Otsikko se kertookin. Päästin aikaisemmin itseni lihomaan, laihdutin nyt ihan hyvään kuntoon takaisin . . mutta apua! -Selluliitti jäi mahaan ja kylkiin, vaikka niissä ei juurikaan enää ole ylimääräistä, siis läskiä. Mikä avuksi, miten pääsen siitä eroon?
Olen nelikymppinen mies, harrastan punttisalia ja kevyttä hyötyliikuntaa. Ruokavalion keventäminen riitti läskin poistoon, mutta miten saisi tuon selluliitin vielä pois?
Olen nelikymppinen mies, harrastan punttisalia ja kevyttä hyötyliikuntaa. Ruokavalion keventäminen riitti läskin poistoon, mutta miten saisi tuon selluliitin vielä pois?
Vastaukset 12
Vanhimmat
Kokeiles vähentää hiilareista, eli mahdollisimman vähän sokeria ja tärkkelyspitoisia hiilareita (mulla väheni selluliitti kovasti, kun olin ketoosilla). Juo paljon vettä ja venyttele.
Mulla ei aikaisemmin ole mikään kovakaan liikunta tai laihduttaminen vaikuttanut selluliittiin kunnes ryhdyin vähähiilariselle dieetille. Samalla lisäsin ruokavalioon proteiinia, kasviksia, pähkinöitä, siemeniä ja lisäravinteteita. Aloin damalla juoda enemmän vettä. Aikaisemmin olin välttänyt rasvoja ja nyt lisäsin aterioille erilaisia öljyjä, mutta en runsaaseen LCHF-tyyliin, jossa käytetään paljon kermaa, voita ja rasvaista lihaa. Jossain vaiheessa aloin ihmetellä, miten paljon sileämmät reiteni ovat. Selvä ero entiseen.
Oletko oikeasti mies? ( mutta apua! -Selluliitti jäi mahaan ja kylkiin ) En tahdo uskoa mitä luin, palsta kylläkin on oikea, täällä vingutaan paristakin grammasta.
Selluliitti on yleensä vain naisten ongelma ja liityy naishormoni estrogeeniin. Sitä voi esiintyä niin lihavilla kuin laihoilla naisilla reisissä ja pakaroissa. Onkohan aloittajan ongelmana oikeasti selluliitti, sillä en ole koskaan kuullut selluliitista mahassa enkä ole koskaan nähnyt miestä, jolla olisi selluliitia.
Voisitko kuvailla oireitasi, aloittaja? Onkohan kyseessä selluliitin sijasta nk. raskausarvet eli ihon alemman osan repeytymät, joiden esiintymispaikat nimenomaan ovat lantio, kyljet, maha ja naisilla rinnat. Nimestään huolimatta raskausarpia voivat saada miehetkin lihoessaan nopeasti, jolloin iho ei pysy mukana.
Miehenä ovat tähän asti pitäneet. -Mikä olikaan "diplomiliikkujan" ongelma? No voin olla väärässä tuon selluliitin kanssa, en minä ole ammattilainen sitä toteamaan. Mutta iho kuitenkin on epätasainen, eikä tasainen samalla tavalla kuin vaikka jaloissa on. Voi kai ne raskausarpiakin olla mutta ei nuo muistuta aikaisemmin näkemiäni raskausarpia lainkaan. Ihoni siis on tasavärinen, ei "juovikas" kuten raskausarpien kanssa usein taitaa olla.
Vai voiko iho sitten jäädä hiukan löysäksi, kun kilojakin on jonkin verran pudonnut.
