Moikka! Mä oon muuten sopivan kokonen nainen mutta mulle on kasvanu vuosien varrella kamalat selluliitti jalat. En vaa yksinkertasesti enää jaksa paahtua kesäsin housuihin koska häpeen jalkojani. En ole myöskään moneen vuoteen käynyt uimahalleissa tämän takia. Eli onko kellään mitään hyviä vinkkejä miten saan kiinteytettyä mun kamalat jalat kesään mennessä?
selluliitti jalat
me567
2382
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Laita mulle spostia [email protected], niin kerron mielelläni uudesta tuotteesta.
Multa lähti selluliitti pois kun vähensin viljatuotteita todella runsaasti. Lisäksi kannattaa noin yleensä harrastaa liikuntaa ja vaikka kotijumppaa.
Kyljelleen lattialle, jännitä vatsa ja keskivartalo tiukaksi ja nostele ylempää jalkaa rauhallisesti ylös alas. Pienikin liike auttaa.
Tärkeää kuitenkin, että pidät itsesi tiukassa paketissa, tehoaa silloin myös keskivartalon lihaksiin.
Sitten kyykkyä. Jalat pienessä haara-asennossa, jalkaterät eteenpäin. Selkä suorana ja kyykkäät rauhassa alas niin, että reidet on vaakatasossa eli melko syvä kyykky.
Katso etteivät polvet heilu/puristu sisäänpäin tai ulospäin vaan pysyvät samassa asennossa.
Voit käyttää ryhdin apuna vaikka lattialuutun vartta tai rikkaharjaa. Eli laitat varren harteille, jolloin ryhti pysyy hyvänä ja voit keskittyä pitämään selän suorana, ei notkossa eikä pyöreänä.
Itse olen näin saanut raskauksien aikana menetetyt muodot takaisin. Leivän tilalle reilusti kasviksia ja kinkku ja juusto paljaaltaan.
Porkkana raasteena tai tikkuina raakana niin hiilihydraatti käyttäytyy harmittomammin kuin keitetyssä muodossa.
Pitää vain opetella ottamaan leivän tilalle se vihannes. Vihanneksissa on myös niitä joidenkin hehkuttamia kuituja.