Massan kasvamisen nopeuttamiseksi käytetään proteiinia, mutta proteiini on hyödytöntä ilman hiilihydraattia, mikä sitoo proteiinin kehoon. Joten pyydän apua tässä kysymyksessä!
Käytän Fast Whey proteiinia, voiko siihen sekoittaa maltoa, mikä menisi hiilihydraateista?
hiilihydraatit!!
16vsalihirmu
3
203
Vastaukset 3
- hustl
Hyödytöntä ilman hiilihydraattia?? Ei proteiiniin tarvita hiilihydraatteja imeytyäkseen, hiilihydraatit on energiaa, joka ylimääräisenä kertyy rasvaksi. Hiilihydraatit on hyviä ennen salia esim ja salin jälkeen , ja proteiinia ei ennen salia hirveästi mutta jälkeen päin kyllä. Ei hiilihydraatit pahasta kyllä ole mutta kannattaa katsoa ettei liikaa ellet halua hirveää rasvakerrosta
- vinkki, lue!
Ei ole merkitystä otatko proteiinit salin jälkeen vai jaatko ne tasaisesti ympäri päivää. Toki suurin osa kannattaa sijoittaa treenin ympärille ja muut sitten tasaisesti muina aikoina.
Voit sekoittaa maltodekstriiniä tuon sekaan, jos haluat lisää kaloreita ja hiilareita.
Jos haluat hyvän vinkin rahan säästämiseksi, niin vaihda tuo whey tähän:
http://www.ebn.fi/self-omninutrition-micro-whey-active-4kg-p-770.html
Maksat whey liki 40€ pussi kun saat 4kg laadukasta heraisolaattia 65 €:lla postikuluitta. Olet mainoksen uhri, Fast yksi heikoimmista hinta/laatu suhteeltaan. Rahat pois junnuilta.
Tuolla myös halpaa maltoa: http://www.ebn.fi/hiilihydraatit-c-35.html - Helppo.
Maito.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1791329
- 851236
- 96977
- 48813
Suhde sinuun on ollut yhtä draamaa
ilman draamaa ja suhdetta. 😅 Oikeasti ei naurata. Nainen, olet pitänyt minut pihdeissäsi. Tunne on välillä vahva ja su40723Haluatko, että kierrän sinut kauempaa
Kun näyttää, ettet minusta innostu. Voisit edes täällä kertoa selvät sävelet.83599Yritit nainen sammuttaa kiinnostukseni
mutta se tehtävä epäonnistui. Se oli sitä bitch -mode vaihetta silloin. Lopputulos on nyt se, että rakastan sinua tällä29516Mikä on vahvuutesi palstalla?
Oletko kuullut asian joltain toiselta vai oletko itse sitä mieltä? Itse luen avarakatseisuuden omaksi vahvuudekseni. Yr111510Kyllä mä tiedän et me kuulutaan yhteen ja se on tähtiin kirjoitettu!!
En vain halua satuttaa sua. Olen aivan perseestä epävakaan ja ADHD oireiluin vuoksi. Ja kun olisi aika "vapauttaa" ne su44478Tunnetta ja sinua on vaikea kuvailla
Paremmin se varmaan aukeaa muulla tavalla. Olen merellä, jossa kovin usein puhkeaa rajuilma ja huomaan taistelevani hu33465