miten saan hiusten laatuni paremmaks?

Hiustenlähtöön ja huonoon kuntoon vaikuttaa sen sata ja yksi asiaa eli mitään ihmepilleriä tai muutakaan ainetta ei ole, jolla saisi pitkät ja/tai paksut hiukset ja heti puolessa vuodessa.

Myös sairaudet, ravitsemus, stressi ja lääkitykset vaikuttaa hiusten kuntoon ja ennen kaikkea hiusten käsittely.

Hius kasvaa 1-2cm kuussa, joten lyhyestä pitkäksi kestää kasvaa vuosia.

Parturi katsoo hiuspohjan ja kertoo sen kunnon, joten siellä kun käy, niin tietää missä mennään.

Lisäksi hius on välillä lepovaiheessa eikä kasva yhtään vaikka mitä söisi tai tekisi.

Myös perintötekijät sanelevat saako pitkät, kiharat, paksut tai ohuet hiukset vai ei.

Myös hiusten kasvusykli on omanlaisensa, kuukaudessa tai parissakaan, ei tapahdu näkyviä muutoksia, vaikka esim. biotiini toimisikin. Lepovaiheessa oleva hiusnysty ei siis tuota uutta karvaa, vaikka olisi mikä ihmeaine tahansa käytössä. Hiusnysty viettää sen lepovaiheensa, ja kun karva alkaa lopulta (toivottavasti) kasvaa, se kasvaa noin 1-2cm kuukaudessa.

Lyhyiden hiusten palautuminen pitkäksi kestää reilusti yli vuoden.

Lukekaa aina tuotteen sisällysluettelo.

Googlatkaa aineet, joita tuotteessa on.

Jos tämän jälkeen olette varmoja, että oireenne johtuu jonkin tämän tuotteen ainesosan puutteesta, niin sitten voi haaskata rahansa tähän.

Hyvin hoidetut lyhyet hiukset ovat paremmat kuin väkisin kasvatettu pitkä ohut liimaletti.

Ihmisessä kokonaisuus ratkaisee eikä pelkkä hiusten ulkonäkö.

Sijoita muutamaan kodinkoneeseen, kuten blenderiin ja sauvasekoittimeen, jolla saat vaihtelua ruokiin ja nopeaa sekä terveellistä helpolla.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm




Tässä kuusi ruoka-ainetta joiden avulla voit saada kauniit ja terveennäköiset hiukset.

Kaikki mitä ihminen suuhunsa laittaa vaikuttaa myös hiusten terveyteen.

Kananmunat ja liha

Ravitsemusterapeutit ja ihotautilääkärit suosittelevat kananmunia sekä kananlihaa. Tämä johtuu siitä, että munat ja liha sisälävät runsaasti proteiinia, mikä on hiusten tärkein rakennusaine. Riittävä proteiinin saanti lisää hiusten kasvua. Jos sinulla on hauraat hiukset, et luultavasti ole syönyt riittävän proteiinipitoisesti.

Vihreät vihannekset

Jos haluaa kauniit hiukset, kannattaa ruokavalioon sisällyttää mahdollisimman paljon vihreitä vihanneksia. Vihannekset kuten parsakaali, pinaatti ja lehtivihannekset sisältävät rautaa, A-vitamiinia, C-vitamiinia sekä kalsiumia, joista jokainen on välttämätön hiusten kasvulle ja uudistumiselle.

Palkokasvit

Jos hiukset ovat hauraat, kärsii luultavasti biotiinin puutteesta. Ruokavalioon kannattaa lisätä palkokasveja kuten papuja, soijaa ja linssejä. Nämä ruoka-aineet sisältävät proteiinia ja vitamiinia, jotka edistävät keratiinin tuotantoa. Korkeat pitoisuudet biotiinia, rautaa ja sinkkiä, joita palkokasvit sisältävät, tekevät hiukset voimakkaiksi ja joustaviksi.

Kala (ei kasvatettu lohi)

Kala sisältää runsaasti Omega-3-rasvahappoa, vitamiineja sekä D- ja E-vitamiinia. Iät ja ajat kalaa on pidetty parhaana ruokana hiusten kannalta. Kala auttaa ylläpitämään päänahan terveyttä ja varmistaa kiiltävien ja voimakkaiden hiusten kasvun.

Pähkinät

Saksanpähkinöitä ja manteleita pidetään tehokkaina ruoka-aineina hiustenlähdön ehkäisemisessä.

Avokado

Avokado on maaginen hedelmä hiuksille. Sisäisesti nautittuna avokado auttaa saamaan silkkiset ja kiiltävät hiukset.