Massan kasvamisen nopeuttamiseksi käytetään proteiinia, mutta proteiini on hyödytöntä ilman hiilihydraattia, mikä sitoo proteiinin kehoon. Joten pyydän apua tässä kysymyksessä!
Käytän Fast Whey proteiinia, voiko siihen sekoittaa maltoa, mikä menisi hiilihydraateista?
hiilihydraatit!!
16vsalihirmu
3
109
Vastaukset
- hustl
Hyödytöntä ilman hiilihydraattia?? Ei proteiiniin tarvita hiilihydraatteja imeytyäkseen, hiilihydraatit on energiaa, joka ylimääräisenä kertyy rasvaksi. Hiilihydraatit on hyviä ennen salia esim ja salin jälkeen , ja proteiinia ei ennen salia hirveästi mutta jälkeen päin kyllä. Ei hiilihydraatit pahasta kyllä ole mutta kannattaa katsoa ettei liikaa ellet halua hirveää rasvakerrosta
- vinkki, lue!
Ei ole merkitystä otatko proteiinit salin jälkeen vai jaatko ne tasaisesti ympäri päivää. Toki suurin osa kannattaa sijoittaa treenin ympärille ja muut sitten tasaisesti muina aikoina.
Voit sekoittaa maltodekstriiniä tuon sekaan, jos haluat lisää kaloreita ja hiilareita.
Jos haluat hyvän vinkin rahan säästämiseksi, niin vaihda tuo whey tähän:
http://www.ebn.fi/self-omninutrition-micro-whey-active-4kg-p-770.html
Maksat whey liki 40€ pussi kun saat 4kg laadukasta heraisolaattia 65 €:lla postikuluitta. Olet mainoksen uhri, Fast yksi heikoimmista hinta/laatu suhteeltaan. Rahat pois junnuilta.
Tuolla myös halpaa maltoa: http://www.ebn.fi/hiilihydraatit-c-35.html - Helppo.
Maito.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2592850Nainen, tervetuloa
Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit172021- 1261715
TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun
Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.191598Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron
Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun981444Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."
Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:71270Väliämme on noin 6 km
Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä91023Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."
Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s21003Olisit ollut varovaisempi
Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e23990- 61988