Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    JUOKSUMATTO JA COOPER

    Sopiiko juoksumatto mielestänne hyvin harjoitteluun, jos tähtäimessä on saada mahdollisimman hyvä tulos Cooperissa.

    Kuntoiluni painottuu lihaskuntoharjoitteluun ja salilla käyn 3 kertaa viikossa. Toki olen juossutkin, mutta lähinnä pitkiä lenkkejä ja kerran ottanut osaa maratonillekin. En usko tällä hetkellä saavani mitenkään kummoista tulosta Cooperissa, 2500 m korkeintaan. Omaan sitä paitsi 10 kg ylipainon.

    Olisiko hyvä idea juosta matolla ennen salitreenin alkua 12 minuuttia. Maton nopeus voisi alussa olla 10 km/h jolloin matkaa kertyisi 2000 m. Mattoa voi nopeuttaa 0,2 km/h kerrallaan ja kun sen tekisi joka kerta niin noin 2 kuukauden päästä mittarissa olisi 15 km/h ja juostuksi tulisi 3000 m Cooper.
    2718
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    muuten ihan hyvä, mutta tuskin se kunto ihan noin nopeasti kehittyy..nousujohteisuus harjoittelussa tulee toki muistaa, kunhan ei liian nopeasti kovenna harjoittelua..

    Äänestä

    Kyllähän sitä matollakin voi juoksua treenata, mutta parhaitenhan sen kehityksen siellä radalla näkee, eikö?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Eräs heppu kirjoitti:

    Sopiiko juoksumatto mielestänne hyvin harjoitteluun, jos tähtäimessä on saada mahdollisimman hyvä tulos Cooperissa.

    Kuntoiluni painottuu lihaskuntoharjoitteluun ja salilla käyn 3 kertaa viikossa. Toki olen juossutkin, mutta lähinnä pitkiä lenkkejä ja kerran ottanut osaa maratonillekin. En usko tällä hetkellä saavani mitenkään kummoista tulosta Cooperissa, 2500 m korkeintaan. Omaan sitä paitsi 10 kg ylipainon.

    Olisiko hyvä idea juosta matolla ennen salitreenin alkua 12 minuuttia. Maton nopeus voisi alussa olla 10 km/h jolloin matkaa kertyisi 2000 m. Mattoa voi nopeuttaa 0,2 km/h kerrallaan ja kun sen tekisi joka kerta niin noin 2 kuukauden päästä mittarissa olisi 15 km/h ja juostuksi tulisi 3000 m Cooper.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu