Voiko näin sanoa?

Olen itse 182 cm ja 80 kg... ja kohta 77 kg niin, että kaikki katoaa mahasta.

Vaikka todella moni tuomitsisi tuollaisen ulkonäköön keskittyvän ajattelun, niin ymmärrän sinua. Olin itse viime jouluna noin 95 kg ja se 15-16 kg ylimääräistä ihan puhdasta valkoista rasvaa vatsanahan alla.

Kun katson omia kuviani vuoden puolentoista takaa, niin ymmärrän kyllä oman vaimoni samansuuntaiset ajatukset.

On erittäin helppoa pudottaa painoa 2-3 kg kuussa. Siihen ei tarvita kuin ruoanlaiton järkeistäminen. Tämä tarkoittaa päivän kaikkien kolmen aterian haltuunottoa: 1) mysli-aamiainen, pikkumehu kahvi 2) töihin ihana kotona tehty salaatti mukaan (iso annos mausteista kanaa/kalaa, salaattia raejuustoa vissyä) ja 3) iltaruoaksi lisää järkikamaa. Kaljan kittaaminen seis, maidon juonti (sokeria 55g per litra) minimiin ja tulos on esimerkiksi 4kk aikana 8-10 kg pois.

Itse pistin 6 kk ja PYSYVÄ tulos oli -15 kg. Hyvin tehtynä tuollainen ruoka on jopa koukuttavan hyvää oikeasti. Ei halpaa-halpaa, mutta sika-hyvää kyllä.

Avaa keskustelu ja ala laittamaan ruokaa jossei mies itse osaa... tai tajua.

Mulla näkyy 6-päkki ensi kesänä... ja olen 45-vuotias poika.

En lähtisi seksiä vastentahtoisesti harrastamaan. Syitä halujen menemiseen on lukuisia, ja usein ne menevät ilman syytäkin. Mekin lopetimme koko jutun vuosikausia sitten.

Mutta älä kuvittele, että halut liittyvät suoraan lihavuuteen. Vaikka mies terästäytyisi, laihduttaisi ja muuttuisi urheilulliseksi, todennäköisesti kipinä ei enää palaisi välillenne. Eli älä lupaile liikoja kannustaessasi.

Sen tajuaminen auttaa myös vastaamaan jatkokysymykseen: loukkaisiko se? Halut häviävät pariskunnalla jos toisellakin. Se voi harmittaa suunnattomasti mutta ei se loukkaantumisen aihe ole. Eli älä vedä viivaa miehen ulkonäön ja haluttomuutesi välille, koska se ei oikeasti olisi tottakaan.

Voin kyllä sanoa että juuri tuo nm. perheenisän kuvaama 15kg ylimääräinen löllö miehen vyötäröllä on se joka ne halut multa vie. Tiedän sen myös siitä että kun pari vuotta sitten mies terästäytyi ja laihdutti sen 15kg, niin kyllä maistui seksikin ihan eri tavalla ja tuntui vartaloiden kosketus ihan toiselle.
Ja kun tarpeita mulla on, niin en varsinaisesti harrasta seksiä vastentahtoisesti vaan niin että... no, vaikea selittää mutta niin että ajavana voimana ei ole halu toiseen vaan halu tyydyttyä.

Perheenisä, oikein hyviä vinkkejä mutta kun ongelma on nimenomaan tuo motivaatiopuoli. Ollaan siis asiasta keskusteltu terveysnäkökulmien valossa ja mies itse myöntää ettei ole motivaatiota kun on niin paljon stressiä töissä jne. Teen terveellistä ruokaa koko perheelle, mutta ongelma on a) liian isot annoskoot , b) oluen juonti, c)kaikenlaisten herkkujen popsiminen illalla ja d) liikunnan puute.

Edelleen toivon näkökulmia: loukkaisiko vai kannustaisiko tuon seksikortin esiin vetäminen?

Täälläkin yksi 45 poika 180cm n 80 kg.
Itse laihduin urheilemalla tunnin lähes joka päivä, ja sitten vaimokin laihdutti yli 15 kg tai 20kg ei ottanut lähtölukemia talteen eikä myöskään kertonut minulle.

Kokeilkaa sitä VHH ruoka valiota, ei ole nälkä ja helposti laihtuu puolikiloa viikossa.
Seksikin on parasta kun kummatkin on hoikkia. En ole mikään läskirasisti, kyllähän naisellisia muotoja saa olla, mutta onhan liiat läskit vänhän sänky hommissa tiellä;)

Ihan totta! Mutta entä kysymykseni?

Normipaino... yritin asettua asemaasi ja peilata siitä, että mikä tökkii....

Varsinaiseen kysymykseesi....
Kyllä minun mielestäni sinun pitää pystyä kertomaan miehellesi suoraan ja kaikessa rauhassa että hei, sinä olet vähän lelluläski eikä muuten seksit kamalasti kiinnosta kun olet tuollainen. Lisäksi kannattaa tuoda esille, että miehesi on timmissä kunnossa ihan prkleen porno paketti ja että se on se mitä sinä kaipaat elämän unelmalta. Kehun eikä moittimisen kautta, eikö?

