Mä aloin harrastaa pilatesta kolmesti viikossa, ostos-tv:ltä ostettua videon kanssa, kolmessa kk 7kg pois. Jätin myös karkit pois mutta en kokonaan, minulla oli karkkipäivä ja annoin itselleni anteeksi jos joskus repsahdin. Sanotaan että tv:stä ostettuun ei kannta luottaa mutta tämä todella auttaa!
WINSOR PILATES!
juulia
72007
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Olen itse imuroinut noita Pilates-videoita netistä. En ole tehnyt sarjoja vasta kuin pari viikkoa, mutta tuloksia näkyy jo!
Mitkä videot sinulla on? Siis mitkä niiden sarjojen nimet on, jotka sinulla on? :)
laihtuuko tuolla pilateksella todella, ilman sen kummempaa ruokailutottumusten muutosta?
Sopiiko vanhoillekkin ihmisille? Olen jostain lukenut, että siinä täytyy osata jonkunlainen hengitystekniikka? En sairauteni vuoksi pysty harrastamaan esim. hölkkää, hikijumppaa jne. eli sellaista missä hengästyy, haluaisin kuitenkin jollaintavalla pitää kunnostani huolta, sopisiko minullekkin?
Haluaisin asiallisia vastauksia, kiitos etukäteen.
No tietenkin on aina vaan eduksi että syö terveellisesti, mutta tuloksia saa varmasti muutenkin. Pääasiassa Pilates kiinteyttää, mutta kyllä siinä kilojen karisemistakin tapahtuu.
Pilates sopii kaikille, ikään, kokoon, sukupuoleen ja kuntoon katsomatta. Videoissa on eri tasoja, aloittelijoille ja hieman kehittyneemmille. Kannattaa ehkä aloittaa helpoimmista, ja siirtyä vaikeampiin kun lihakset kehittyvät.
Kun tein sarjoja ensimmäistä kertaa, ajattelin että se on täysin humpuukia. Tein liikkeet tasan yhtä monta kertaa kuin ihmiset videolla. Paikkani eivät väsyneet ollenkaan, eikä heti suorituksen jälkeen tuntunut oikein missään. Mutta seuraavana aamuna kun yritin nousta sängystä ylös, vaikutuksen kyllä huomasi :) Mielestäni Pilates ovatkin siksi oivallisia, että ne eivät väsytä, kuten monet muut liikkeet. Tehokasta Pilates kuitenkin on!
Ainakaan noissa videoissa mitä minulla on, ei mistään erityisestä hengitystekniikasta puhuta. Videolla vain muistutetaan, että liikkeitä tehtäessä täytyy muistaa hengittää koko ajan, ja että napaa täytyy pitää mahdollisimman lähellä selkärankaa, jotta liikkeet vaikuttaisivat oikeissa paikoissa.
Suosittelen lämpimästi kokeilemista! Eipä siitä ainakaan haittaa ole :)
Sopii vanhoille ja kaiken ikäisille ja sopii varmasti myös sinulle. Se on totta että siinä on eiryinen hengitys tekniikka mutta se on helppo oppia joko videon(kuten minä) tai valmentajan avustuksella. Juuri siksi tykkään pilateksesta että siinä ei kovin paljon hengästy mutta ohjelman jäkeen alaselkä on kostea hiestä.
Pilateshan onkin jo vanha keksintö, ei mikään Ostostv:n hömppätuotteista. Tyhmää että menivät myymään tuotteitaan sitä kautta, maine taatusti kärsii. Toisaalta hyvä että kaikkien saatavilla.
Ehkä se on tyhmää, mutta niin tämä kaupallinen nykymaailma toimii.
Mäki hankein noi pilates videot ja en tykännyt ollenka... mun tuli selkä vaan tosi kipeex ja sen jälkeen en oo uudestaan tehnyt.. enkä mielestäni tehnyt liikkeitä väärin... ku oon oppinut tekeen vatsalihaksiakin niin ettei selkään satu... masensi kyl, ku oli niin kovat odotukset ton kans... :(