Hankin kotiin crosstrainerin ja sutkaisin sillä eilen puolen tunnin session. Laitteessa on kyllä mittari joka näyttää ajan, matkan ja kulutetut kalorit, mutta mielestäni se on täyttä soopaa. Siis väitti että olisin "juossut" 13 kilometriä ja kuluttanut 50 kcal. Että näin.
Siis onko kenelläkään tietoa mikä on crosstrainerin teho verrattuna esim. stepperiin tai kuntopyörään. Siis noin karkeesti?
Crosstrainer ja kulutus
peikko
7
10173
Vastaukset
- noista vehkeistä
Kysymkseesi en osaa vastata kuin arviopohjalta, veikkaisin, että crossari kuluttaa enemmän kuin kuntopyörä ja suurinpiirtein saman verran kuin stepperi (riippuu tietysti askellustehosta), tämä tosiaan veikkaus.
Mutta noista kalorinkulutusta mittaavista kuntolaitteista voin kyllä todeta jotain. Niihin ei voi luottaa. Kalorin kulutuksen mittaamiseksi ko. laitteen pitää tietää vähintään henkilön paino ja sydämen syke. Vauhdin ja matkan perusteella ei voi tehdä kuin karkeita arvioita kalorin kulutukesta. Jos tuossa sinun laitteessasi ei siis ole sykettä mittaavaa toiminoa, vaikka siihen paino syötettäisiinkin (?), ei kalorinkulutukseen voi luottaa.
Sen sijaan matkaa ainakin kuntopyörät mittaavat varsin tarkasti, luulisin crossarin periaatteen olevan melko sama?- Akilles75
Kalorin kulutuksessa on myös äärimmäisen tärkeää tietää rasvaprosentti, sillä 180cm/85kg alle kympin rasvoilla oleva kaveri omaa paljon lihasta.
Kun taas saman pitunen ja painoinen 25% rasvoilla oleva kundi omaa niin paljon läskiä enemmän kuin kireä kaveri, että kalorin kulutus on selkeästi pienenpi!
Lihas kuluttaa niitä kaloreita, ei läski!! - urpo
Akilles75 kirjoitti:
Kalorin kulutuksessa on myös äärimmäisen tärkeää tietää rasvaprosentti, sillä 180cm/85kg alle kympin rasvoilla oleva kaveri omaa paljon lihasta.
Kun taas saman pitunen ja painoinen 25% rasvoilla oleva kundi omaa niin paljon läskiä enemmän kuin kireä kaveri, että kalorin kulutus on selkeästi pienenpi!
Lihas kuluttaa niitä kaloreita, ei läski!!en ole varsinainen fysiikannero, mutta itse ymmärrän asian, esim. tässä crosstrainer tai kuntopyörä hommassa, minun järjen mukaan tälleen:
Jos kaksi kaveria on saman pituisia ja painoisia ja he ajavat saman matkan samaa vauhtia, samalla vaihteella samoissa olosuhteissa ja käyttää siihen saman verran aikaa, niin molemmat kuluttaa mielestäni aivan yhtä paljon energiaa. Kcal on energian yksikkö ja energiaa menee fysiikanlakien mukaan tavallaan tehdyn työn suhteessa, eli suhteessa ajettuun matkaan ja käytettyyn aikaan tässä tapauksessa. On varmaan lajeja jne. joissa tuo ruumin rakenne saattaa vaikuttaa, mutta näissä kuntopyörissä jne. taitaa homma mennä aivan yksinkertaisten fysiikanlakien mukaan. Molemmilla on tavallaan saman verran massaa kannettavanaan, eli joko läskiä tai lihasta. Energiaa ei voi taikoa tyhjästä.
No niin kuin sanon pyydän jo etukäteen anteeksi en ole mikään nero tällä alalla, mutta näin se minun mielestä menee. - Akilles75
urpo kirjoitti:
en ole varsinainen fysiikannero, mutta itse ymmärrän asian, esim. tässä crosstrainer tai kuntopyörä hommassa, minun järjen mukaan tälleen:
Jos kaksi kaveria on saman pituisia ja painoisia ja he ajavat saman matkan samaa vauhtia, samalla vaihteella samoissa olosuhteissa ja käyttää siihen saman verran aikaa, niin molemmat kuluttaa mielestäni aivan yhtä paljon energiaa. Kcal on energian yksikkö ja energiaa menee fysiikanlakien mukaan tavallaan tehdyn työn suhteessa, eli suhteessa ajettuun matkaan ja käytettyyn aikaan tässä tapauksessa. On varmaan lajeja jne. joissa tuo ruumin rakenne saattaa vaikuttaa, mutta näissä kuntopyörissä jne. taitaa homma mennä aivan yksinkertaisten fysiikanlakien mukaan. Molemmilla on tavallaan saman verran massaa kannettavanaan, eli joko läskiä tai lihasta. Energiaa ei voi taikoa tyhjästä.
No niin kuin sanon pyydän jo etukäteen anteeksi en ole mikään nero tällä alalla, mutta näin se minun mielestä menee.En nyt tarkkaan muista kertoimia, mutta puolikiloa lihasta lisää energian kulutusta/päivä jo huomattavasti...
Mutta jokatapauksessa:
Fysiikan lakien mukaan pyörän, crossarin jne... pyörittämiseen jollain matkalla jossain ajassa menee sama määrä energiaa! Se pitää paikkansa...
Mutta se kuinka monta kaloria kenenkin keho kuluttaa on asia ihan erikseen! - Anonyymi
urpo kirjoitti:
en ole varsinainen fysiikannero, mutta itse ymmärrän asian, esim. tässä crosstrainer tai kuntopyörä hommassa, minun järjen mukaan tälleen:
Jos kaksi kaveria on saman pituisia ja painoisia ja he ajavat saman matkan samaa vauhtia, samalla vaihteella samoissa olosuhteissa ja käyttää siihen saman verran aikaa, niin molemmat kuluttaa mielestäni aivan yhtä paljon energiaa. Kcal on energian yksikkö ja energiaa menee fysiikanlakien mukaan tavallaan tehdyn työn suhteessa, eli suhteessa ajettuun matkaan ja käytettyyn aikaan tässä tapauksessa. On varmaan lajeja jne. joissa tuo ruumin rakenne saattaa vaikuttaa, mutta näissä kuntopyörissä jne. taitaa homma mennä aivan yksinkertaisten fysiikanlakien mukaan. Molemmilla on tavallaan saman verran massaa kannettavanaan, eli joko läskiä tai lihasta. Energiaa ei voi taikoa tyhjästä.
No niin kuin sanon pyydän jo etukäteen anteeksi en ole mikään nero tällä alalla, mutta näin se minun mielestä menee.Totta, noin se menee. Energia ei häviä mihinkään....Se moten se näkyy kunkin kehossa on toinen juttu...
- urpo
ja yritä pitää se samana kuin esim. kuntopyörällä ajeltaessa tai vaikka juostessa pidät. Eiköhän se ole silleen saatavissa samoihin rasitusasteisiin, verrattuna muihin vastaaviin vempaimiin.
Itsellä on kokemusta kuntopyörästä ja juoksusta ja niissä mittaan aina samalla sykettä. Juoksua harrastan enemmän ja kuntopyörällä sykkeen nostaminen juoksun tasolle on minulle aika tuskallista, kun tuntuu, että täytyy reidet tulessa polkea ja syke ei millään meinaa nousta. Mutta kyllä se nousee kun tarpeeksi polkee ja kestää tuskaa.(ilmeisesti tottumiskysymys) Näitä laitteita on hankala verrata ilman sykemittaria mielestäni.- itsekin
mietiinyt mutten löydä mistää
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?837111Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit267063Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1106180Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455414Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845238Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa635215Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus405108Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274595Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv173477Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003400