selluliitti jalat

me567

Moikka! Mä oon muuten sopivan kokonen nainen mutta mulle on kasvanu vuosien varrella kamalat selluliitti jalat. En vaa yksinkertasesti enää jaksa paahtua kesäsin housuihin koska häpeen jalkojani. En ole myöskään moneen vuoteen käynyt uimahalleissa tämän takia. Eli onko kellään mitään hyviä vinkkejä miten saan kiinteytettyä mun kamalat jalat kesään mennessä?

2

348

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Piiaca
    • vihannesta pliis

      Multa lähti selluliitti pois kun vähensin viljatuotteita todella runsaasti. Lisäksi kannattaa noin yleensä harrastaa liikuntaa ja vaikka kotijumppaa.

      Kyljelleen lattialle, jännitä vatsa ja keskivartalo tiukaksi ja nostele ylempää jalkaa rauhallisesti ylös alas. Pienikin liike auttaa.
      Tärkeää kuitenkin, että pidät itsesi tiukassa paketissa, tehoaa silloin myös keskivartalon lihaksiin.

      Sitten kyykkyä. Jalat pienessä haara-asennossa, jalkaterät eteenpäin. Selkä suorana ja kyykkäät rauhassa alas niin, että reidet on vaakatasossa eli melko syvä kyykky.
      Katso etteivät polvet heilu/puristu sisäänpäin tai ulospäin vaan pysyvät samassa asennossa.
      Voit käyttää ryhdin apuna vaikka lattialuutun vartta tai rikkaharjaa. Eli laitat varren harteille, jolloin ryhti pysyy hyvänä ja voit keskittyä pitämään selän suorana, ei notkossa eikä pyöreänä.

      Itse olen näin saanut raskauksien aikana menetetyt muodot takaisin. Leivän tilalle reilusti kasviksia ja kinkku ja juusto paljaaltaan.
      Porkkana raasteena tai tikkuina raakana niin hiilihydraatti käyttäytyy harmittomammin kuin keitetyssä muodossa.

      Pitää vain opetella ottamaan leivän tilalle se vihannes. Vihanneksissa on myös niitä joidenkin hehkuttamia kuituja.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä yhteistä on sulla ja kaivatulla?

      Onko teillä samantyyppinen olemus tai luonne? Vai muistuttaako vartalonne toisiaan? Tai kasvot? Entä pukeutuminen? Onko
      Ikävä
      115
      1760

    2. Kerran oltiin mekin kahdestaan

      Saanko sanoa, että minua kyllä vähän huvitti jälkeenpäin? Olit kuin vapiseva jänis ketun vieressä valmis loikkimaan paik
      Ikävä
      24
      1483

    3. Ozzy Osbourne on kuollut

      Kevyet mullat ja R.I.P. Ei soi enää Paranoid.
      Maailman menoa
      215
      1425

    4. Jos nainen harrastaa seksiä

      Useiden kanssa, miten se eroaa miesten mielestä siitä, jos miehellä on ollut useita s kumppaneita? Oletan että kaikki mi
      Ikävä
      221
      1387

    5. Naiset, naiset

      Älkää antako painonne nousta. Naisella ylipaino ei ole hyvä.💝
      Ikävä
      180
      1217

    6. Oikeasti, voitais mennä kahville

      ja jutella niin kuin normi-ihmiset. Kyllä toivon sitä. En pelkää kohdata enkä istua sun kanssa samassa pöydässä. Miten o
      Ikävä
      84
      1118

    7. Pihlaja-puulle

      Illat on mulle pahimpia. En tiiä miks se olis vaan parasta yöstä toiseen nukkua sun kanssa ja herätä sun kasvoihin. Jos
      Ikävä
      15
      1079

    8. Yritin keväällä unohtaa sinut nainen

      mutta siinä kävi niin, että ikävä tuli korkoineen takaisin. Niin että mikä taikavoima sinulla on minuun, sitä joutuu mie
      Ikävä
      34
      936

    9. No mitä nyt

      Ollaanko vaiko eikö olla? Miehelle.
      Ikävä
      74
      899

    10. Leton rannan kakat - hys hys hiljaa!

      Hienolle rannalle on jostain ilmeisen selvästi tullut ulostusjätteitä. Mistään tutkimuksista ei ole vielä tietoa ja kuka
      Kalajoki
      68
      839
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt