Ilman lääkkeitä veriarvot kuntoon

ex antivegetaristi

Kävin lab.kokeissa 2012 elokuussa ja veriarvoissani oli moittimista monella eri alueilla.
Oli verensokerit koholla,kolestrolit jopa aika paljon.Veri oli kuin tervaa (hem.k)Verenpaineet katossa y.m.

Aluksi otin lääkityksen m.m. kolestroliin ja söin niitä pillereitä 2kk.
Sitten syksyllä otin itseäni niskasta ja tein elintapamuutoksen.En ottanut enää lääkkeitä.

Nyt kun hieman yli vuosi on mennyt ja kävin uusissa lab.kokeissa,niin kas kummaa.
Verenpaineet ok.Kolestroli ok,paitsi hieman vielä trimmaamista huonoissa kolestroleissa.Verensokeri ihanteellinen.Hem.glb.laskenut sellaiseksi kun 59 vuotiaalla pitää ollakin.

Mitä muutoksia olen tehnyt?

Alkoholin käyttö 1x/vk ja silloinkin vain 2 lasillista punaviiniä tai valkoviiniä.

Ulkoilua 5x/vk.Min. 5km reipasta kävelyä tai 4x/vk pyöräilyä min.10km.

Punainen liha pois tai max 1x/vk.Muutoin kanaa,kalkkunaa tai kalaa.
Rasvaiset makkarat lähes kokonaan pois.Korkeintaan 1x/2vk.Kesällä ehkä 1x/vk.

Ruokien lisänä ei suolaa vaan esim.kurkumaa ja musta-,sitruunapippuria.

Ei paljoa perunaa vaan tummaa riisiä,linssejä ja herneitä.
Välipalana hedelmiä,päärynää,greippiä,appelsiinejä.
No kyllä joskus tulee otettua pullaa(2-3xvk).

Leipä on aina kuituista.Ei ranskanleipää tai pelkkää ruisleipää.Aina jotain moniviljaa.

Mutta vielä on jotain korjattavaa.
Paino on edelleen 88kg(oli94kg),joten siitä on otettava vielä vähän pois.(pituus 181)

Jatkossa tulen tekemään trimmausta juustojen saralla.Se kun on himoni.

Myös kahvin kanssa olen edelleen laittanut 2lus.sokeria joten sitä tulen vähentämään.

Nyt on siis aika näitten vaikeitten juttujen trimmausten,mutta eiköhän se onnistu.

21

407

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Sihteerineitonen

      Mulle lääkäri ehdotti statiineja, kun kokonaiskolesteroli oli 5,1 ja triglyseridit hieman koholla. Ei siis puhettakaan, jotta olisi sanonut, että lopeta se pullan mussuttaminen ja tee elämäntapamuutos. Tuota ihmettelen, kun sehän olisi tehokasta ja säästäisi yhteiskunnan rahoja.

      No, tein elämäntapamuutoksen ja nyt, 20 kiloa kevyempänä verikokeiden tulokset on ihan ideaalit. Tunnustan eläneeni ennen kuin siat leirissä, jotta huonot veriarvot olivat täysin omaa syytäni.

      Ehkä ihmiset loukkaantuisivat, jos lääkäri sanoisi suorat sanat ja siksi tuota ei uskalleta tehdä. Tiedä häntä. Ja tama täällä, juustot houkuttaa. Olen ratkaissut asian ostamalla vahvemman makuisia juustoja ja laitan leivälle entisen 3 siivun sijaan yhden. Sielu itkee verta, mutta ei ole entiseen palaamista.

    • ex antivegetaristi

      :-) Hyvä "sihteerineitonen".!!

      • Yks vaan

        Lääkärit yrittävät myydä lääkkeitä niin paljon kun mahdollista, jotta saavat osinkotuloja lääketehtailta. Eivät ne mielellään ravintoasioita neuvo. Kaiken saa kuulemma tavallisesta perusruuasta ja sairaudet hoidetaan oikeilla lääkkeillä.


      • aivan. justiinsa.
        Yks vaan kirjoitti:

        Lääkärit yrittävät myydä lääkkeitä niin paljon kun mahdollista, jotta saavat osinkotuloja lääketehtailta. Eivät ne mielellään ravintoasioita neuvo. Kaiken saa kuulemma tavallisesta perusruuasta ja sairaudet hoidetaan oikeilla lääkkeillä.

        Cut the crap. Mitään osinkoja ei lääkkeistä tule lääkäreille. Ja onhan se selvää, että läskejä karistamalla selviää ilman lääkkeitä. Niin kauan kuin ruokavalio on terveellistä.


