Siis mitä tarkoittaa navan vetäminen selkärankaa kohti? Eikös se ole niinku mahan sisään vetämistä, miksi sitten pitää sanoa että "vedä napaa kohti selkärankaa" kun voisi sanoa sen muillekkin ymmärrettävästi, "vedä samalla vatsaa sisään"?
Vastaukset 9
- kyllä
sama asia
- eri asia
Ei se ole ihan sama asia. Vatsan voi vetää sisään jännittämättä vatsalihaksia, ja se ei ole tarkoitus. Tarkoitus ei ole estää hengittämistä. Tosin kyllä navankin voi vetää löysillä selkärankaan, mutta helpommin siinä jännittää vatsan samalla kun keskittyy siihen napaan. Eli vatsalihakset pitää olla jännittyneinä. Voi testata sormella tökkimällä.
- aöoittaja
Miksei sitten sanota vain että "jännitä samalla vatsalihaksia"? Näin säästyisi varmasti moni ihminen päänvaivalta :D
- eri asia
aöoittaja kirjoitti:
Miksei sitten sanota vain että "jännitä samalla vatsalihaksia"? Näin säästyisi varmasti moni ihminen päänvaivalta :D
Siksi että moni pöllö jännittää niitä ulospäin, ei sisään.
- taNpio
eri asia kirjoitti:
Siksi että moni pöllö jännittää niitä ulospäin, ei sisään.
"vedä vatsa sisään ja jännitä vatsalihaksia"
- hekoheko
taNpio kirjoitti:
"vedä vatsa sisään ja jännitä vatsalihaksia"
Muttakun voi sitten jännittää vaan ala tai ylävatsaa. Pitää jännittää koko vatsaa joka tapahtuu kun vedetään napaa kohti selkärankaa. Kaikista yksinkertaisinta :)
- 15+13
Mä en kyllä vedä vatsaa sisään kun jännitän vatsalihaksia... Jännitän vain vatsalihaksia. Jos vedän vatsan sisään, se ei ole sama asia kuin vatsalihasten jännittäminen. Jos vetää vatsan sisään, pallean työskentely häiriintyy, ja hengitys jää liian ylös ja pinnalliseksi. Tämä taas on ongelmallista esimerkiksi maastavedossa tai kyykyssä, jossa keskivartalon tukea haetaan nimenomaan sillä, että otetaan hapet tarpeeksi alas keskivataloon.
Itse ajattelen sen pikemminkin niin, että jännitän korsetin kireäksi. - ohjeen mukaan
Vedät vaan napaa etkä koko mahaa niin tulee tarkoitettu liike. Toki se Navan ympäryskin mukana tulee, mutta se on eri asia kuin tietoinen koko mähän sisäänveto.
- spaceri
Ei napaa voi vetää mihinkään, koska siinä ei ole muuta kuin reikä. Napa on vain arpi iholla, napanuora on katkaistu useimmilta.
Se on höhlä ohje. Ei kaipaa selityksiä.
Kuvittele hyvin tiukat farkut ja vedä ne jalkaasi. Tuo voi toimia.
Vedä häntäluuta ja häpyluuta yhteen. Sekin voi toimia.
Mutta navasta ei löydy kuin nöftää, napanöftää. Sitä ei kannata kaivella.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1791329
- 851236
- 96977
- 48823
Suhde sinuun on ollut yhtä draamaa
ilman draamaa ja suhdetta. 😅 Oikeasti ei naurata. Nainen, olet pitänyt minut pihdeissäsi. Tunne on välillä vahva ja su40723Haluatko, että kierrän sinut kauempaa
Kun näyttää, ettet minusta innostu. Voisit edes täällä kertoa selvät sävelet.83609Mikä on vahvuutesi palstalla?
Oletko kuullut asian joltain toiselta vai oletko itse sitä mieltä? Itse luen avarakatseisuuden omaksi vahvuudekseni. Yr111520Yritit nainen sammuttaa kiinnostukseni
mutta se tehtävä epäonnistui. Se oli sitä bitch -mode vaihetta silloin. Lopputulos on nyt se, että rakastan sinua tällä29516Kyllä mä tiedän et me kuulutaan yhteen ja se on tähtiin kirjoitettu!!
En vain halua satuttaa sua. Olen aivan perseestä epävakaan ja ADHD oireiluin vuoksi. Ja kun olisi aika "vapauttaa" ne su44488Tunnetta ja sinua on vaikea kuvailla
Paremmin se varmaan aukeaa muulla tavalla. Olen merellä, jossa kovin usein puhkeaa rajuilma ja huomaan taistelevani hu33465