Olen harrastanut juoksua jo vuosia,aivan kuntotasolla vaan. Ongelmani on että jalat menee aina jumiin.
Alku menee kevyesti mutta parin kilometri jälkeen jalat alkaa jostain syystä kangistumaan. Pulssi on kuitenkin matalalla eikä jalat ns'hapota.
Vetojakin olen yrittänyt ottaa mutta sitten ei pariin päivään juoksusta tule mitään jäykköjen jalkojen vuoksi
Mieleeni on tullut että voisikohan se johtua esim.selästä.
Onko muilla vastaavia kokemuksia?
Alku menee kevyesti mutta parin kilometri jälkeen jalat alkaa jostain syystä kangistumaan. Pulssi on kuitenkin matalalla eikä jalat ns'hapota.
Vetojakin olen yrittänyt ottaa mutta sitten ei pariin päivään juoksusta tule mitään jäykköjen jalkojen vuoksi
Mieleeni on tullut että voisikohan se johtua esim.selästä.
Onko muilla vastaavia kokemuksia?
Vastaukset 3
Vanhimmat
En kyllä tiedä voisiko venyttely auttaa tai lihaskuntoharjoittelu. Jos ne jalat pysyis sitten vetreempinä.
On samoja ongelmia. Jalat väsyy eikä palauda kunnolla ja juoksu ei kulje. Joskus pääsee sattuman oikusta helposti kovaa, mutta kun sellaista on harvoin korkeintaan kerran kuukaudessa, ettei harjoittelusta tule mitään kehittävää. Oon vähän arvailemassa heikon verenkierron ja tai hormonitoiminnan piikkiin. Ei ole oikeaa pumppia tekemisessä. Väsyttää vaan kunnes satunnaisessa motivaatio- tai raivopuuskassa elimistö toimii niinkuin pitääkin. Jostain luin että ihmisen raajat saattaa kylmettyä useita asteita kun mieli ja elimistö menee tiettyyn tilaan. Varautuu kai henkiinjäämiseen katastrofin kohdatessa. Kylmettyvistä raajoista kärsin. Ääreisverenkierto sulkeutuu eikä sitten oikein ota eteenkään. Pitäisi nukkua vuorokaudessa 12h, mutta töissä pitää käydä ja liikettä ylläpitää. Ei tahdo venyä kaikkeen. Asenneongelma ehkä. Pitäis olla oikeaa motivaatiota eikä väkisin tekemisen tunnetta että kun on pakko. Peruskunto pysyy kohtalaisena säännöllisesti liikkumalla, mutta huippukunto karkaa.
Mulla myös joskus kulkee,ehkä se kerran kuukaudessa. Silloin juoksu on nautittavaa. Oikeassa olet peruskunto ok mutta tulosten teko ei onnistu.
Joskus käväisin tohtorilla mutta ei siihen sitten syytä löydetty joten näillä kai pakko mennä.