Hankin kotiin crosstrainerin ja sutkaisin sillä eilen puolen tunnin session. Laitteessa on kyllä mittari joka näyttää ajan, matkan ja kulutetut kalorit, mutta mielestäni se on täyttä soopaa. Siis väitti että olisin "juossut" 13 kilometriä ja kuluttanut 50 kcal. Että näin.
Siis onko kenelläkään tietoa mikä on crosstrainerin teho verrattuna esim. stepperiin tai kuntopyörään. Siis noin karkeesti?
Crosstrainer ja kulutus
peikko
7
9871
Vastaukset
- noista vehkeistä
Kysymkseesi en osaa vastata kuin arviopohjalta, veikkaisin, että crossari kuluttaa enemmän kuin kuntopyörä ja suurinpiirtein saman verran kuin stepperi (riippuu tietysti askellustehosta), tämä tosiaan veikkaus.
Mutta noista kalorinkulutusta mittaavista kuntolaitteista voin kyllä todeta jotain. Niihin ei voi luottaa. Kalorin kulutuksen mittaamiseksi ko. laitteen pitää tietää vähintään henkilön paino ja sydämen syke. Vauhdin ja matkan perusteella ei voi tehdä kuin karkeita arvioita kalorin kulutukesta. Jos tuossa sinun laitteessasi ei siis ole sykettä mittaavaa toiminoa, vaikka siihen paino syötettäisiinkin (?), ei kalorinkulutukseen voi luottaa.
Sen sijaan matkaa ainakin kuntopyörät mittaavat varsin tarkasti, luulisin crossarin periaatteen olevan melko sama?- Akilles75
Kalorin kulutuksessa on myös äärimmäisen tärkeää tietää rasvaprosentti, sillä 180cm/85kg alle kympin rasvoilla oleva kaveri omaa paljon lihasta.
Kun taas saman pitunen ja painoinen 25% rasvoilla oleva kundi omaa niin paljon läskiä enemmän kuin kireä kaveri, että kalorin kulutus on selkeästi pienenpi!
Lihas kuluttaa niitä kaloreita, ei läski!! - urpo
Akilles75 kirjoitti:
Kalorin kulutuksessa on myös äärimmäisen tärkeää tietää rasvaprosentti, sillä 180cm/85kg alle kympin rasvoilla oleva kaveri omaa paljon lihasta.
Kun taas saman pitunen ja painoinen 25% rasvoilla oleva kundi omaa niin paljon läskiä enemmän kuin kireä kaveri, että kalorin kulutus on selkeästi pienenpi!
Lihas kuluttaa niitä kaloreita, ei läski!!en ole varsinainen fysiikannero, mutta itse ymmärrän asian, esim. tässä crosstrainer tai kuntopyörä hommassa, minun järjen mukaan tälleen:
Jos kaksi kaveria on saman pituisia ja painoisia ja he ajavat saman matkan samaa vauhtia, samalla vaihteella samoissa olosuhteissa ja käyttää siihen saman verran aikaa, niin molemmat kuluttaa mielestäni aivan yhtä paljon energiaa. Kcal on energian yksikkö ja energiaa menee fysiikanlakien mukaan tavallaan tehdyn työn suhteessa, eli suhteessa ajettuun matkaan ja käytettyyn aikaan tässä tapauksessa. On varmaan lajeja jne. joissa tuo ruumin rakenne saattaa vaikuttaa, mutta näissä kuntopyörissä jne. taitaa homma mennä aivan yksinkertaisten fysiikanlakien mukaan. Molemmilla on tavallaan saman verran massaa kannettavanaan, eli joko läskiä tai lihasta. Energiaa ei voi taikoa tyhjästä.
