Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    puolimaraton

    tavoitteena on juosta puolimaraton ensi syksynä ja olen katsonut netistä löytyviä harjoitteluohjelmia: juoksua, k'ävelyä, huoksua n. joka toinen päivä tehoja vaihdellen...
    Mutta kuka osaa kertoa miten paljon täytyy juosta, nykyään juoksen pari pidempää n. 1 h- lenkin pari krt viikossa joskus kävelylenkki. Lisäksi käyn kuntosalilla, harrastan syvänvedenjumppaa ja pilatesta. Pitääkö juoksulenkkejä oikeasti olla 4 viikossa vai kompensoiko nuo muut jumpat mitään ?
    Osaako kukaan kertoa?
    Täytyy lopettaa työt että ehtii kaiken tekemään..... ;)
    2135
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Riittää jos juokset 2-3 10km lenkkiä viikossa. Sillä pääset läpi hyvin, mutta onko sinulla aikatavoitetta?

    Äänestä

    • Ei aikatavoitetta, lähinnä vaan itsensä testaaminen/voittaminen, että pääsee hengissä maaliin...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hölkkääjä kirjoitti:

    tavoitteena on juosta puolimaraton ensi syksynä ja olen katsonut netistä löytyviä harjoitteluohjelmia: juoksua, k'ävelyä, huoksua n. joka toinen päivä tehoja vaihdellen...
    Mutta kuka osaa kertoa miten paljon täytyy juosta, nykyään juoksen pari pidempää n. 1 h- lenkin pari krt viikossa joskus kävelylenkki. Lisäksi käyn kuntosalilla, harrastan syvänvedenjumppaa ja pilatesta. Pitääkö juoksulenkkejä oikeasti olla 4 viikossa vai kompensoiko nuo muut jumpat mitään ?
    Osaako kukaan kertoa?
    Täytyy lopettaa työt että ehtii kaiken tekemään..... ;)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu