Ensinnäkin hiilihydraattien vähentäminen vähentää ruokahalua, ei lisää sitä ja siksi hyvä apu laihdutuksessa.
Lisäksi:
-auttaa vatsaa toimimaan paremmin!
-auttaa jopa ihoon positiivisesti!
-auttaa erittäin hyvin mielialaan, siten ykkönen mm masennuksen hoidossa!
-nostaa kuntoa!
-pitää verenpaineen kurissa!
-auttaa sokeri-ongelmiin!
-parantaa verekiertoa
jne jne...
Lisäksi:
-auttaa vatsaa toimimaan paremmin!
-auttaa jopa ihoon positiivisesti!
-auttaa erittäin hyvin mielialaan, siten ykkönen mm masennuksen hoidossa!
-nostaa kuntoa!
-pitää verenpaineen kurissa!
-auttaa sokeri-ongelmiin!
-parantaa verekiertoa
jne jne...
Vastaukset 21
Vanhimmat
Varmasti monelle on apua hiilihydraattien vähentämisestä, etenkin painon pudotuksessa.
Mutta kannattaa myös muistaa, ettei vaan ajaudu LCHF -tyyppiseen ruokavalioon. Ainakin kliinistä lääkärintyötä tekevä A. Heikkilä varoittaa LCHF ruokavaliosta, että se voi olla jopa vaarallinen. Hänen bloginsa mukaan hänen vastaanotolleen on tullut jopa Ruostista asti potilaita, jotka ovat sotkeneet aineenvaihduntansa LCHF ruokavaliolla. Täällähän ainakin yksi henkilö mainostaa kovasti blogiaan, jossa kehoitetaan ihmisiä ryhtymään tuolle Heikkilän varoittamalle LCHF ruokavaliolle.
Voitko samalla selittää meille, jotka emme seuraa A. Heikkilän blogikirjoituksia, etät mikä on Heikkilän dieetin ja LCHF:n ero?
Puskan vastaanotolle roudattiin muuan piimäleili jonka paljastui jo suihkussa Mattilaksi.
Samalla vauhdilla sai Mattila kyydin Riihimäen ongelmajätelaitoksen polttouuniin vaarallisena ydinjätteenä.
Kosse111 kirjoittaa kossuhumalassa taas paskaa
Yrjö Jurri alias Lutuunen on kyllä aivotoiminnoissaan omaa luokkaansa. (ö)
Kerrotko vielä mikä on piimäleili?
Näin on, jos puhumme huonoista hiilihydraateista!
http://www.thl.fi/fi_FI/web/fi/aiheet/tietopaketit/ravitsemustietoa/terveys/terveellinen_ruokavalio
THL on kanssamme aivan samaa mieltä.
Kaikki imeytyvä hiilihydraatti on sokeria elimistölle. Miten voit eritellä mikä on huonoa ja mikä hyvää kun elimistö ei sitä pysty tekemään vaan muuttaa kaikki hiilarita samaksi glukoosiksi eli sokeriksi.
Kyllä sen pystyy erottelemaan imeytymisnopeudella ja "tiheydellä". Jos nimittäin laihduttaa, muutenhan sillä ei ole merkitystä, esimerkiksi urheilussa voi ottaa vaikka sokeria, kunhan sitä on tarpeeksi vähän.
KAIKKI IMEVÄT MATTILAT OVAT PIIMÄLEILIÄ NAAMOILLE HEHEHEHEHEHE
Hiilihydraattinen ruokavalio on näköjään tehnyt tehtävänsä.
Tällaiset henkilöt ovat osoittautuneet kyvyttömäksi keskustelemaan asiasta kuin asiasta.
Ei hiilihydraatteja kannata vähentää, jos tykkää lääkkeistä.
Jokainen ottaa itse vastuun omasta terveydestään.
Useimmat ihmiset uskovat lääkkeiden voimaan. Saattaisi olla erilainen ajatus, jos lääkkeet pitäisi maksaa itse, mutta kela maksaa, niin mikä on sairastellessa.
Pitää myös muistaa ettei lääkkeet paranna mitään kroonista sairautta, jotka on hankittu juuri väärällä ruokavaliolla, eikä ole tarkoituskaan.
Esimerkiksi Suomessa syö mielenterveys-ja niihin verrattavia lääkkeitä yli miljoona ihmistä. Kela maksaa.
Koita nyt sinäkin tajuta ettei kaikki hiilihydraatti ole sokeria, on hyviä ja huonoja hiilihydraatteja.
Diabeetes ei tule syömällä sokeria.
Ei mikään hiilihydraatti ole suoranaisesti sokeria, jota lusikalla mätetään, vaan se muuttuu elimistössä sokeriksi.
Suurin osa ruoasta saatavista hiilihydraateista on tärkkelystä. Tärkkelyksen lähteitä ovat mm. perunat ja viljaruoat.
Polysakkaridien eli siis myös tärkkelyksen pilkkomiseen elimistö käyttää monia ruoansulatusentsyymejä, joten tärkkelyksen verensokeria kohottava vaikutus on hitaampi kuin glukoosilla, eli ns sanottu hidas hiilari.
Sokeritautiselle ei hyvä eikä laihduttajalle
Diabetes on edelleenkin sokeritauti ja se tulee syömällä runsaasti hiilihydraatteja jotka elimistö muuttaa glukoosiksi eli´sokeriksi
Ei ole eikä ole koskaan ollutkaan. Kovat rasvat aiheuttavat 2tyypin diabetestä uusimpien puolueettomien tutkimusten mukaan. Siksi Annika Dahlqvistkin sai diabeteksen.
Ruotsista asti pitää hakea esimerkki ennenkuin löydät karppaajien keskuudesta diabetestä ja sekään ei pidä paikkaan. Aika huonot on sullakin noi tiedot.
Ennen kuin viljat tuli ihmisen ravinnoksi, niin teoriasi mukaan kaikilla oli diabetes eli sokeritauti.
Ei pitäisi kirjoitella, jos tietomäärä on noin lyhyt
naurettaavaa sokeripelkoa näillä rasvapapoilla
Naurettavaa rasvanpelkoa näillä sokerikuorrutetuilla junteilla.
Eipä grammaakaan paino tippunut päinvastoin pari kiloo tullu lisää vaikka olen jättänyt turhat hiilarit pois maha on kun jalkapallo
Käsittämätöntä. Onko sinulla käytössä jokin kirja jonka mukaan olet edennyt. Ei tuollaista pitäisi tapahtua jos noudatat oikein VHH-ruokavaliota.
Siis syön kasviksia lihaa kanaa marjoja rahkaa pähkinöitä jne..ei vaan paino tipu vettä juon pari litraa.Olen pakatut leikkeet jättänyt pois juustoa syön joskus.Pekonia en jokapäivä syö enkä mitään grillimakkaroita