Mielipiteitä kiloklubi.fi :stä?

Eipä ole jäänyt mielipiteesi huomiotta, kun jokaisessa viestiketjussa sitä olet mainostanut.

Olen normaalipainoinen, eikä sitä läskiä nyt niin jumalattomasti ole ylimääräistä, BMI 21.8.

Rekisteröidyin sisään ja ihan hyvältä tuo vaikuttaa, mikäli vain voin luottaa siihen. Vaikka syön myös KOTIRUOKAA, havahduin kuinka paljon monipuolisemmin sitä pitäis syödä, ja liikkua enemmän, eikä vain karttaa kaikkea mahdollista.. myös voisi tehdä ihan hyvää opetella tuntemaan vähän eri ruokalajeja.

Näin puolen tunnin jälkeen sivusti näytti ihan fiksun oloiselta ja vihdoin taisin saada vähän selkeyttä elämäntapoihini:-)

Muiden mielipiteitä sivustosta vielä kaipailisin!

Muutamapois! kirjoitti:

Eipä ole jäänyt mielipiteesi huomiotta, kun jokaisessa viestiketjussa sitä olet mainostanut.

Olen normaalipainoinen, eikä sitä läskiä nyt niin jumalattomasti ole ylimääräistä, BMI 21.8.

Rekisteröidyin sisään ja ihan hyvältä tuo vaikuttaa, mikäli vain voin luottaa siihen. Vaikka syön myös KOTIRUOKAA, havahduin kuinka paljon monipuolisemmin sitä pitäis syödä, ja liikkua enemmän, eikä vain karttaa kaikkea mahdollista.. myös voisi tehdä ihan hyvää opetella tuntemaan vähän eri ruokalajeja.

Näin puolen tunnin jälkeen sivusti näytti ihan fiksun oloiselta ja vihdoin taisin saada vähän selkeyttä elämäntapoihini:-)

Muiden mielipiteitä sivustosta vielä kaipailisin!

Nyt vähän parsitaan tätä hommaa, kyllähän normaaliin kotiruokaan kuuluu myös vihannekset. Ainakin meillä.

diplomiliikkuja kirjoitti:

Nyt vähän parsitaan tätä hommaa, kyllähän normaaliin kotiruokaan kuuluu myös vihannekset. Ainakin meillä.

No onhan sinne joskus piilotettu joku puolikas paprika tai porkkana, mutta se nyt on melkein samantekevää tuollainen määrä. Itse mielelläni söisin vaikka mitä höyrytettyä kukkakaalta yms. mutta kun kukaan muu ei syö tässä taloudessa, niin jäänyt itselläkin hiukan vähäiseksi, sekä todella epäsäännöllisten ruoka-aikojen vuoksi.. Sekä oman laiskuuteni, se kun on niin jumalaton vaiva pilkkoa muutama porkkana sinne kattilaan ja laittaa liesi tulille.

Mutta kyse on myös muista ruoka-aineista, kuidusta, proteiinista ja liikunnasta yms..

Syön tällä hetkellä noin 990kcal/vrk ja mutta silti näköjään ihan väärin.

Muutamapois! kirjoitti:

No onhan sinne joskus piilotettu joku puolikas paprika tai porkkana, mutta se nyt on melkein samantekevää tuollainen määrä. Itse mielelläni söisin vaikka mitä höyrytettyä kukkakaalta yms. mutta kun kukaan muu ei syö tässä taloudessa, niin jäänyt itselläkin hiukan vähäiseksi, sekä todella epäsäännöllisten ruoka-aikojen vuoksi.. Sekä oman laiskuuteni, se kun on niin jumalaton vaiva pilkkoa muutama porkkana sinne kattilaan ja laittaa liesi tulille.

Mutta kyse on myös muista ruoka-aineista, kuidusta, proteiinista ja liikunnasta yms..

Syön tällä hetkellä noin 990kcal/vrk ja mutta silti näköjään ihan väärin.

990kcal/vrk! Mitä järkee? Olet normaalipainoinen ja muutaman kilon pudotuksella alipainoinen. Alle 1500 kilokalorista et saa tarpeeksi elimistölle välttämättömiä ravintoaineita. Noin pienellä kalorimäärällä heikennät terveyttäsi muutenkin. Aineenvaihduntasi hidastuu (joillakin se ei palaudu normaaliksi). Et jaksa aliravittuna jatkaa koko elämääsi 900kolokalorilla ja kun alat syödä normaalisti, lihot helposti. Kitudieetillä menetät lihaksia, jotka polttavat rasvaa. Kehon lihas-rasvasuhde huonontuu.

Älä viitsi leikkiä terveydelläsi ja tehdä itsestäsi myöhemmin helposti lihova muutaman sairaan pois haluamasi kilon takia. Olet normaslipainoinen, sinulla ei ole liikakiloja. Tuon kitudieetin seurauksena sinulla voi myöhemmin olla vaikeaa pysyä normaalipainossa. Kun olet normaalipainoinen luonnostaan, älä sekoita aineenvaihduntaasi. Syö terveellisesti 5-6 kertaa päivässä; proteiinia, rasvaa ja hyviä hiolihydtastteja. Paljon kasviksia. Juo vettä 1,5-2l päivässä. Harrasta liikuntaa. Kun lihakset ovat kiinteitä, vartalo näyttää hoikemmalta.

Kiitos!