Kertokaas joku hyvä super sarja treeni mikä treenais yhtenä päivänä vaikka selä ja hauberit ja ojentajat ...... toisena päivänä jalat ja rinta ...
semmone mikä kestäis 2 pv ja pistäs koko kropa superina kovil
semmone mikä kestäis 2 pv ja pistäs koko kropa superina kovil
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kyllä on mielikuvitus köyhää porukalla ja kovin viitsimätöntä. Kokoajan saisi kaikille olla kirjoittamassa treeniohjelmia ja juttuja ihan perus seikkoihin mihin löytäisi vastauksen parin minuutin googlettamisella.
Superit kannattaa tehdä niin että katsot ne vastakkaiset lihasryhmät niin että molemmat on helppo toteuttaa lyhyillä siirtymisillä ja niin että et varaa puolta salia omiin kaikkiin juttuihisi. (valitettavasti juuri tämä seikka vaikeuttaa monesti supereiden tekemistä) Salilla kun on muitakin ja nekin pitää ottaa huomioon, monesti on mulla kesken sarjojen viety laite nenän edestä kun olen ollut tekemässä superin toista osuutta.
Muuten siinä ei ole mitään ihmeellistä nyrkkisääntöä.
Hyviä treeni videoita ovat esim gymlogit.
Tässä yksi: https://www.youtube.com/watch?v=yDpnC-2BS9k
"--..--" Perus teinigymlogfani.
" on mulla kesken sarjojen viety laite nenän edestä kun olen ollut tekemässä superin toista osuutta."
Älä ole niin teinilapsi. Tiesitkö, että sinä voit avata suusi? Ja sanoa että sinulla oli siinä sarja kesken?
Mutta eihän pienen, ujon ja hauraan lapsen suusta tule mitään. Mennään vaan internettiin ja nurkkaan itkemään. Mutta se on kohtalosi, ei siinä mitään väärää ole.
Siinä vaiheessa kun siinä joku on jo suorittamassa omaa sarjaansa niin en nyt mene siihen väliin repimään ja heittämään toista pois laitteesta. siinä kun rupeaa sitten asiaa selittämään jne että mulla on tässä supersarjat kesken ja teen niitä niin kauan jne niin taukoa tulee jo liian paljon eli koko supersarjan idea kuolee sillä hetkellä. Se siitä tekee hankalan välillä.
Itse et selkeästi ole ikinä käynyt 666 666 666 salilla saati edes tehnyt supersarjoja koska kommentoit noin.
taidatpa itse olla aika teini.
"Siinä vaiheessa kun siinä joku on jo suorittamassa omaa sarjaansa niin en nyt mene siihen väliin repimään ja heittämään toista pois laitteesta. siinä kun rupeaa sitten asiaa selittämään jne että mulla on tässä supersarjat kesken ja teen niitä niin kauan jne niin taukoa tulee jo liian paljon eli koko supersarjan idea kuolee sillä hetkellä. Se siitä tekee hankalan välillä."
Kumma kun vaikka minulta tullaan aina kysymään että voiko tähän tulla tai voiko tässä vieressä tehdä. Ja se kerta kun joku erehtyy keskeyttämään jotain mitä teen, tulee vastaukseksi: "Ai anteeksi!" "Sori en huomannut!" - ja jatkavat hyvin nopeasti toiseen suuntaan. Katsos avaat suusi ja sanot lyhyesti ja ytimekkäästi: "Oli sarja siinä kesken". Mutta kun sinä olet pieni ja hauras ja ujo, (mutta silti kaikkitietävä) ei homma toimin
"Itse et selkeästi ole ikinä käynyt 666 666 666 salilla saati edes tehnyt supersarjoja koska kommentoit noin.
taidatpa itse olla aika teini."
Enhän minä. Ja teini olen kyllä joo.