Massan kasvamisen nopeuttamiseksi käytetään proteiinia, mutta proteiini on hyödytöntä ilman hiilihydraattia, mikä sitoo proteiinin kehoon. Joten pyydän apua tässä kysymyksessä!
Käytän Fast Whey proteiinia, voiko siihen sekoittaa maltoa, mikä menisi hiilihydraateista?
hiilihydraatit!!
16vsalihirmu
3
203
Vastaukset
- hustl
Hyödytöntä ilman hiilihydraattia?? Ei proteiiniin tarvita hiilihydraatteja imeytyäkseen, hiilihydraatit on energiaa, joka ylimääräisenä kertyy rasvaksi. Hiilihydraatit on hyviä ennen salia esim ja salin jälkeen , ja proteiinia ei ennen salia hirveästi mutta jälkeen päin kyllä. Ei hiilihydraatit pahasta kyllä ole mutta kannattaa katsoa ettei liikaa ellet halua hirveää rasvakerrosta
- vinkki, lue!
Ei ole merkitystä otatko proteiinit salin jälkeen vai jaatko ne tasaisesti ympäri päivää. Toki suurin osa kannattaa sijoittaa treenin ympärille ja muut sitten tasaisesti muina aikoina.
Voit sekoittaa maltodekstriiniä tuon sekaan, jos haluat lisää kaloreita ja hiilareita.
Jos haluat hyvän vinkin rahan säästämiseksi, niin vaihda tuo whey tähän:
http://www.ebn.fi/self-omninutrition-micro-whey-active-4kg-p-770.html
Maksat whey liki 40€ pussi kun saat 4kg laadukasta heraisolaattia 65 €:lla postikuluitta. Olet mainoksen uhri, Fast yksi heikoimmista hinta/laatu suhteeltaan. Rahat pois junnuilta.
Tuolla myös halpaa maltoa: http://www.ebn.fi/hiilihydraatit-c-35.html - Helppo.
Maito.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?591184Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,11860Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?
"Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol75795- 53634
Käyttäkää kumia kajaanilaisten naisten kanssa
Elkää ottako riskiä ilman kumia kun saattaa käydä niin että sinusta tuleekin isä lapselle ja elättäjä molemmille.83613Pakkomielle
Tahdon pyytää anteeksi, että olen kaivannut sinua kaikki nämä vuodet ja olet ollut minulle pakkomielle. Nyt on aika pääs45552Tunnusmerkkejä Kaivatulle
Jotain mistä toinen tunnistaa. Täällä vaalea nainen kaipaa miestä jolla vaaleat hiukset ja asuu maalla. Pelataanko kortt33537Oletko nainen enää täällä?
En ole tunnistanut kirjoituksiasi hetkeen. Ainoastaan yhdessä neutraalissa ketjussa, missä ei ollut kyse tunteista. Hyv36524Hurmasit sitten minut
kauneudellasi nainen ja kun sait minut rakastumaan itseesi muutuit ihan porsaaksi etkä välitä vartalostasi enää yhtään.43503Tietysti olen varovainen,
ei kaikki ole pelkkää epävarmuutta. En halua sotkea mitään, enkä aiheuttaa kenellekään hankaluuksia. Ja luulen että ehkä40501