No niin kuin sanon pyydän jo etukäteen anteeksi en ole mikään nero tällä alalla, mutta näin se minun mielestä menee. - Akilles75
urpo kirjoitti:
en ole varsinainen fysiikannero, mutta itse ymmärrän asian, esim. tässä crosstrainer tai kuntopyörä hommassa, minun järjen mukaan tälleen:
Jos kaksi kaveria on saman pituisia ja painoisia ja he ajavat saman matkan samaa vauhtia, samalla vaihteella samoissa olosuhteissa ja käyttää siihen saman verran aikaa, niin molemmat kuluttaa mielestäni aivan yhtä paljon energiaa. Kcal on energian yksikkö ja energiaa menee fysiikanlakien mukaan tavallaan tehdyn työn suhteessa, eli suhteessa ajettuun matkaan ja käytettyyn aikaan tässä tapauksessa. On varmaan lajeja jne. joissa tuo ruumin rakenne saattaa vaikuttaa, mutta näissä kuntopyörissä jne. taitaa homma mennä aivan yksinkertaisten fysiikanlakien mukaan. Molemmilla on tavallaan saman verran massaa kannettavanaan, eli joko läskiä tai lihasta. Energiaa ei voi taikoa tyhjästä.
No niin kuin sanon pyydän jo etukäteen anteeksi en ole mikään nero tällä alalla, mutta näin se minun mielestä menee.En nyt tarkkaan muista kertoimia, mutta puolikiloa lihasta lisää energian kulutusta/päivä jo huomattavasti...
Mutta jokatapauksessa:
Fysiikan lakien mukaan pyörän, crossarin jne... pyörittämiseen jollain matkalla jossain ajassa menee sama määrä energiaa! Se pitää paikkansa...
Mutta se kuinka monta kaloria kenenkin keho kuluttaa on asia ihan erikseen! - Anonyymi
urpo kirjoitti:
en ole varsinainen fysiikannero, mutta itse ymmärrän asian, esim. tässä crosstrainer tai kuntopyörä hommassa, minun järjen mukaan tälleen:
Jos kaksi kaveria on saman pituisia ja painoisia ja he ajavat saman matkan samaa vauhtia, samalla vaihteella samoissa olosuhteissa ja käyttää siihen saman verran aikaa, niin molemmat kuluttaa mielestäni aivan yhtä paljon energiaa. Kcal on energian yksikkö ja energiaa menee fysiikanlakien mukaan tavallaan tehdyn työn suhteessa, eli suhteessa ajettuun matkaan ja käytettyyn aikaan tässä tapauksessa. On varmaan lajeja jne. joissa tuo ruumin rakenne saattaa vaikuttaa, mutta näissä kuntopyörissä jne. taitaa homma mennä aivan yksinkertaisten fysiikanlakien mukaan. Molemmilla on tavallaan saman verran massaa kannettavanaan, eli joko läskiä tai lihasta. Energiaa ei voi taikoa tyhjästä.
No niin kuin sanon pyydän jo etukäteen anteeksi en ole mikään nero tällä alalla, mutta näin se minun mielestä menee.Totta, noin se menee. Energia ei häviä mihinkään....Se moten se näkyy kunkin kehossa on toinen juttu...
- urpo
ja yritä pitää se samana kuin esim. kuntopyörällä ajeltaessa tai vaikka juostessa pidät. Eiköhän se ole silleen saatavissa samoihin rasitusasteisiin, verrattuna muihin vastaaviin vempaimiin.
Itsellä on kokemusta kuntopyörästä ja juoksusta ja niissä mittaan aina samalla sykettä. Juoksua harrastan enemmän ja kuntopyörällä sykkeen nostaminen juoksun tasolle on minulle aika tuskallista, kun tuntuu, että täytyy reidet tulessa polkea ja syke ei millään meinaa nousta. Mutta kyllä se nousee kun tarpeeksi polkee ja kestää tuskaa.(ilmeisesti tottumiskysymys) Näitä laitteita on hankala verrata ilman sykemittaria mielestäni.- itsekin
mietiinyt mutten löydä mistää
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1343599
- 1101409
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2711320Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.691239Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr171134Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791081Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie451028IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku571019- 301016
- 53938