Käyn Bodypumpissa, ja minulle on tullut sellainen vaiva, että välipäivinä ( ja ennen pumppia) tunnen itseni voimattomaksi. Kuitenkin olen pystynyt lisäämään pumpissa painoja ja jaksan sen hyvin tehdä. Mistähän moinen voisi johtua?
bodypump
4
144
Vastaukset
- 25558
Muista pitää tarvtittava määrä hiilareita yllä. Esim ennen suoritusta syöt vähän enempi hiilaria ja jälkeen. Muista myös pitää huoli vitamiini osastosta!
http://edulliset-vitamiinit.blogspot.fi/ - pudobymp
paremman vastauksen saat jos kysyt sitä les millssin keskustelufoorumilla
lesmillssuomi.boards.net - 12+10
Eilen taas oli tämmöinen päivä. Ajattelin kuitenkin lähteä, ja jo lämmittelyn aikana ajatukset muuttui, ja tein osan pumpista isommilla painoilla kuin ennen.
- pudobymp
Hyvä homma että uskalsit lisätä painoja! Tärkeää on tehdä liikkeet oikealla tekniikalla, kiinnitä siihen huomiota. Monet tekee liian pienillä painoilla eikä tule edes hiki, sitten on niitä jotka tekee liian isoilla painoilla huonolla; huijaavalla tekniikalla; jolloin myöskään ei ole käynnistä apua lihaksille.
Poltetta etsien, kipuja vältellen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1343599
- 1101409
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2711320Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.691239Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr171134Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791081Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie451028IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku571019- 301016
- 53938