Yhteeenvetona esittää asiantuntijaryhmä että tiukka vähähiilihydrattinen ruokavalio,kuten LCHF, johtaa nopeampaan painonpudotukseen liikalihavuuden yhteydessä. Sen lisäksi paranevat yleensä terveysarvot kun liikalihavat noudattavat LCHF ruokavaliota vastaavaa ravintoa. Mitään, joka viittaisi kolesteroolivaikeuksiin ei tehdyistä tutkimuksista ole löytynyt.
http://terveydeksesi.fix4you.se/#post349
http://terveydeksesi.fix4you.se/#post349
Vastaukset 14
Vanhimmat
"tiukka vähähiilihydrattinen ruokavalio,kuten LCHF, johtaa nopeampaan painonpudotukseen liikalihavuuden yhteydessä."
Mitenkä hiilihydraattirajoitteinen (~40 E% hiilihydraatteja) pärjäsi tässä vertailussa, esim. tiukemman hiilihydraattirajoitteen (20 E% hiilihydraatteja) rinnalla?
Etkös sinä määrittele blogissasi tuon VHH:n alle 20 E%:ia kokoneisenergiasta hiilihydraateista.
Mitä pitkäaikais-seuranta sanoin LCHF:stä?
"Mitään, joka viittaisi kolesteroolivaikeuksiin ei tehdyistä tutkimuksista ole löytynyt."
Tutkittiinko tässä painoa pudottavia ihmisiä, vai vuosia LCHF ruokavaliota noudattavia, joilla paino pysyi stabiilina?
SBU:n raportista:
VHH-ruokavalio pudotti painoa alussa nopeammin, pidemmällä aikavälillä EI HUOMATTU EROJA.
Mitäs ruokavaliota se SBU sitten suosittelee? Onko se VHH?
Vastaus yhdellä sanalla: EI.
SBU suosittelee välimeren ruokavaliota.
Voi vain kysyä miksi se SBU suosittelee vain Välimeren ruokavaliota eikä VHH-ruokavaliota, vaikka ne pärjäsivät yhtä hyvin?? Miksi?
Politiikkaa, nääs. Välimeren ruokavaliosta on runsaasti kokemusta ja tutkimuksia, se saattoi olla myös yksi syy. Silti ei tiedetä mikä siinä Välimeren ruokavaliossa toimii! Onko se suht runsas oliiviöljyn ja luonnollisten eläinrasvojen käyttö vai hyvät hiilihydraatit..? Jos vertaa VHH-ruokavalioon, niin tajuaa yhteydet.
Myös se, että jatkuvasti ei syödä puputeta, on terveellisempää kuin jatkuva kahden tunnin välein syöminen ja siinä välissä vielä karkkkia päälle.
Korjaus varkaan kirjoitukseen..
"SBU:n raportista:"
"VHH-ruokavalio pudotti painoa alussa nopeammin, pidemmällä aikavälillä EI HUOMATTU EROJA."
Hiilarimäärät oli liian suuria, enimillään jopa 40%, itsellä on pysnyt paino kurissa kohta 5 vuotta, olen siis huomnnut eron :)
"Mitäs ruokavaliota se SBU sitten suosittelee? Onko se VHH?
Vastaus yhdellä sanalla: EI."
Hiono vastaus, kuten aiemmin kirjoitin, on aito wanha välimerenruokavalio suunnilleen sitä mitä itse käytän karppaamisessa, joissakin respteissä on leipää liikaa, jota vältän, joka on tosin täysyjyää sekin.
"SBU suosittelee välimeren ruokavaliota."
Ei ihme kun kyse on lähes karppiruokavaliosta, sen ne tutkimuksissa totesi terveelliseksi.
vastausta odotellen
http://etelavantaan.kokoomus.net/@Bin/173881/Syysmarkkinat 4.JPG
Aika vässähtänyt ukko, liekkö kuukauden ryyppyputki takana, tulevaisuus ei näytä hyvältä...
Tuohon SBU:n lausumaan on yksinkertainen vastaus. Ensin pudotetaan paino Lchf:llä normaalilukemiin ja sitten elimistö alkaa toimimaan normaalin käytännön mukaa, eli tuottaa itse tarvitsemansa hiilihydraatit. Jos olet pudottanut vaikkapa 25 kg niin ei sitä moneen kertaan tarvitse tehdä. Siinä se.
"Välimeren ruokavalio" sattaa olla mitä tahansa terveellistä, kuten oliiviöljyä, ei siinä liikoja hiilareita tarvita.
