Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hapenottokyky ja eri juoksumatkat

    Minkä pituisella juoksumatkalla hapenottokyky on tärkein. Eikös 100 m voi vielä juosta "anaerobisesti".

    Mikä on hapenottokyvyn merkitys esim. Cooperissa, 10000 m ja maratonilla.
    2904
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    100 m - anaerobinen
    200 m - alkaa tulla hieman aerobista
    400 m - pitää olla jo aerobista
    800 m - erittäin aerobinen
    1500 m - 5000 m täysin aerobinen (toki myös anaerobisella merkitystä mutta ei niin lopputulokseen)

    Tästä eteenpäin aletaan sitten vauhtia jo hieman löysäämään, eli ei voida mennä täysin anaerobisella alueella, jos halutaan jaksaa perille asti.

    Maratonilla vauhti ainakin kuntourheilijoilla on jo huomattavasti heikompi kuin maksimihapenottokyky, jotta elimistö voi polttaa rasvoja tehokkaasti. Maratonilla alkaa sitten vaikuttamaan myös muut tekijät, kuten jalkojen kestävyys, sisu jne. Toki maratonillakin suurin tulokseen vaikuttava tekijö on hapenottokyky/kg, koska se asettaa perustason/nopeuden, josta sitten voi keventää.

    Äänestä

    cooper tai 3000m mittaavat parhaiten puhdasta hapenottokykyä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ----- kirjoitti:

    Minkä pituisella juoksumatkalla hapenottokyky on tärkein. Eikös 100 m voi vielä juosta "anaerobisesti".

    Mikä on hapenottokyvyn merkitys esim. Cooperissa, 10000 m ja maratonilla.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu