Body Balance

jumppari

Te jotka harrastatte vauhdikkaita lajeja kuten erilaisia aerobiccejä, juoksua ym. ja kaikki muutkin: kokeilkaapa muiden liikuntamuotojen ohella Les Mills Body Balance -tunteja. Ne sisältävät joogaan, pilatekseen ja tai chi:hin perustuvia liikkeitä. Mahtavia, rauhoittavia, venyttäviä tunteja, silti tehokkaita. Tunnin jälkeen on ihanan rento olo ja hyvä mieli!

7

4300

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hölkkääjä nro 11

      Jep, hyviä kokemuksia balancesta maratonharjoittelun lisänä. Aerobisesti kevyt harjoitus, jossa varsin hyvin tulee venytyksiä lantiolle ja jaloille. Tärkeänä pidän myös keskivartalon lihasten hallinnan ja voimatason paranemista.

    • Anna

      Itse käyn Motivuksella, missä ei ole tarjolla BodyBalancea vaan (ketjun oma?) Bodylogic. Onkohan jollain tietoa siitä, ovatko nämä kaksi kuitenkin suht samanlaiset tunnit?

      Motivuksen sivuilta:
      "Bodylogic
      - Kehon voimaa lisäävä menetelmä, jossa yhdistellään jooga-asentoja, Pilates-lihasvoimaharjoitteita ja kehon oikeaan asentoon tähtäävää Alexander-tekniikkaa. Sopii kaikille."

      Ja vielä pieni typerä kysymys: ollaanko ko. tunneilla paljoin jaloin/sukat jalassa, siis ilman kenkiä?

      • Tiinuliinu

        Itse käyn bodybalancessa, mutta kävin joskus muutama vuosi sitten jonkun aikaa bodylogic-tunneilla. Jos logic ei ole hirveästi muuttunut, niin sitten ne on melko samanlaisia.

        Bodybalancessa ollaan paljain jaloin, tai jos haluat välttämättä olla sukat jalassa, osta sellaiset lasten "jarrusukat", niin jalat ei liu'u voimajooga-asennoissa. Loppurentoutusta varten kannattaa ottaa joka tapauksessa sukat ja pitkähihainen paita mukaan, siinä voi tulla kylmä.


    • Cea

      Onko BB-ohjelma ensikertalaiselle vaativa? Edellyttääkö normaalia parempaa liikkuvuutta/notkeutta?

      • Tiinuliinu

        Mä olin kankea kuin mikäkin kun menin ekan kerran bodybalanceen, ja olihan se vähän turhauttavaa kun tunsi itsensä niin köntykseksi. Mutta se on kivaa kun siinä(kin) kehittyy niin nopeasti. 3 kk kun tehdään aina samaa sarjaa, niin jo muutaman viikon kuluttua huomaa että pääseekin jo johonkin asentoon tai jossain asennossa pidemmälle. Ja silti se pysyy haastavana kun aina voi tehdä liikkeissä vähän "lisää" tai vähän eri tavalla.

        Ja kannattaa muistaa että keskittyy vaan siihen omaan tekemiseensä siellä tunnilla eikä tuijottele että miten notkeita muut on tms.!


      • Cea
        Tiinuliinu kirjoitti:

        Mä olin kankea kuin mikäkin kun menin ekan kerran bodybalanceen, ja olihan se vähän turhauttavaa kun tunsi itsensä niin köntykseksi. Mutta se on kivaa kun siinä(kin) kehittyy niin nopeasti. 3 kk kun tehdään aina samaa sarjaa, niin jo muutaman viikon kuluttua huomaa että pääseekin jo johonkin asentoon tai jossain asennossa pidemmälle. Ja silti se pysyy haastavana kun aina voi tehdä liikkeissä vähän "lisää" tai vähän eri tavalla.

        Ja kannattaa muistaa että keskittyy vaan siihen omaan tekemiseensä siellä tunnilla eikä tuijottele että miten notkeita muut on tms.!

        Mikä on BB:n tänhetkisessä ohjelmassa tunnin sisältö? Entä vaativin liike? Mietin vieläkin et uskallanko mennä..vai kannattaako odottaa ohjelman vaihtumisesta.. Alotetaanko liikkeet/opettelu kuinka alusta aina ohjelman vaihtuessa? Ite oon sporttaillu jo kauan, mutta liikkuvuus/venyvyys on onnettoman huonoa:(


      • Anna
        Cea kirjoitti:

        Mikä on BB:n tänhetkisessä ohjelmassa tunnin sisältö? Entä vaativin liike? Mietin vieläkin et uskallanko mennä..vai kannattaako odottaa ohjelman vaihtumisesta.. Alotetaanko liikkeet/opettelu kuinka alusta aina ohjelman vaihtuessa? Ite oon sporttaillu jo kauan, mutta liikkuvuus/venyvyys on onnettoman huonoa:(

        Täältä löysin BBn liikekuvaston. (En tosin itse ole käynyt tunneilla, joten en voi kommentoida asiaa...)

        http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lesmills_bodybalance.htm


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miten reagoisit

      Jos ikäväsi kohde ottaisi yhteyttä?
      Ikävä
      79
      3204
    2. Olisiko kaivattusi

      Sinulle uskollinen? Olisitko itse hänelle?
      Ikävä
      49
      2410
    3. Ihana nainen

      Suukotellaanko illalla?☺️ 🧔🏻🫶
      Ikävä
      32
      2127
    4. Sinkkujen kommentti järkyttävään raiskaukseen

      Mikä on kommenttisi tähän järkyttävään raiskaukseen? https://www.is.fi/uutiset/art-2000011204617.html Malmin kohuttu sa
      Sinkut
      481
      2122
    5. Ootko koskaan miettinyt että

      miksi kaivatullasi ei ole puolisoa?
      Ikävä
      137
      1889
    6. Ryöstö hyrynsalmella!

      Ketkä ryösti kultasepänliikkeen hyryllä!? 😮 https://yle.fi/a/74-20159313
      Hyrynsalmi
      31
      1802
    7. Huomenta ihana

      Mussu ❤️.
      Ikävä
      31
      1745
    8. Sukuvikaako ?

      Jälleen löytyi vastuulliseen liikennekäyttäytymiseen kasvatettu iisalmelainen nuori mies: Nuori mies kuollut liikenne
      Iisalmi
      10
      1579
    9. Joskus mietin

      miten pienestä se olisi ollut kiinni, että et koskaan olisi tullut käymään elämässäni. Jos jokin asia olisi mennyt toisi
      Ikävä
      5
      1320
    10. Hyvää yötä

      Söpöstelen kaivattuni kanssa haaveissani. Halaan tyynyä ja leikin että hän on tässä ihan kiinni. *olet ajatuksissani
      Tunteet
      6
      1264
    Aihe