Noille "THL-provokaattoreille" sitten jotakin lautasmallia, että pysyvät hiljempaa.
"Ensin pudotetaan paino Lchf:llä normaalilukemiin ja sitten elimistö alkaa toimimaan normaalin käytännön mukaa, eli tuottaa itse tarvitsemansa hiilihydraatit."
AAAAAAAHAHAHAHAHAHAHA!!!
uusajattelija näyttää taas fiksuutensa. Vai alkaa elimistö tuottamaan sen painonpudotuksen jälkeen tarvitsemansa hiilihydraatit. No ei se mitään, et ole ensimmäinen VHH, joka laittaa ihmisen fysiologian uusiksi.
Mistähän uusajattelija meinaa, että se elimistö ottaa sen painon pudotuksen aikana soluille, jotka eivät energiantuotannossaan kykene käyttämään mitokondrioita, kuten esim. punasolut?
HAHAHAA!
Olet sinä poskettoman hauska tyyppi (tragikoomisesti)!
Onko kuvassa edessä myös se Mattilan paljon mainostama hoikka ja nuori tyttöystävä?
Lisäksi se glukoosi tuotetaan pääasiassa proteiinista. Ei ihme, että paino putoaa kun lihakset sulavat pois.
" HAHAHAA! Olet sinä poskettoman hauska tyyppi (tragikoomisesti)!"
Ja sinäkö olet pyrkinyt keskustelemaan asiallisesti? Asialliseen viestiin vastasit ylläolevaan tyyliin.
Prosessit miten keho milloinkin tekee on sivuraiteita, tiedämme varmuudella että karppaus toimii.
Mutta silti olet myös tuossa väärässä, Keho osaa todella muodostaan hiilareita rasvasta ja varsinkin proteiineista.
Sen näkee siitä että vaikka söisi pelkkää rasvaa, niin silti verensokerit on normaalit. Näin tekivät esim. eskimot aikoinaan. Saatavana oli ainoastaan lihaa ja rasvaa, sinun teorian mukaan he olisivat kuolleet muutamassa päivässä..
"Ja sinäkö olet pyrkinyt keskustelemaan asiallisesti? Asialliseen viestiin vastasit ylläolevaan tyyliin."
Mistä olet saanut kuvan, että pyrin keskustelemaan asiallisesti? Enkö ole sinuakin monesti sanonut vitun dorkaksi? Vitun dorka.
Minkä takia minä edes yrittäisin keskustella asiallisesti tuollaisen psykoosiharhoissa elävän patologisen valegtelijan tai omia harhaisia teorioitaan kehittelevän dorkan kanssa?
Ja mitä asiallista tuosas uusajattelijan viestissä oli? Taas uusajattelija on harhaisessa päässään kehitellyt jotain fysiologisia teorioita. Ja ne meni aivan yhtä päin persettä kuin prosenttilaskunsa.
"Mutta silti olet myös tuossa väärässä, Keho osaa todella muodostaan hiilareita rasvasta ja varsinkin proteiineista."
Lueppa taas parhaat aivosolusi hippikaudella polttanut dorka uudelleen ne viestit. Minä nimenomaan korjasin uusajattelijan kehittelemiä fysiologisia toimintoja. Uusajattelija kun ei edes hallitse ihmisen fysiologian perustoimintoja ja sitten pohtii tuollaisia teorioita. Minähän se juuri glukoneogeneesistä kirjoitin.
Joten voimme yhdessä nauraa typerälle aseveljellesi, uusajattelijalle
Eikö sinunkin mielestä ollut aivan dorka? AAHAHAHAHAHA!
"Sen näkee siitä että vaikka söisi pelkkää rasvaa, niin silti verensokerit on normaalit."
Juu, mitenhän uusajattelija ajatteli tämän selittää tuolla omalla teoriallaan, kun väitti, että elimistö ei tee hiilihydraatteja painon pudotessa. Vittu, mikä dorka!
Olette te melkoinen karppauksen sankaripari. Toinen kehittelee tyhmässä päässään täysin idioottimaisia teorioita ja sinä valehtelet minkä psykoosiharhoiltasi ehdit.
Meneppä nyt sinne toiseen ketjuu vastaamaan, että missä minä olen väittänyt voin olevan vaarallista ja antanut diabetesruokavalioon neuvoja, kun siellä näin väitit minun tehneen. Ette vaan taasen kerran kärähdä valheesta.
Oikein Hyvää Veijon nimipäivää ja kiitoksia asiallisista kirjoituksista.
Kiitos Kari
Ystävällisin terveisin Veijo