Hankin kotiin crosstrainerin ja sutkaisin sillä eilen puolen tunnin session. Laitteessa on kyllä mittari joka näyttää ajan, matkan ja kulutetut kalorit, mutta mielestäni se on täyttä soopaa. Siis väitti että olisin "juossut" 13 kilometriä ja kuluttanut 50 kcal. Että näin.
Siis onko kenelläkään tietoa mikä on crosstrainerin teho verrattuna esim. stepperiin tai kuntopyörään. Siis noin karkeesti?
Crosstrainer ja kulutus
peikko
7
10200
Vastaukset
- noista vehkeistä
Kysymkseesi en osaa vastata kuin arviopohjalta, veikkaisin, että crossari kuluttaa enemmän kuin kuntopyörä ja suurinpiirtein saman verran kuin stepperi (riippuu tietysti askellustehosta), tämä tosiaan veikkaus.
Mutta noista kalorinkulutusta mittaavista kuntolaitteista voin kyllä todeta jotain. Niihin ei voi luottaa. Kalorin kulutuksen mittaamiseksi ko. laitteen pitää tietää vähintään henkilön paino ja sydämen syke. Vauhdin ja matkan perusteella ei voi tehdä kuin karkeita arvioita kalorin kulutukesta. Jos tuossa sinun laitteessasi ei siis ole sykettä mittaavaa toiminoa, vaikka siihen paino syötettäisiinkin (?), ei kalorinkulutukseen voi luottaa.
Sen sijaan matkaa ainakin kuntopyörät mittaavat varsin tarkasti, luulisin crossarin periaatteen olevan melko sama?- Akilles75
Kalorin kulutuksessa on myös äärimmäisen tärkeää tietää rasvaprosentti, sillä 180cm/85kg alle kympin rasvoilla oleva kaveri omaa paljon lihasta.
Kun taas saman pitunen ja painoinen 25% rasvoilla oleva kundi omaa niin paljon läskiä enemmän kuin kireä kaveri, että kalorin kulutus on selkeästi pienenpi!
Lihas kuluttaa niitä kaloreita, ei läski!! - urpo
Akilles75 kirjoitti:
Kalorin kulutuksessa on myös äärimmäisen tärkeää tietää rasvaprosentti, sillä 180cm/85kg alle kympin rasvoilla oleva kaveri omaa paljon lihasta.
Kun taas saman pitunen ja painoinen 25% rasvoilla oleva kundi omaa niin paljon läskiä enemmän kuin kireä kaveri, että kalorin kulutus on selkeästi pienenpi!
Lihas kuluttaa niitä kaloreita, ei läski!!en ole varsinainen fysiikannero, mutta itse ymmärrän asian, esim. tässä crosstrainer tai kuntopyörä hommassa, minun järjen mukaan tälleen:
Jos kaksi kaveria on saman pituisia ja painoisia ja he ajavat saman matkan samaa vauhtia, samalla vaihteella samoissa olosuhteissa ja käyttää siihen saman verran aikaa, niin molemmat kuluttaa mielestäni aivan yhtä paljon energiaa. Kcal on energian yksikkö ja energiaa menee fysiikanlakien mukaan tavallaan tehdyn työn suhteessa, eli suhteessa ajettuun matkaan ja käytettyyn aikaan tässä tapauksessa. On varmaan lajeja jne. joissa tuo ruumin rakenne saattaa vaikuttaa, mutta näissä kuntopyörissä jne. taitaa homma mennä aivan yksinkertaisten fysiikanlakien mukaan. Molemmilla on tavallaan saman verran massaa kannettavanaan, eli joko läskiä tai lihasta. Energiaa ei voi taikoa tyhjästä.
No niin kuin sanon pyydän jo etukäteen anteeksi en ole mikään nero tällä alalla, mutta näin se minun mielestä menee. - Akilles75
urpo kirjoitti:
en ole varsinainen fysiikannero, mutta itse ymmärrän asian, esim. tässä crosstrainer tai kuntopyörä hommassa, minun järjen mukaan tälleen:
Jos kaksi kaveria on saman pituisia ja painoisia ja he ajavat saman matkan samaa vauhtia, samalla vaihteella samoissa olosuhteissa ja käyttää siihen saman verran aikaa, niin molemmat kuluttaa mielestäni aivan yhtä paljon energiaa. Kcal on energian yksikkö ja energiaa menee fysiikanlakien mukaan tavallaan tehdyn työn suhteessa, eli suhteessa ajettuun matkaan ja käytettyyn aikaan tässä tapauksessa. On varmaan lajeja jne. joissa tuo ruumin rakenne saattaa vaikuttaa, mutta näissä kuntopyörissä jne. taitaa homma mennä aivan yksinkertaisten fysiikanlakien mukaan. Molemmilla on tavallaan saman verran massaa kannettavanaan, eli joko läskiä tai lihasta. Energiaa ei voi taikoa tyhjästä.