    • eläkää ..

      Jos kokonaiskolesteroli on alle 5 mmol/l, se lisää kuolemanriskiä. Luonnollisesti tästä ei puhuta Suomessa. Onhan se vastoin yleistä terveyslinjausta. Ihmiset saattavat hermostua ja jättää statiinit ottamatta?
      http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2753.2011.01767.x/full


      Yli puolet infarktin saaneista omaavat alle 5 kokonaiskolesterolin Suomessa
      Miesten ihanteellinen kokonaiskolesteroli on 5–7 ja naisten 6–9 mmol/l


      http://personal.inet.fi/koti/remeli/Suomalainen_ravitsemuspolitiikka.htm

      • justiinsa. selvä.

        Täyttä potaskaa. Suuren kolesterolin on kiistattomasti osoitettu nostavan sydäntapahtumien riskiä. Tämä on näkyvissä kliinistä työtä tehdessäkin. Miten selittäis infaktien tulevan aina tietynlaisille ihmisille. Liikapaino, tupakka vähäinen liikkuminen ja sokeritauti.


      • syö omenaa
        justiinsa. selvä. kirjoitti:

        Täyttä potaskaa. Suuren kolesterolin on kiistattomasti osoitettu nostavan sydäntapahtumien riskiä. Tämä on näkyvissä kliinistä työtä tehdessäkin. Miten selittäis infaktien tulevan aina tietynlaisille ihmisille. Liikapaino, tupakka vähäinen liikkuminen ja sokeritauti.

        "Miten selittäis infaktien tulevan aina tietynlaisille ihmisille. Liikapaino, tupakka vähäinen liikkuminen ja sokeritauti. "

        Etpä taida tietää mitään kolesterolista.

        Lue siitä.

        Lihavan diabeetikon, joka vielä polttaa, kuuluukin sairastua, mutta siihenkään ei auta statiini vaan elintapojen muutos.

        Miten selittäis infaktien tulevan aina tietynlaisille ihmisille. Liikapaino, tupakka vähäinen liikkuminen ja sokeritauti.


      • syö omenaa
        syö omenaa kirjoitti:

        "Miten selittäis infaktien tulevan aina tietynlaisille ihmisille. Liikapaino, tupakka vähäinen liikkuminen ja sokeritauti. "

        Etpä taida tietää mitään kolesterolista.

        Lue siitä.

        Lihavan diabeetikon, joka vielä polttaa, kuuluukin sairastua, mutta siihenkään ei auta statiini vaan elintapojen muutos.

        Miten selittäis infaktien tulevan aina tietynlaisille ihmisille. Liikapaino, tupakka vähäinen liikkuminen ja sokeritauti.

        http://www.potilaanlaakarilehti.fi/uutiset/statiini-vai-omena-paivassa-sydansairauksien-ehkaisyyn/

        luomua ja kuorien kera


      • justjoo.aivan
        syö omenaa kirjoitti:

        "Miten selittäis infaktien tulevan aina tietynlaisille ihmisille. Liikapaino, tupakka vähäinen liikkuminen ja sokeritauti. "

        Etpä taida tietää mitään kolesterolista.

        Lue siitä.

        Lihavan diabeetikon, joka vielä polttaa, kuuluukin sairastua, mutta siihenkään ei auta statiini vaan elintapojen muutos.

        Miten selittäis infaktien tulevan aina tietynlaisille ihmisille. Liikapaino, tupakka vähäinen liikkuminen ja sokeritauti.

        Juups. Selvä.


      • justjoo.aivan
        syö omenaa kirjoitti:

        "Miten selittäis infaktien tulevan aina tietynlaisille ihmisille. Liikapaino, tupakka vähäinen liikkuminen ja sokeritauti. "

        Etpä taida tietää mitään kolesterolista.

        Lue siitä.

        Lihavan diabeetikon, joka vielä polttaa, kuuluukin sairastua, mutta siihenkään ei auta statiini vaan elintapojen muutos.

        Miten selittäis infaktien tulevan aina tietynlaisille ihmisille. Liikapaino, tupakka vähäinen liikkuminen ja sokeritauti.

        Hoida kolesterolit omenalla. Kerrothan angiossa miten meni.


      • syö omenaa
        justjoo.aivan kirjoitti:

        Hoida kolesterolit omenalla. Kerrothan angiossa miten meni.

        "Kerrothan angiossa miten meni."

        Hyvä vitsi :)

        Valtimoiden seinään kertyvästä plakista (paakusta) noin 50 % on kalkkia ja vain 3 % kolesterolia. Infarkti johtuu useimmiten paakun repeämästä ja siitä irtoavien palasten tukkimista pienistä valtimoista sydämessä tai aivoissa. Kolesteroli on sepelvaltimotautiin liittyvä riskitekijä, mutta vain pienelle ryhmälle, nuorehkoille miehille. Naisten ja vanhusten sydäntautiriskiä kolesteroli ei lisää. Erityisesti ikääntyneet naiset tarvitsevat suhteellisen korkeaa kolesterolitasoa elääkseen pitkään ja terveinä. Kolesterolista puhuttaessa tulisi aina muistaa, että kolesteroli ei ole rasva vaan vaha sekä paljon puhuttu tyydytetty rasva on aivan eri aine. Lisäksi tyydytetty rasva ei muutu kolesteroliksi, joten koko rasvakammoisuudella sekä kolesterolilla ei ole mitään tekemistä aivohalvausriskin kanssa. Kolesterolin vaarallisuuden naurettavuudesta kertoo sekin, että ilman kolesterolia ei olisi elämää. Elimistö tarvitsee kolesterolia ja siksi se itse valmistaa pääosan tarvitsemastaan kolesterolista, jota sitten lääkkeiden turvin pyritään keinolla millä hyvänsä alentamaan!


      • syö omenaa
        syö omenaa kirjoitti:

        "Kerrothan angiossa miten meni."

        Hyvä vitsi :)

        Valtimoiden seinään kertyvästä plakista (paakusta) noin 50 % on kalkkia ja vain 3 % kolesterolia. Infarkti johtuu useimmiten paakun repeämästä ja siitä irtoavien palasten tukkimista pienistä valtimoista sydämessä tai aivoissa. Kolesteroli on sepelvaltimotautiin liittyvä riskitekijä, mutta vain pienelle ryhmälle, nuorehkoille miehille. Naisten ja vanhusten sydäntautiriskiä kolesteroli ei lisää. Erityisesti ikääntyneet naiset tarvitsevat suhteellisen korkeaa kolesterolitasoa elääkseen pitkään ja terveinä. Kolesterolista puhuttaessa tulisi aina muistaa, että kolesteroli ei ole rasva vaan vaha sekä paljon puhuttu tyydytetty rasva on aivan eri aine. Lisäksi tyydytetty rasva ei muutu kolesteroliksi, joten koko rasvakammoisuudella sekä kolesterolilla ei ole mitään tekemistä aivohalvausriskin kanssa. Kolesterolin vaarallisuuden naurettavuudesta kertoo sekin, että ilman kolesterolia ei olisi elämää. Elimistö tarvitsee kolesterolia ja siksi se itse valmistaa pääosan tarvitsemastaan kolesterolista, jota sitten lääkkeiden turvin pyritään keinolla millä hyvänsä alentamaan!

        Voi halutaan osoittaa sydämelle haitalliseksi

        Lääkärilehdessä 38/2013 (s. 2351-7) julkaistussa voin käytön ja sydäninfarktiriskin yhteyttä selvittäneessä dosentti Voutilaisen ym. alkuperäistutkimuksessa todetaan, että runsas voin käyttö (keskimäärin 73 g/pv) oli yhteydessä lisääntyneeseen sydäninfarktiriskiin. Väärinkäsitysten välttämiseksi todettakoon heti alkuun, että ravitsemuksessa kohtuus aina kannattaa, olipa kysymyksessä luontainen voi, luontaiset ravintoöljyt tai sitten ja erityisesti margariini.

        Hakiessaan aikaisempia voin/maitorasvan ja sydäninfarktin välistä suhdetta koskevia tutkimuksia kirjoittajat eivät ole löytäneet ainuttakaan, joka tukisi nyt saatua tulosta. Sellaisia ei ole. Sen sijaan lukuisat tutkimukset osoittavat, ettei rasvaisillakaan maitovalmisteilla tai maitorasvalla/voilla ole yhteyttä miesten lisääntyneeseen sydäninfarktiriskiin, sepelvaltimotautisairastuvuuteen tai -kuolleisuuteen yleensäkään.
        Voutilaisen ym. tutkimuksessa voin käyttömäärä perustuu tutkimuksen alussa tehtyyn neljän päivän ruokapäiväkirjan pitoon. 16 vuotta kestäneen tutkimuksen kuluessa ei mahdollisia ruokatottumusten muutoksia ole tarkistettu. Menetelmä sisältää suurta epävarmuutta ja on erityisesti voin/maitorasvan kulutuksen mittarina auttamattomasti vanhentunut. Tosin kirjoittajat toteavat perustelematta, että menetelmä sopii hyvin voin kaltaisten ruoka-aineiden kulutuksen selvittämiseen.

        Kuitenkin maitorasvan/voin käyttö voidaan määrittää ihmisen rasvavarannosta, so. verestä tai rasvakudoksesta. Vain maitorasvassa esiintyvät penta- (C15) ja heptadekaanihapot (C17) leimaavat ihmisen rasvakoostumuksen. Määrittämällä nämä rasvahapot saadaan tieto nautitun maitorasvan määrästä. C15/C17-täsmämenetelmällä tehdyt tutkimukset osoittavat, ettei maitorasvalla ole yhteyttä lisääntyneeseen sydäninfarktiriskiin. Päinvastoin, mitä enemmän maitorasvaa on kulutettu, sitä vähäisempi on sydäninfarktin riski. Onkin käsittämätöntä, etteivät Voutilainen ym. ole viitanneet näihin tutkimuksiin.

        Vaikuttaa siltä, että nykytutkimuksen menetelmiin ja niiden selkeisiin tuloksiin viittaamatta ja niistä täysin piittaamatta maassamme halutaan pakonomaisesti, mutta epätoivoisesti osoittaa voi/maitorasva haitalliseksi sydämelle.
        Lääkärilehti 47/2013 vsk 68 s. 3060


    • Vanhusten parhaaksi?

      Ikääntyneet naiset tarvitsevat korkeaa kolesteroilia? Siis mihin? Kuollakseen nopeasti sydän- ja verisuonitauteihin vai. Mikäs vanhojen rouvien vihaaja sinä olet, kummaa puhetta..

    • no doctors74

      Labroistani lääkäri arveli että on kilpirauhasen liikatoiminta ( t4v oli kuulemma vain lievästi koholla 33.8 viitteet 11-22 ) ja määräsi tyrazol 5 mg otettavaksi 2 x 2 tbl vrk ja aloitin niin mutta haittojen vuoksi muutin annostuksen että 1 tbl aamuin illoin ja sillä arvon sain 22.8. Olisi pitänyt jatkaa sillä annoksella. Sen sijaan otin 1 kalkkitabletin 2 päivässä ja arvo oli 17. Sitten lopetin kokonaan. Lääkäri ei antanut lupaa lopettaa eikä vähentää. Eli kalkkitabletilla siis kilppari kuntoon?! Haittavaikutuksiin ( kovat mahakivut, kuukautiset 3 x kuukaudessa jne. ) ei uskonut. Ns. verenpainetauti ja sydänvika on olevinaan, siihen uskoo vain tutkinut kardiologi. Verenpainetta laskevalla lääkkeellä oli 190 / 110 verenpaine, ilman sitä 185 / 105. Vähäsuolainen ruokavalio, paino ok (162 cm 38 kg). Kolestrolit yli 6 ja lääkäri sanoi ettei kannata statiineja käyttää, niistä on haittansa. Paastosokeri yli 6, ei lääkärin mukaan kannata välittää.

      Eli lääkkeettä parempi, olen tullut siihen tulokseen. Ja influenssarokotuksista lääkärit sanoo että minun sydänvikaisena astmaatikkona ei kannata ottaa, haittoja enemmän. Astmalääkkeet lopetin kun ne aiheutti hengenahdistusta.

      Lääkkeettä ja lääkärittä parempi. Tätä mieltä on 40 vuotias nainen.

      • no doctors74
        astma? kirjoitti:

        http://personal.inet.fi/koti/remeli/astma.htm

        Totta sivuston tiedot. Kortisonia annettiin liikaa ja muisti heikentyi pysyvästi, lisämunuaiset lopetti toimintansa enkä saa käyttää sitä lainkaan. Lääkkeet salpasi hengityksen ja hengitys vinkui. Teofylliinitippa oli jopa 2 x kuukaudessa ja liikahapella hoitovirheen vuoksi tuli epileptinen iso kohtaus.

        Kun vähensin hiilareita, astmaattinen hengenahdistus loppui. En tiedä, oliko painonpudotuksella merkitystä. 162 cm painoin 56 kg, hiilarien vähentämisellä oli paino 40 kg ja nyt on pudonnut vielä 2 kg.

        Onko ruokavaliolla merkitystä kilpparin liikatoiminnan rauhoittamisessa tai rakkohalvauksessa? En pysty käyttämään kilpparilääkkeitä. Vasta kun se rauhoittuu, voidaan poistaa kilpirauhanen ja rinnan kasvain.


