Hankin kotiin crosstrainerin ja sutkaisin sillä eilen puolen tunnin session. Laitteessa on kyllä mittari joka näyttää ajan, matkan ja kulutetut kalorit, mutta mielestäni se on täyttä soopaa. Siis väitti että olisin "juossut" 13 kilometriä ja kuluttanut 50 kcal. Että näin.
Siis onko kenelläkään tietoa mikä on crosstrainerin teho verrattuna esim. stepperiin tai kuntopyörään. Siis noin karkeesti?
Crosstrainer ja kulutus
7
9956
Vastaukset
- noista vehkeistä
Kysymkseesi en osaa vastata kuin arviopohjalta, veikkaisin, että crossari kuluttaa enemmän kuin kuntopyörä ja suurinpiirtein saman verran kuin stepperi (riippuu tietysti askellustehosta), tämä tosiaan veikkaus.
Mutta noista kalorinkulutusta mittaavista kuntolaitteista voin kyllä todeta jotain. Niihin ei voi luottaa. Kalorin kulutuksen mittaamiseksi ko. laitteen pitää tietää vähintään henkilön paino ja sydämen syke. Vauhdin ja matkan perusteella ei voi tehdä kuin karkeita arvioita kalorin kulutukesta. Jos tuossa sinun laitteessasi ei siis ole sykettä mittaavaa toiminoa, vaikka siihen paino syötettäisiinkin (?), ei kalorinkulutukseen voi luottaa.
Sen sijaan matkaa ainakin kuntopyörät mittaavat varsin tarkasti, luulisin crossarin periaatteen olevan melko sama?- Akilles75
Kalorin kulutuksessa on myös äärimmäisen tärkeää tietää rasvaprosentti, sillä 180cm/85kg alle kympin rasvoilla oleva kaveri omaa paljon lihasta.
Kun taas saman pitunen ja painoinen 25% rasvoilla oleva kundi omaa niin paljon läskiä enemmän kuin kireä kaveri, että kalorin kulutus on selkeästi pienenpi!
Lihas kuluttaa niitä kaloreita, ei läski!! - urpo
Akilles75 kirjoitti:
Kalorin kulutuksessa on myös äärimmäisen tärkeää tietää rasvaprosentti, sillä 180cm/85kg alle kympin rasvoilla oleva kaveri omaa paljon lihasta.
Kun taas saman pitunen ja painoinen 25% rasvoilla oleva kundi omaa niin paljon läskiä enemmän kuin kireä kaveri, että kalorin kulutus on selkeästi pienenpi!
Lihas kuluttaa niitä kaloreita, ei läski!!en ole varsinainen fysiikannero, mutta itse ymmärrän asian, esim. tässä crosstrainer tai kuntopyörä hommassa, minun järjen mukaan tälleen:
Jos kaksi kaveria on saman pituisia ja painoisia ja he ajavat saman matkan samaa vauhtia, samalla vaihteella samoissa olosuhteissa ja käyttää siihen saman verran aikaa, niin molemmat kuluttaa mielestäni aivan yhtä paljon energiaa. Kcal on energian yksikkö ja energiaa menee fysiikanlakien mukaan tavallaan tehdyn työn suhteessa, eli suhteessa ajettuun matkaan ja käytettyyn aikaan tässä tapauksessa. On varmaan lajeja jne. joissa tuo ruumin rakenne saattaa vaikuttaa, mutta näissä kuntopyörissä jne. taitaa homma mennä aivan yksinkertaisten fysiikanlakien mukaan. Molemmilla on tavallaan saman verran massaa kannettavanaan, eli joko läskiä tai lihasta. Energiaa ei voi taikoa tyhjästä.
