selluliitti jalat

me567

Moikka! Mä oon muuten sopivan kokonen nainen mutta mulle on kasvanu vuosien varrella kamalat selluliitti jalat. En vaa yksinkertasesti enää jaksa paahtua kesäsin housuihin koska häpeen jalkojani. En ole myöskään moneen vuoteen käynyt uimahalleissa tämän takia. Eli onko kellään mitään hyviä vinkkejä miten saan kiinteytettyä mun kamalat jalat kesään mennessä?

2

347

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Piiaca
    • vihannesta pliis

      Multa lähti selluliitti pois kun vähensin viljatuotteita todella runsaasti. Lisäksi kannattaa noin yleensä harrastaa liikuntaa ja vaikka kotijumppaa.

      Kyljelleen lattialle, jännitä vatsa ja keskivartalo tiukaksi ja nostele ylempää jalkaa rauhallisesti ylös alas. Pienikin liike auttaa.
      Tärkeää kuitenkin, että pidät itsesi tiukassa paketissa, tehoaa silloin myös keskivartalon lihaksiin.

      Sitten kyykkyä. Jalat pienessä haara-asennossa, jalkaterät eteenpäin. Selkä suorana ja kyykkäät rauhassa alas niin, että reidet on vaakatasossa eli melko syvä kyykky.
      Katso etteivät polvet heilu/puristu sisäänpäin tai ulospäin vaan pysyvät samassa asennossa.
      Voit käyttää ryhdin apuna vaikka lattialuutun vartta tai rikkaharjaa. Eli laitat varren harteille, jolloin ryhti pysyy hyvänä ja voit keskittyä pitämään selän suorana, ei notkossa eikä pyöreänä.

      Itse olen näin saanut raskauksien aikana menetetyt muodot takaisin. Leivän tilalle reilusti kasviksia ja kinkku ja juusto paljaaltaan.
      Porkkana raasteena tai tikkuina raakana niin hiilihydraatti käyttäytyy harmittomammin kuin keitetyssä muodossa.

      Pitää vain opetella ottamaan leivän tilalle se vihannes. Vihanneksissa on myös niitä joidenkin hehkuttamia kuituja.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nyt tajusin mitä haet takaa

      En epäile etteikö meillä olisi kivaa missä vaan. Se on iso hyppy henkisellä tasolla sinne syvempään päätyyn, kuten tiedä
      Ikävä
      42
      3394
    2. Kiitos kun sanoit ikävästi minulle, herkälle

      Sait kesälomani pilattua😔
      Ikävä
      36
      1994
    3. Naiselle mieheltä

      Huomasin tuossa, että jääkaapissani on eräs sinun ostamasi tuote edelleen avaamattomana. Arvaatko mikä?
      Ikävä
      30
      1729
    4. Kaipaan niin....

      Aaawww mikä kaipuun tunne iski ja lujaa🥺😭❤️
      Ikävä
      16
      1527
    5. Eiii...

      Etkä! 😘
      Ikävä
      23
      1508
    6. Jalkapalloa

      Ura ja Kokkola Cup?
      Kannus
      9
      1391
    7. Mikset vain

      Unohtaisi?
      Ikävä
      24
      1377
    8. En ymmärrä miksi minä

      Maailma on täynnä sinulle muita
      Ikävä
      14
      1227
    9. Ihmetteletkö, mihin sinussa ihastuin?

      Pikkuhiljaa huomasin, että olet ainutlaatuinen luonne, plussana tietysti ulkoiset avut. Toista ei taida löytyä koko maai
      Ikävä
      78
      1125
    10. Jo Alkanutta Viikkoa Ja Maanantai Päivää

      Hyvää huomenta naiselle ❤🤗😘 Toivoo mies
      Ikävä
      22
      1102
    Aihe