on hänen käsissään, tosin kulkee muutaman metrin miehen perässä tyylikkäästi sipsutelle. Ei siihen sovi mikään lylleräivä punkeroa ollenkaan, koska naisen pitää olla edustavuuttakin.
Kolmanneksi Japanissa on häpeäkultuuri jossa suvun rikkomukset näkyy aina sukukirjassa aina "viidenteen polveen saakka" joka varmistaa sen, että perheen tulee kilpailla paremmuudastaan jo lapuudesta alkaen, siksi kaikista pidetään huolta, eikä jätetä matkalle nakkikioskin varaan.
Neljänneksi Japani on asukkailleen turvallinen yhteisö jossa voi elää ilman normaalisti ilman suuria pelkoja, tosin nyt ydinonnettomuus lisää turvattomuutta ja ennenaikaisen kuoleman riskiä, koska elämän perusteet menivät tsunamin mukana "meren aaltoihin".
Vastakohtana Japanissakin on nyt tuo "amerikkalaistunut" ruokakulttuuri hampurilaisineen ja roskaruokineen ja sitä voidaan lähinnä verrata meidän ylipaino- ja diabetesepidemiiaan, sekä myös tämän sivuston keskustelukultuuriin, sillä "karppaus.info" sivulla sentään keskustellaan, kun täällä puolestaan viljellään tuota "THL propakandaa" japanilaiskulltturin vastaisesti.
Siellä valehtelijoille hymyillään, mutta lähetetään perään vilkutellen takaisin kotimaahansa, kuten aikoinaan Pekka Vennamo Finnairin puolesta puhujana, ei mennyt vaatimukset jakeluun Japanilaisille.
Aika on polkenut uuseläkeläisen jalkoihinsa. Nuo jutut ovat samaa valehtelija-sarjaa kuin karps1:lla ja peltokenkkulla. Taitaa olla sama kaveri.
Satusetä. Joku sanoisi paranoidiseksi.
Kyllä tuon pitää olla täyttä totta jas vielä useampikin niin kertoilee ja väitätkö että Japanilainen valehtelee. Japanilainen hymyilee, kumartaa ja antaa sekopäiden mennä menojaan, pakotteet ei auta.
Voisi pohtia, miksi japanilainen ruokavalio on terveellinen, tässä muutama syy:
1) vähän rasvaa
2) energia pääosin hiilihydraatdista
3) vähän lihaa
4) runsaasti riisiä ja kasviksia
Kuten huomaamme japanilaisten ruokavalio on hyvin kaukana LCHF sianrasvakarppauksesta. Ennemminkin kyseessä on LFHC (low fat igh carb) ruokavalio. Ja tosiaan ovat maailman terveimpiä ja pitkäikäisimpiä
Kirjoita nyt mieluimmin "satusetä" merkinnällä sillä turhaa täällä on yrittää visastella, mitä noin 120 miljoonainen kansa syö käytännössä ja vielä maapallon toisella puolen.
Hyvä kun olet "hoksannut pohtimaan" mitä maailmalla syödään ja kukaan ei välitä siitä yhtään mitään, ei ainakaan Japanilaiset.
On järkevää tarkastella miten terveet ja pitkäikäiset ihmiset syövät.
Näköjään heidän ruokavalionsa on äärimmäisen kaukana LCHF rasvatankkauksesta.
Oletpa kerrankin "nimerkkivaras" oikeassa, mutta tarkastelijoina on juuri nuo terveellistä ruokavaliota mm Lchf ruokavaliota käyttävät pitkäikäiset ja ne joilla mielenterveys on muutoinkin kohdallaan.
Japanissa nuo terveet ruokatavat ovat itsestään selvyys sukukunnittain ja vielä mielenrauhakin on kohdallaan, kuten jo aiemmin kerroin.
Sinullakin voisi olla jos oppisit vastaamaan "omalla nimimerkillä ja vielä omalla ajattelullakin", sillä muttoin kaikkien tietojen ei tarvitse olla kohdallaan.
Japanilainen tekisi "harakirin" ennen kuin esiintyisi toisten nimissä. Heillä kun oli tuo "häpeäkulttuuri" joka edellyttää ehdotonta rehellisyyttä. Sinuna en puhuisi mitään Japanilaisista.
"Ja tosiaan ovat maailman terveimpiä ja pitkäikäisimpiä"
Olivat, nyt Helsingin sanomien diabetes kartta osoittaa että THL tyyppinen höttöhiilari ruoka on alkanut tehdä tuhojaan Japanin nuoremassa ikäluokassa. Kovin oli Japani punainen kartalla.
Eräs luennoitsija totesi, että emme tiedä kuinka kauan me elämme, tiedämme vai kuinka kauan edelliset sukupolvet elivät. Siitä on kyse myös Japanissa.
Tosiaan, japanilaisten terveys on heikentynyt kun lihan ja eläinrasvan määrä ruokavaliossa on lisääntynyt. Samaten eliniänodote on laskenut. Siis kun ruokavalio on mennyt lähemmäs LCHF sianrasvakarppausta.
Kumma juttu...
Lisäö aiheesta tuonnempana blogissani.
Terv Veijo
THL ei suosittele höttöhiilareita vaan päinvastoin kehottaa välttämään niitä.
Jessus, ei ihme että sinäkin lihoit kun et kerran ymmärtänyt suosituksia. Kristus mitä daijuja nämä rasvakarpit... Anna kun veikkaan: ahmit vaaleaa leipää kilokaupalla, söit herkkuja ja liikuntaa et ole harrastanut koskaan?
Minulla olikin kaapissani japanilaisen "Sanno-Instituutin" myöntämä tunnustusmitali saamastani koulutuksesta reilun parinkymmenen vuoden takaa. Tämän jälkeen ruokavalioiden "amerikkalaistuminen" on tehnyt pahaa jälkeä ympäri maapallon ja kovin ovat Hesarin "höttöuutiset" kevyttä tavaraa nykypäivänä, kuten on lehden sivumääräkin. Punaisuus johtunee Japanin lipun väriläiskästä.
"Tosiaan, japanilaisten terveys on heikentynyt kun lihan ja eläinrasvan määrä ruokavaliossa on lisääntynyt."
Höttöhiilarit aiheuttaa ongelmia, nyt pitäis Japaniin kiireesti perustaa sikatiloja ja vihannes puutarhoja ja kieltää lailla höttöhiilarit asian korjaamiseksi ennenkuin on myöhäistä.
Ja myös lopettaa suomen THL ja Ruotsin livsmedelverkket pikaisesti, ennen kuin ehtivät tehdä enempää tuohoa ihmiskunna terveydelle, vai mihin muuhun ne väärennetyt tutkimukset johtaa?
Japsit ei edelleenkään ole käyttäneet ruokavaliossaan juurikaan esim. viljoja tai käsiteltyjä meijerituotteita, joihin esimerkiksi suomalainen ruokavalio tuntuu perustuvan (ruisleipää ja rasvatonta maitoa on tuputettu joka aterialle niin kauan kuin minä muistan). Jos siellä alkaa myös diabetes ym. elintapasairaudet yleistyä, syy on juuri länsimaistuvassa ruokavaliossa, johon viljat ja maitotuotteet kuuluvat isona osana.
Ruisleipä tai rasvaton maito ei ole mitenkään välttämätöntä terveellisessä ruokavaliossa, johan tuo teidän niin hehkuttama okinawalaisten ruokavaliokin sen osoittaa. Kuituja saa kasviksista aivan tarpeeksi ilman sitä antiravinnekuormaa mikä viljoista tulee.
Riisin glykeeminen indeksi on 64-93 asteikolla missä puhdas glukoosi on 100. Riisituotteet voivat olla siis liki yhtä nopeita glukoosin lähteitä kuin puhdas glukoosi. Japanissa syödään lähinnä puuroriisiä ja kiillotettua riisiä. Ruisleivän GI voi olla jopa niin alhainen kuin 46.
http://ajcn.nutrition.org/content/56/6/1034.full.pdf
Kun höttöhiilihydraatiksi nimitetään hiilihydraatteja, joiden GI on korkea eli ne sokeristuvat helposti ja joita on puhdistettu paljon niin riisi on höttöhiilihydraatti mutta täysjyväruis ei.
Bataatti olisi hyvä lisä Suomeen. GI hiilihydraattilisukkeeksi kohtuullisen matala ja runsaasti hivenaineita. Japanissakaan sen käyttö ei ole nykyään kovin yleistä vaikka sitä käytettiin Okinawalla ennen paljon. Syy sen käyttöön oli köyhyys. Bataattia voi kasvattaa itse eikä se tarvitse erikoista käsittelyä. Köyhät söivät myös paljon hirssiä koska sitä on helpompi kasvattaa.
Ravintokoostumukseltaan Aasialaisten dieetti on sitten ihan erilaista kuin rasvaus. Hiilihydraatista energiaa jopa 80%, proteiinista 15% ja rasvasta 5%. Punaista lihaa erittäin vähän (Okinawalla sata vuotta sitten alle 10 g päivässä, nykyään Japanissa hiukan yli 30 g päivässä). Rasva miltei pelkästään kasviöljyjä ja rypsiöljyä on käytetty Japanissa pitkään kun sitä on länsimaissa käytetty noin 30 vuotta.
Miten on käynyt japanilaiselle ruokavaliolle?
V: Enemmän rasvaa, enemmän sydän- ja verisuonisairauksia sekä diabetesta.
Lisää aiheesta myöhemmin blogissani.
Terv Veijo