Kesäksi pitäisi kuoria varresta 22kiloa pois rasvaa. Kovaa treenaaan ja hienosäädetään ruokavaliota ja treeniä sellaiseksi, että tuohon päästään. Aion päivittää tänne mietteitä, ruokavaliota, treeniä ja tietysti painon ja senttien tulevaa kehitystä. Toivon muiden kokemuksia ja tsemppiä.
Olen 173 cm pitkä ja painan 80 kg.
Mitat: Lantio 110 cm, Vyötärö 87 cm ja hartitat 110 cm.
Tavoite on naisena tietysti ensisijaisesti sulattaa laardia tuosta vyötärön kohdalta.
Rasvan sulaa kesäksi 22kg
pumppaaja1
1
100
Vastaukset
- linkaaja
Hyvä että olet ajoissa liikkeellä,sillä jossakin vaiheessa tulee tilanne,jolloin painonpudotus hidastuu.
Ensimmäiset 5-7,jopa 10 kiloa lähtee helpostikkin,sitten tulee ns tasannevaihe,joten älä ylläty.
Sinnikkyydellä siitäkin selvitään.
Itselläni ei onnistukkaan yhtä helposti,sillä olka- ja lonkkavaivat kiusaavat.
tsemppiä sinulle!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1223016
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi842761- 172188
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa201763"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla211668Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O151509Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak171479Haluan tavata Sinut Rakkaani.
Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu281427Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.161387Kristityt "pyhät"
Painukaa helvettiin, mä tulen sinne kans. Luetaan sitten raamattua niin Saatanallisesti. Ehkä Piru osaa opetta?!.61312