Crosstrainer ja kulutus

peikko

Hankin kotiin crosstrainerin ja sutkaisin sillä eilen puolen tunnin session. Laitteessa on kyllä mittari joka näyttää ajan, matkan ja kulutetut kalorit, mutta mielestäni se on täyttä soopaa. Siis väitti että olisin "juossut" 13 kilometriä ja kuluttanut 50 kcal. Että näin.
Siis onko kenelläkään tietoa mikä on crosstrainerin teho verrattuna esim. stepperiin tai kuntopyörään. Siis noin karkeesti?

7

10097

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • noista vehkeistä

      Kysymkseesi en osaa vastata kuin arviopohjalta, veikkaisin, että crossari kuluttaa enemmän kuin kuntopyörä ja suurinpiirtein saman verran kuin stepperi (riippuu tietysti askellustehosta), tämä tosiaan veikkaus.

      Mutta noista kalorinkulutusta mittaavista kuntolaitteista voin kyllä todeta jotain. Niihin ei voi luottaa. Kalorin kulutuksen mittaamiseksi ko. laitteen pitää tietää vähintään henkilön paino ja sydämen syke. Vauhdin ja matkan perusteella ei voi tehdä kuin karkeita arvioita kalorin kulutukesta. Jos tuossa sinun laitteessasi ei siis ole sykettä mittaavaa toiminoa, vaikka siihen paino syötettäisiinkin (?), ei kalorinkulutukseen voi luottaa.
      Sen sijaan matkaa ainakin kuntopyörät mittaavat varsin tarkasti, luulisin crossarin periaatteen olevan melko sama?

      • Akilles75

        Kalorin kulutuksessa on myös äärimmäisen tärkeää tietää rasvaprosentti, sillä 180cm/85kg alle kympin rasvoilla oleva kaveri omaa paljon lihasta.
        Kun taas saman pitunen ja painoinen 25% rasvoilla oleva kundi omaa niin paljon läskiä enemmän kuin kireä kaveri, että kalorin kulutus on selkeästi pienenpi!
        Lihas kuluttaa niitä kaloreita, ei läski!!


      • urpo
        Akilles75 kirjoitti:

        Kalorin kulutuksessa on myös äärimmäisen tärkeää tietää rasvaprosentti, sillä 180cm/85kg alle kympin rasvoilla oleva kaveri omaa paljon lihasta.
        Kun taas saman pitunen ja painoinen 25% rasvoilla oleva kundi omaa niin paljon läskiä enemmän kuin kireä kaveri, että kalorin kulutus on selkeästi pienenpi!
        Lihas kuluttaa niitä kaloreita, ei läski!!

        en ole varsinainen fysiikannero, mutta itse ymmärrän asian, esim. tässä crosstrainer tai kuntopyörä hommassa, minun järjen mukaan tälleen:
        Jos kaksi kaveria on saman pituisia ja painoisia ja he ajavat saman matkan samaa vauhtia, samalla vaihteella samoissa olosuhteissa ja käyttää siihen saman verran aikaa, niin molemmat kuluttaa mielestäni aivan yhtä paljon energiaa. Kcal on energian yksikkö ja energiaa menee fysiikanlakien mukaan tavallaan tehdyn työn suhteessa, eli suhteessa ajettuun matkaan ja käytettyyn aikaan tässä tapauksessa. On varmaan lajeja jne. joissa tuo ruumin rakenne saattaa vaikuttaa, mutta näissä kuntopyörissä jne. taitaa homma mennä aivan yksinkertaisten fysiikanlakien mukaan. Molemmilla on tavallaan saman verran massaa kannettavanaan, eli joko läskiä tai lihasta. Energiaa ei voi taikoa tyhjästä.
        No niin kuin sanon pyydän jo etukäteen anteeksi en ole mikään nero tällä alalla, mutta näin se minun mielestä menee.


      • Akilles75
        urpo kirjoitti:

        en ole varsinainen fysiikannero, mutta itse ymmärrän asian, esim. tässä crosstrainer tai kuntopyörä hommassa, minun järjen mukaan tälleen:
        Jos kaksi kaveria on saman pituisia ja painoisia ja he ajavat saman matkan samaa vauhtia, samalla vaihteella samoissa olosuhteissa ja käyttää siihen saman verran aikaa, niin molemmat kuluttaa mielestäni aivan yhtä paljon energiaa. Kcal on energian yksikkö ja energiaa menee fysiikanlakien mukaan tavallaan tehdyn työn suhteessa, eli suhteessa ajettuun matkaan ja käytettyyn aikaan tässä tapauksessa. On varmaan lajeja jne. joissa tuo ruumin rakenne saattaa vaikuttaa, mutta näissä kuntopyörissä jne. taitaa homma mennä aivan yksinkertaisten fysiikanlakien mukaan. Molemmilla on tavallaan saman verran massaa kannettavanaan, eli joko läskiä tai lihasta. Energiaa ei voi taikoa tyhjästä.
        No niin kuin sanon pyydän jo etukäteen anteeksi en ole mikään nero tällä alalla, mutta näin se minun mielestä menee.

        En nyt tarkkaan muista kertoimia, mutta puolikiloa lihasta lisää energian kulutusta/päivä jo huomattavasti...

        Mutta jokatapauksessa:
        Fysiikan lakien mukaan pyörän, crossarin jne... pyörittämiseen jollain matkalla jossain ajassa menee sama määrä energiaa! Se pitää paikkansa...
        Mutta se kuinka monta kaloria kenenkin keho kuluttaa on asia ihan erikseen!


      • Anonyymi
        urpo kirjoitti:

        en ole varsinainen fysiikannero, mutta itse ymmärrän asian, esim. tässä crosstrainer tai kuntopyörä hommassa, minun järjen mukaan tälleen:
        Jos kaksi kaveria on saman pituisia ja painoisia ja he ajavat saman matkan samaa vauhtia, samalla vaihteella samoissa olosuhteissa ja käyttää siihen saman verran aikaa, niin molemmat kuluttaa mielestäni aivan yhtä paljon energiaa. Kcal on energian yksikkö ja energiaa menee fysiikanlakien mukaan tavallaan tehdyn työn suhteessa, eli suhteessa ajettuun matkaan ja käytettyyn aikaan tässä tapauksessa. On varmaan lajeja jne. joissa tuo ruumin rakenne saattaa vaikuttaa, mutta näissä kuntopyörissä jne. taitaa homma mennä aivan yksinkertaisten fysiikanlakien mukaan. Molemmilla on tavallaan saman verran massaa kannettavanaan, eli joko läskiä tai lihasta. Energiaa ei voi taikoa tyhjästä.
        No niin kuin sanon pyydän jo etukäteen anteeksi en ole mikään nero tällä alalla, mutta näin se minun mielestä menee.

        Totta, noin se menee. Energia ei häviä mihinkään....Se moten se näkyy kunkin kehossa on toinen juttu...


    • urpo

      ja yritä pitää se samana kuin esim. kuntopyörällä ajeltaessa tai vaikka juostessa pidät. Eiköhän se ole silleen saatavissa samoihin rasitusasteisiin, verrattuna muihin vastaaviin vempaimiin.
      Itsellä on kokemusta kuntopyörästä ja juoksusta ja niissä mittaan aina samalla sykettä. Juoksua harrastan enemmän ja kuntopyörällä sykkeen nostaminen juoksun tasolle on minulle aika tuskallista, kun tuntuu, että täytyy reidet tulessa polkea ja syke ei millään meinaa nousta. Mutta kyllä se nousee kun tarpeeksi polkee ja kestää tuskaa.(ilmeisesti tottumiskysymys) Näitä laitteita on hankala verrata ilman sykemittaria mielestäni.

      • itsekin

        mietiinyt mutten löydä mistää


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hengenvaaralliset kiihdytysajot päättyivät karmealla tavalla, kilpailija kuoli

      Onnettomuudesta on aloitettu selvitys. Tapahtuma keskeytettiin onnettomuuteen. Tapahtumaa tutkitaan paikan päällä yhtei
      Kauhava
      76
      3466
    2. Ajattelen sinua iltaisin, aamulla, päivittäin

      Ehkä siinä jo pientä vinkkiä. Oot jäänyt pahasti mieleen. Sun katse on niin syvä ja oot niin lempeä. Hyvä olla sun kanss
      Ihastuminen
      107
      1782
    3. Ootko rakastunut?

      Kerro pois nyt
      Ikävä
      106
      1092
    4. Onhan sulla nainen parempi mieli

      Nyt? Ainakin toivon niin.
      Ikävä
      99
      1065
    5. Mitä sä haluat?

      Kerro nyt. Sano suoraan.
      Ikävä
      60
      923
    6. Priden osallistujamäärä suuri pettymys!

      Ei lähellekään sataatuhatta, vaikka mukaan on värvätty kaikki aktivistit jopa homot katolta heittelevä islamistinen aate
      Luterilaisuus
      164
      840
    7. Ujosteletko tosissaan vai mitä oikeen

      Himmailet???? Mitä pelkäät?????
      Ikävä
      42
      836
    8. IS Viikonloppu 28.-29.6.2025

      3- merkitty Kovis Erkki Vuokilalta. Oikean reunan (kuvituksellinen) pääkuva on hauska, mutta siitä johdetun sanan merkit
      Sanaristikot
      57
      791
    9. Joku kysyy

      Missä on syy? Jossainhan se syy täytyy olla persujen kannatuksen alenemiseen. Kannatuksen alneminen ei näy pelkästään g
      Perussuomalaiset
      59
      769
    10. Kannan sinua mukanani

      Aina sydämessäni ❤️ Niin kauan kun henki pihisee ja veri virtaa suonissani, niin olet osa minua tavalla, josta olen kii
      Ikävä
      28
      735
    Aihe