Mulla on ollut takana ja tavallaan vieläkin polvihuolia joten en ole juossut oikeastaan kymmeneen vuoteen. Nyt kokeilin juoksua ja 20 minuutin lenkki ei aiheuttanut kipua joten ajattelin, että voisin kenties aloittaa juoksuharjoittelun. Ongelmana olisi lenkkarit. Koska polvissa on siis vikaa, en haluaisi ottaa riskejä. Pitäisikö mennä heti alussa ostamaan hyvät juoksukengät vai testata vanhoilla kengillä olisiko minusta juoksijaksi. Millaiset kengät, miten ostetaan yms. ?
juoksukengät
Ansku
51187
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kyllä mä sanoisin et jos olet päättänyt aloittaa juoksuharjoittelun, niin aloita sillä että marssit sinne urheiluliikkeeseen, kerrot polvista yms ja ostat kunnolliset lenkkarit.
Mielestäni voisit myös harkita fyssarin tms tapaamista, ja voisit myös katella löytyiskö juoksuklinikoita missä voisit fyssarin kanssa ilmaiseksi puhua jaloista.
Toinen vaihtoehto taitaa olla se, että juokset vanhoilla lenkkareilla, saat polvet kipeiksi ja toteat ettet voi juosta enää. Ja piste.
Okei, mun neuvolla saatat hävitä rahaa, mutta _saatat_ voittaa mukavan harrastuksen...! :)
Mitä vikaa sulla muuten on polvissa? Mulla meinaan on aika pahat kulumat, mutta se ei ole estänyt juoksua, mutta mulla on kunnon lenkkarit kyl. (Taustaa et oon 32v, polvet tähystettiin kun olin n 20v)
Mulla on Osteochondrotis Dissecans. Kyseessä ns. rustovika, joten rustoja on höylättty, poistettu, naulattu yms. molemmista polvista. Vaivat alkoi teini-iässä ja toivon vain, että viimeinen leikkaus oli muutamia vuosia sitten. Nyt olen 24 ja kasvavan lihaskunnon myötä polvet vaikuttaa "paranevan".
Näistä syistä kun ongelmia voi tulla myöhemmin, en kovin mielellään aiheuttaisi lisää.. :)
Itse aloitin Asics klinikalla käynnillä (ja ostin Niket ;-) ) Sieltä saa hyvin infoa omasta askellukseta...
http://www.asics.fi/asics.php?hid=80
Nyt kun katsoin tarkemmin, niin taitaa tämän syksyn klinikat olla jo pidetty mutta marssi vaan johonkin urheiluliikkeeseen ja kysy sieltä analyysia tai fysioterapeuttia...
Itse ostin juuri ensimmäiset kunnon kengät. Lyhyen lenkin jälkeen jo huomas, että iskunvaimennus on sata kertaa parempi, kuin vanhoissa halveemman luokan kengissä.
Päädyin ostamaan kunnon lenkkarit ja valinta oli Asics. Jonkin sortin koneen mukaan pronaatiota on oikeassa jalassa. Nyt on kengissä kärki- ja, oliko se, keskivaimennus. Kengät on juoksijaa kovemmalla tasolla, mutta lienee hyvä ostos. Hyvä oli hölkkäillä enkä olisi uskonut miten erilaista kunnollisilla kengillä. Nyt pitää vain toivoa, että käyttöä seuraa lisää. :)