Massan kasvamisen nopeuttamiseksi käytetään proteiinia, mutta proteiini on hyödytöntä ilman hiilihydraattia, mikä sitoo proteiinin kehoon. Joten pyydän apua tässä kysymyksessä!
Käytän Fast Whey proteiinia, voiko siihen sekoittaa maltoa, mikä menisi hiilihydraateista?
hiilihydraatit!!
16vsalihirmu
3
163
Vastaukset
- hustl
Hyödytöntä ilman hiilihydraattia?? Ei proteiiniin tarvita hiilihydraatteja imeytyäkseen, hiilihydraatit on energiaa, joka ylimääräisenä kertyy rasvaksi. Hiilihydraatit on hyviä ennen salia esim ja salin jälkeen , ja proteiinia ei ennen salia hirveästi mutta jälkeen päin kyllä. Ei hiilihydraatit pahasta kyllä ole mutta kannattaa katsoa ettei liikaa ellet halua hirveää rasvakerrosta
- vinkki, lue!
Ei ole merkitystä otatko proteiinit salin jälkeen vai jaatko ne tasaisesti ympäri päivää. Toki suurin osa kannattaa sijoittaa treenin ympärille ja muut sitten tasaisesti muina aikoina.
Voit sekoittaa maltodekstriiniä tuon sekaan, jos haluat lisää kaloreita ja hiilareita.
Jos haluat hyvän vinkin rahan säästämiseksi, niin vaihda tuo whey tähän:
http://www.ebn.fi/self-omninutrition-micro-whey-active-4kg-p-770.html
Maksat whey liki 40€ pussi kun saat 4kg laadukasta heraisolaattia 65 €:lla postikuluitta. Olet mainoksen uhri, Fast yksi heikoimmista hinta/laatu suhteeltaan. Rahat pois junnuilta.
Tuolla myös halpaa maltoa: http://www.ebn.fi/hiilihydraatit-c-35.html - Helppo.
Maito.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - PerSut tykittää - Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi!!
Entistä rajumpi elinkautinen tulee – Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi Henkirikosten uusijat voidaan ja18222399Some kuhisee Sanna Marinista: "Wau"
Sanna Marinia hehkutetaan. Muun muassa Jodelissa kommentoidaan The Sunday Timesin julkaisemaa kuvaa Marinista. Hän ant799611Sannalla tänään vuorossa The Daily Show
Eli nyt mennään jo satiirin puolelle. Tuohan on vähän kuten Lindströmin ohjelma Suomessa.447602Äärioikeistopurran nukke Petteri Lapanen paniikissa
Kun Suomen historian paras pääministeri antoi vankan lausunnon, kuinka "keskustelu politiikassa on käpertynyt lähinnä va866401SIELTÄ SE TULI: Kepu-Kurvinen: "Emme enää lähde punavihreään hallitukseen"
Nyt muuten nauretaan loppuviikko, että tähänkö kaatui Lindtmanin pääministerihaaveet. "Antti Kurvisen mukaan puolue ei1896093Täysi ryöpytys Sanna Marinille ulkomailla.
https://www.iltalehti.fi/ulkomaat/a/f699d84f-fa53-4dba-8718-2c395017fc55 Sanna Marinin kirja saa todella tylyn vastaanot485092HS - Sanna Marinin kirja on priimaluokan vedätys!
Kirja-arvio|Toivo on tekoja tulisi ensisijaisesti nähdä maineen rahallisen hyödyntämisen voimaannuttavana merkkipaaluna.1164747Minja Koskelan "istumista" kertovassa uutisessa ei sanottu persuista mitään
eli jälleen kerran äärivasemmistolainen valehtelee, hän kun väittää että juuri persut ovat lähetelleet Koskelalle vähemm1054466Pekka Visuri: "Suomen on aika irrottautua Ukrainan sodasta"
Slava Ukraina-mölinät eivät enää auta. Ukraina on sotansa hävinnyt. Nyt tarvitaan poliittista selvänäköisyyttä, reaalipo942185Marin vetäs lopullisesti maton alta hallitusyhteistyöltä Kepun kanssa
Kurvinen on jo ennättänyt kommentoimaan, ettei Kepu ole koskaan enää kiinnostunut vasemmiston kanssa hallituspaikasta, k841477