Eikö se sinulla ollut se niin sanottu selluliittiongelma. Minäkin ihmettelin onko miehillä yleensä selluliitiongelmaa, en ole koskaan kuullutkaan moisesta. Olen itsekin laihtunut yli 20 kiloa eikä minulla ole selluliittiongelmaa. Eikä hernettä kannata vetää nenään jos täällä vähän kysellään, on niin sanottuja provoja palstat täynnä:)
Mitä enemmän olet laihtunut ja mitä vanhempana, sitä heikommin iho palautuu ja sitä ryppyisemmäksi se jää. Etkö ole nähnyt telkkarista, miten entille lihaville tehdään nahankiritysleikkauksia, kun ihoa on liikaa peittämään kutistunut kroppa? Selluliitissa ihoa ei ole liikaa vaan se on muhkurainen, vähän kuin appelsiini-ihoa ja kosketellessa ihon alla tuntuu pieniä möykkyjä kuin herneitä.
Kyllä tosiaan tv-ohjelmissa menee sitten ääripäähän, kun aletaan laihuttaan 100 kiloa pois ja enemmänkin. Taitaa siinä muutama kilo ihoa olla liikaa. Kyllähän nekin leikkaamalla häipyy ja tulee hyvän näköinen kroppa taas. Siinäkin kyllä panee miettimään miten joku voi noin paljon päästää painoa tulemaan. Hienosti löytyy sitten syy kun terapeutti haastattelee ja tulee siihen tulokseen, että kun aikoinaan kassajonossa tönittiin niin siitä jäi sellaiset traumat mitä alettiin purkamaan herkuilla ja rasvasilla ruuilla. Eli eihän se sen ylipainoisen syy ole kun lihoi.
Enhän minäkään ketään halua loukata, vaan sitä ihmettelen kun siitä ollaan tehty niin kaupallinen asia. Aina on ääripäitä ja se on ihan normaalia elämää, mutta niinkuin kerrankin joitakin haastateltiin niin sanoivat että pahin on kuin säälitään ja paijataan. Tosiasia on tosiasia ja onhan se rohkeeta mennä telkkariin puhumaan omasta lihomisesta ja siitä mistä se on seuraus. Kaikki kunnia heille ketkä ovat saaneet kilot taas kohilleen. Muutenkin se on oma asia miten kilonsa kantaa, eikö vain, ei se minulta ole pois eikä sinulta, vai mitä. Minullakin on tuttuja ketkä ovat niin sanotusti lihavia eikä se minua haittaa,
Nämä viestit voi poistaa jos jatakin loukkaa!
Noi ohjelmat ovatkin kuin entisaikaiset sirkukset, jossa oli parrakkaita naisia, siamilaisia kaksosia, epämuodostuneita ihmisiä ja muita "friikkejä" yleisön päällisteltävänä rahaa vasten. Noi Suurin pudottaja, lihavuusleikkaus- ym. showt tyydyttävät tämän päivän tirkistelyhaluja. Ne herättävät sekalaisia tunteita; inhoa, sääliä, tyytyväisyyttä omaan täydellisyyteen.
Mitä sä tolla empatian puuttetta uhkuvalla kommetilla ajat takaa? Noita ressukoita on kuitenkn olemassa ja syitä massiiviseen lihomiseen on monia. Sairas mieli voi olla itsetuhoinen ja itsemurhan sijasta joku voi syödä itseään hengiltä. Ei noi asiat ole yksinkertaisia ja vaikea niitä on ymmärtää. 200-kiloisilla on kyllä ihan tarpeeksi vaikeaa ilman, että heitä tuntemattomat syyllistävät heitä. Olen onnellinen, ettei asia koske minua tai läheisiäni henkilökohtaisesti, mutta tunnen sääliä ja empatiaa kaikkia "lihavuoria" kohtaan.
Kylläpä lähti lapasesta tämäkin ketju. Toivottavasti nyt aloittaja ei hermostu. Tässähän piti kylläkin keskustella aloittajan selluliittiongelmasta tai ongelmattomuudesta. Onko muilla kokemusta miehen selluliitista kiinnoistais tietää, niinkuin kirjoitin en koskaan kuullutkaan. Toisaalta ei minua kyllä haittais jos olis selluliittia, Naisethan on sitten erikseen, vain kuinka, ei kait se maailmanloppu olis jos vähän selluliitti vilkkuis.