Minulla on todella pieni perse. Vihaan sitä. Haluan ison, leveän ja pyöreän pepun.
Ja tarvitsen siihen treenivinkkejä! Minulle on siunautunut _todella_ huonot polvet, joihin ei oikein polvituetkaan auta. Mitä liikkeitä siis suosittelette? Liikkeet eivät saa rasittaa polvia.. Rahaakaan ei ole, joten salilla en voi käydä. Eli treenauksen onnistuttava kotona ilman minkään sortin laitteita :) Entäpä ruokavalio? Rahaa ei siis ole kuin max. 20€/viikossa ruokaan.
Neuvoja kaipailen! :)
Ja tarvitsen siihen treenivinkkejä! Minulle on siunautunut _todella_ huonot polvet, joihin ei oikein polvituetkaan auta. Mitä liikkeitä siis suosittelette? Liikkeet eivät saa rasittaa polvia.. Rahaakaan ei ole, joten salilla en voi käydä. Eli treenauksen onnistuttava kotona ilman minkään sortin laitteita :) Entäpä ruokavalio? Rahaa ei siis ole kuin max. 20€/viikossa ruokaan.
Neuvoja kaipailen! :)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.