Käyn Bodypumpissa, ja minulle on tullut sellainen vaiva, että välipäivinä ( ja ennen pumppia) tunnen itseni voimattomaksi. Kuitenkin olen pystynyt lisäämään pumpissa painoja ja jaksan sen hyvin tehdä. Mistähän moinen voisi johtua?
bodypump
pumppi
4
194
Vastaukset
- 25558
Muista pitää tarvtittava määrä hiilareita yllä. Esim ennen suoritusta syöt vähän enempi hiilaria ja jälkeen. Muista myös pitää huoli vitamiini osastosta!
http://edulliset-vitamiinit.blogspot.fi/ - pudobymp
paremman vastauksen saat jos kysyt sitä les millssin keskustelufoorumilla
lesmillssuomi.boards.net - 12+10
Eilen taas oli tämmöinen päivä. Ajattelin kuitenkin lähteä, ja jo lämmittelyn aikana ajatukset muuttui, ja tein osan pumpista isommilla painoilla kuin ennen.
- pudobymp
Hyvä homma että uskalsit lisätä painoja! Tärkeää on tehdä liikkeet oikealla tekniikalla, kiinnitä siihen huomiota. Monet tekee liian pienillä painoilla eikä tule edes hiki, sitten on niitä jotka tekee liian isoilla painoilla huonolla; huijaavalla tekniikalla; jolloin myöskään ei ole käynnistä apua lihaksille.
Poltetta etsien, kipuja vältellen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nyt tuli Suomen somaleista todella ikävää faktaa
sillä osa somalivanhemmista lähettää lapsiaan kotimaahansa kurinpitolaitoksiin, joissa heitä pahoinpidellään. Illan MOT3564135Häirintäkohun keskellä olevalta kansanedustajalta Jani Kokolta (sd) rajua tekstiä somessa.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011772322.html Ajaakohan tämä SDP:n kansanedustaja Jani Kokko oikein täysillä valoi1303652Kommentti: oikeuslaitos korvattava SDP:n johdolla
Näkisin että Suomessa tuomiovalta pitäisi olla demareiden johtoportaalla. Koska porvarimedia säestettynä persujen kirku92381Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei92213Lindtman haluaa leikata Kela-korvauksista...oho!
Antti Lindtman sanoo Kauppalehdessä, että vuodesta 2028 voi tulla erittäin hankala, mikäli nykyinen hallitus ei tee riit1471845- 1181769
Huono päivä
Tänään on ollut tosi raskas päivä töissä. Tekis mieli itkeä ja huutaa. En jaksa just nyt mitään. Minä niin haluaisin ja181748Typeryyttä
Se on kummallista, kun kaksi ihmistä tuntee selittämätöntä vetoa toisiinsa, mutta eivät vain pääse toistensa luokse. Mik1241389Martina mukana erikoisjoukossa
Huippurankka Erikoisjoukot-ohjelma jatkuu, Martina mukana. Kerrankin Martinalle hyvä ohjelma, hänellä on voimaa, sisua j1511038Häneen rakastuminen oli sellaista
että aina uskoi ja luotti että kyllä tästä vielä edetään jotenkin. Se olikin vain rakastuneen toiveajattelua kaikki. Ta79915