Mielestäni sinulla on ihan täysi oikeus olla hänelle täysin REHELLINEN siitä mitä tunnet. Moni voi tuomita ajattelun pinnallisuutena, mutta kyseessä on TEIDÄN parisuhde ja teidän onnellisuus... jotain, mistä te kaksi päätätte. Itse arvostaisin eniten maailmassa juuri sitä, että minua rakastava ja minun rakastava nainen sanoisi silmät kosteana että "anna minulle nämä+nämä asiat, niin minä annan sinulla koko maailman".

Jos jätetään syömisestä pois perunat, pastat, riisi, pizzat, leipä ja maito... niin annoskoko ei koskaan tule oleman ongelma. Kaljan juominen pitää lopettaa kokonaan ja täysin jos meinaa hoikentua... siinä yhdistyy väärät hiilihydraatit alkoholin kanssa = väärää energiaa yhdessä alkoholin rasvanpolton lamauttavan vaikutuksen kanssa tekee laihtumisen mahdottomaksi.

Laihtumisesta 70-80% on syömistä/juomista ja 20-30% liikuntaa. Liikunnan suurin tehtävä painon pudottamisessa on lihasten & kunnon ylläpitäminen... jos vain kiristää syömisen ihan tappiin, niin silloin katoaa myös voimat. Itse pudotin 15-16 kg läskiä niin, että lihasmassa pysyi samana tai niinkuin toinen mittari indikoi, se jopa lisääntyi liki kilon. Kova punttitreeni oli väline.

Minulle tuo on toki helpompaa kuin monille, sillä olen SM-tason urheilija liki 30 vuoden historialla liikuttaa itseäni...

Jos tuo terveysnäkökohta ei pure niin tilanne vaikuttaa huolestuttavalta!

Omalle kohdalleni ajatellen suora lähestyminen saattaisi loukata minua eikä välttämättä johtaisi myönteiseen tulokseen.
Eikö miehesi huomaa sinun passiivisuuttasi ja osaa vetää siitä oikean suuntaisia johtopäätöksiä.

Viettäessäni takavuosina "turmiolan tommin" elämää, ei vaimoni sanonut siitä mitään eikä edes vihjaillut mutta parin vuoden aikainen kehitys sai minut itseni havahtumaan ja huolestumaan elämäni ja tulevien päivieni laadusta.

Seksi ei ole kertaluvuilla mitattavaa suorittamista mutta en malta olla tässä yhteydessä mainitsematta, että meillä "täyttymyksen" hetkiä on pari kertaa viikossa ja vaimoni on melkein yhtä aloitteellinen kuin minä itse.
Varsinainen 7-kymppisen mainos: Lyhyin uudelleen latautumisaika on ollut alle puoli tuntia mutta en takaa uusintoja entiseen malliin.

Reunaehtoina minulla on täysi raittius, säännöllinen kuntoilu ja vaistonvarainen ruokavalion seuranta. En näe vaivaa sen vuoksi vaan se on tapa.

No eipä se mikään ihme ole ettei terveysnäkökulma ole tuottanut tulosta- katsopa katukuvaa ja aika moni täällä sydän- ym. sairauksiin kaatuu! Että ei ole ainutlaatuista...

Kokeilin ensin vähän kevyemmillä panoksilla: kysyin, voisiko siippa ruveta hiukan huolehtimaan siitä ulkonäöstäänkin. Vastaus oli että joo tiedän että pitäis mutta pitäis sitten varmaan vaihtaa työpaikkaa kun se työ niin stressaa.
Monesti on tästä ollut puhetta, että ei voi tehdä mitään kun on se työ.

Mitä tähän oikein voi sanoa?

Olen itse pudottanut painoa 5 kuukaudessa 9 kiloa (73 ja nyt 64). Hyvin pienillä jutuilla, liikuntaa olen harrastanut aina mutta pienensin ruoka-annoksia, syön lounaaksi salaattia 2 krt/vko, jätin vehnän pois ja siirryin kuten lapsetkin niin karkkipäivään. Saatan joskus syödä kahvolassa pullan kahvin kera mutta kaiken muun makean syön karkkipäivänä ja pidän huoli että makea jää alle 200 g ( sekin paljon). Aivan ihanaa! Niin tämä oikeastaan alkoi siitä että mieheni jolla ylimääräistä 25kg haukkui minua merkittävän ylipainoiseksi vaikka olin vain lievästi ylipainoinen ( olen 170 pitkä). No nyt minä olen hoikka, onnellinen ja hänen ex-vaimonsa ja hänellä edelleen ylikilot ja terveyshaitat....

Kyllä voit miehellesi ihan suoraan sanoa että muserrut hänen alleen.
Ja kerro VHHsta ja yritä saamaan positiivinen mieli aloitukseen.
Omasta kokemuksestani sokeri on pahin kaikista. Myös vehnä ja peruna ovat reilusti vähennettävien listalla. Ja olen myös samaa mieltä että laihtuminen on helpointa ruokavaliolla. Kuntoilu on hyväksi laihtumiselle kun tekee pitkiä matala sykkeisiä treenejä aluksi. Lihaskunto on helppoa kotikonsteinkin,, vedän leukoja, punnerran ja heiluttelen käsipainoja.
Alkoholista en ole aivan samaa mieltä, Oluessa on aika vähän kaloreita ja ongelma on yleensä se että kun ottaa olutta niin sitten myös syödään reilusti.
Nykyisin on kuivia siidereitä ja viinejä joista voi nauttia ihan hyvin.