No niin kuin sanon pyydän jo etukäteen anteeksi en ole mikään nero tällä alalla, mutta näin se minun mielestä menee. - Akilles75
urpo kirjoitti:
en ole varsinainen fysiikannero, mutta itse ymmärrän asian, esim. tässä crosstrainer tai kuntopyörä hommassa, minun järjen mukaan tälleen:
Jos kaksi kaveria on saman pituisia ja painoisia ja he ajavat saman matkan samaa vauhtia, samalla vaihteella samoissa olosuhteissa ja käyttää siihen saman verran aikaa, niin molemmat kuluttaa mielestäni aivan yhtä paljon energiaa. Kcal on energian yksikkö ja energiaa menee fysiikanlakien mukaan tavallaan tehdyn työn suhteessa, eli suhteessa ajettuun matkaan ja käytettyyn aikaan tässä tapauksessa. On varmaan lajeja jne. joissa tuo ruumin rakenne saattaa vaikuttaa, mutta näissä kuntopyörissä jne. taitaa homma mennä aivan yksinkertaisten fysiikanlakien mukaan. Molemmilla on tavallaan saman verran massaa kannettavanaan, eli joko läskiä tai lihasta. Energiaa ei voi taikoa tyhjästä.
No niin kuin sanon pyydän jo etukäteen anteeksi en ole mikään nero tällä alalla, mutta näin se minun mielestä menee.En nyt tarkkaan muista kertoimia, mutta puolikiloa lihasta lisää energian kulutusta/päivä jo huomattavasti...
Mutta jokatapauksessa:
Fysiikan lakien mukaan pyörän, crossarin jne... pyörittämiseen jollain matkalla jossain ajassa menee sama määrä energiaa! Se pitää paikkansa...
Mutta se kuinka monta kaloria kenenkin keho kuluttaa on asia ihan erikseen! - Anonyymi
urpo kirjoitti:
en ole varsinainen fysiikannero, mutta itse ymmärrän asian, esim. tässä crosstrainer tai kuntopyörä hommassa, minun järjen mukaan tälleen:
Jos kaksi kaveria on saman pituisia ja painoisia ja he ajavat saman matkan samaa vauhtia, samalla vaihteella samoissa olosuhteissa ja käyttää siihen saman verran aikaa, niin molemmat kuluttaa mielestäni aivan yhtä paljon energiaa. Kcal on energian yksikkö ja energiaa menee fysiikanlakien mukaan tavallaan tehdyn työn suhteessa, eli suhteessa ajettuun matkaan ja käytettyyn aikaan tässä tapauksessa. On varmaan lajeja jne. joissa tuo ruumin rakenne saattaa vaikuttaa, mutta näissä kuntopyörissä jne. taitaa homma mennä aivan yksinkertaisten fysiikanlakien mukaan. Molemmilla on tavallaan saman verran massaa kannettavanaan, eli joko läskiä tai lihasta. Energiaa ei voi taikoa tyhjästä.
No niin kuin sanon pyydän jo etukäteen anteeksi en ole mikään nero tällä alalla, mutta näin se minun mielestä menee.Totta, noin se menee. Energia ei häviä mihinkään....Se moten se näkyy kunkin kehossa on toinen juttu...
- urpo
ja yritä pitää se samana kuin esim. kuntopyörällä ajeltaessa tai vaikka juostessa pidät. Eiköhän se ole silleen saatavissa samoihin rasitusasteisiin, verrattuna muihin vastaaviin vempaimiin.
Itsellä on kokemusta kuntopyörästä ja juoksusta ja niissä mittaan aina samalla sykettä. Juoksua harrastan enemmän ja kuntopyörällä sykkeen nostaminen juoksun tasolle on minulle aika tuskallista, kun tuntuu, että täytyy reidet tulessa polkea ja syke ei millään meinaa nousta. Mutta kyllä se nousee kun tarpeeksi polkee ja kestää tuskaa.(ilmeisesti tottumiskysymys) Näitä laitteita on hankala verrata ilman sykemittaria mielestäni.- itsekin
mietiinyt mutten löydä mistää
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik123940MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar802049Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5481641Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin851308Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671097Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331028Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt214908Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60883- 171854
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3818