      • Anonyymi
        no doctors74 kirjoitti:

        Totta sivuston tiedot. Kortisonia annettiin liikaa ja muisti heikentyi pysyvästi, lisämunuaiset lopetti toimintansa enkä saa käyttää sitä lainkaan. Lääkkeet salpasi hengityksen ja hengitys vinkui. Teofylliinitippa oli jopa 2 x kuukaudessa ja liikahapella hoitovirheen vuoksi tuli epileptinen iso kohtaus.

        Kun vähensin hiilareita, astmaattinen hengenahdistus loppui. En tiedä, oliko painonpudotuksella merkitystä. 162 cm painoin 56 kg, hiilarien vähentämisellä oli paino 40 kg ja nyt on pudonnut vielä 2 kg.

        Onko ruokavaliolla merkitystä kilpparin liikatoiminnan rauhoittamisessa tai rakkohalvauksessa? En pysty käyttämään kilpparilääkkeitä. Vasta kun se rauhoittuu, voidaan poistaa kilpirauhanen ja rinnan kasvain.

        Yksikään lääkäri ei sanoisi, että paino ok, jos mitat on 162/38!!


    • just joo. aivan

      Hyvä tietää sun jutuist.

    • 5mg-kolesteroli lääkityksestä ollaan monta mieltä =)
      samoin primaspan. lisä 50mg. Mitähän vielä vois niinku ottaa ennakkoon!?
      monivitamiinit purkista... esim.

      • Anonyymi

        Karkun Kyläkirkon kristillisten nuorten lääkäriopiskelijoiden yhdistyksen saarnaaja ? M.Jakkula kertoi Kirkko Ja Kaupunki lehdessä. 2017 että Nepalissa on luunmurtumissa ohjeena että nouse ja kävele ! Olikohan tuo käynyt Nepalissa jo ennen 2016 ? Käski selkämurtuneena kävelemään .Nyt olen invaliidi !


      • Anonyymi kirjoitti:

        Karkun Kyläkirkon kristillisten nuorten lääkäriopiskelijoiden yhdistyksen saarnaaja ? M.Jakkula kertoi Kirkko Ja Kaupunki lehdessä. 2017 että Nepalissa on luunmurtumissa ohjeena että nouse ja kävele ! Olikohan tuo käynyt Nepalissa jo ennen 2016 ? Käski selkämurtuneena kävelemään .Nyt olen invaliidi !

        Ota vuoteesi ja =) matkustele!!
        Vaikka Finnairilla =D


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. 20e Riskitön veto 20e talletuksella VB:lle

      Pssst! Vinkki viis rotvallinreunalla eläjille. VB tarjoaa 20 euron riskittömän vedon ensitallettajille vedonlyöntiin.
      7
      2498
    2. Pilasit mun

      Elämän. Sitäkö halusit?
      Ikävä
      116
      1709
    3. Viiimeinen viesti

      Sinulle neiti ristiriita vai mikä nimesi sitten ikinä onkaan. Mulle alkaa riittää tää sekoilu. Oot leikkiny mun tunteill
      Suhteet
      37
      1449
    4. Tyttäreni kuoli lihavuusleikkaukseen.

      Miettikää kuiten 2 kertaa, ennenkuin menette lihavuusleikkaukseen.
      Kittilä
      122
      1318
    5. Analyysiä: Kiuru-keissi oli ja meni - demarit hävisi tässäkin

      Tapauksen tultua julki alkoi demarit ja muu vasemmisto selittään, että tämä oli poliittista väkivaltaa, siis ennen kuin
      Maailman menoa
      164
      1272
    6. Mikä olisi sinun ja kaivattusi

      Tarinan kertovan elokuvan nimi?
      Ikävä
      146
      1240
    7. Suomessa on valittava 2 lucia neitoa...

      Maahanmuuttajille oma lucia neito ja Suomalaisille oma SUOMALAINEN Lucia neito....sama juttu on tehtävä miss Suomi kisoi
      Maailman menoa
      151
      1209
    8. Lasse Peltonen on kunnanjohtaja

      18/21 ääntä 1 Stoor ja 2 Vauhkonen
      Sysmä
      52
      1178
    9. Syntymäpäivä

      Milloin on kaipaamasi henkilön syntymäpäivä!? Hänellä miehellä on tammikuussa.
      Ikävä
      57
      1103
    10. Olet tärkeä

      mutta tunnen jotain enemmän ja syvempää. Jos voisinkin kertoa sinulle... Olen lähinnä epätoivoinen ja surullinen.
      Ikävä
      47
      995
    Aihe