No niin kuin sanon pyydän jo etukäteen anteeksi en ole mikään nero tällä alalla, mutta näin se minun mielestä menee.En nyt tarkkaan muista kertoimia, mutta puolikiloa lihasta lisää energian kulutusta/päivä jo huomattavasti...
Mutta jokatapauksessa:
Fysiikan lakien mukaan pyörän, crossarin jne... pyörittämiseen jollain matkalla jossain ajassa menee sama määrä energiaa! Se pitää paikkansa...
Mutta se kuinka monta kaloria kenenkin keho kuluttaa on asia ihan erikseen! - Anonyymi
urpo kirjoitti:
en ole varsinainen fysiikannero, mutta itse ymmärrän asian, esim. tässä crosstrainer tai kuntopyörä hommassa, minun järjen mukaan tälleen:
Jos kaksi kaveria on saman pituisia ja painoisia ja he ajavat saman matkan samaa vauhtia, samalla vaihteella samoissa olosuhteissa ja käyttää siihen saman verran aikaa, niin molemmat kuluttaa mielestäni aivan yhtä paljon energiaa. Kcal on energian yksikkö ja energiaa menee fysiikanlakien mukaan tavallaan tehdyn työn suhteessa, eli suhteessa ajettuun matkaan ja käytettyyn aikaan tässä tapauksessa. On varmaan lajeja jne. joissa tuo ruumin rakenne saattaa vaikuttaa, mutta näissä kuntopyörissä jne. taitaa homma mennä aivan yksinkertaisten fysiikanlakien mukaan. Molemmilla on tavallaan saman verran massaa kannettavanaan, eli joko läskiä tai lihasta. Energiaa ei voi taikoa tyhjästä.
No niin kuin sanon pyydän jo etukäteen anteeksi en ole mikään nero tällä alalla, mutta näin se minun mielestä menee.Totta, noin se menee. Energia ei häviä mihinkään....Se moten se näkyy kunkin kehossa on toinen juttu...
- urpo
ja yritä pitää se samana kuin esim. kuntopyörällä ajeltaessa tai vaikka juostessa pidät. Eiköhän se ole silleen saatavissa samoihin rasitusasteisiin, verrattuna muihin vastaaviin vempaimiin.
Itsellä on kokemusta kuntopyörästä ja juoksusta ja niissä mittaan aina samalla sykettä. Juoksua harrastan enemmän ja kuntopyörällä sykkeen nostaminen juoksun tasolle on minulle aika tuskallista, kun tuntuu, että täytyy reidet tulessa polkea ja syke ei millään meinaa nousta. Mutta kyllä se nousee kun tarpeeksi polkee ja kestää tuskaa.(ilmeisesti tottumiskysymys) Näitä laitteita on hankala verrata ilman sykemittaria mielestäni.- itsekin
mietiinyt mutten löydä mistää
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies, näen sinua hetken
ja olet mielessä ikuisuuden. Toisia näen ikuisuuden ja he eivät jää mieleen hetkeksikään. Muistan jokaisen kohtaamisen244372Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois
Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss144128Riikan perintö: ennätysvelka, ennätystyöttömyys ja ennätysverotus
Tavallisen keskituloisen suomalaisen verotus on kireintä vuosikymmeniin, ja ensi vuonna palkansaajien käteen jää vieläki2283787Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa
Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman273058Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)
Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.132766SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!
Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot522761Riikka Purra on ihana, jämpti
Hän yrittää saada Suomen taas kuntoon. Sanoo asiat suoraan, eikä piiloudu kapulakielen taakse. Riikan kaltaisia päättä1082718"Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa
Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita412397Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!
Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling672361K-kauppa on liian kallis. Ei voi S-ryhmäläinen siirtyä tuonne asiakkaaksi
Hintatason ero K-kauppojen ja S-markettien välillä on niin suuri, että S-market ei juurikaan menetä asiakkaitaan K-ketju991876