Body Balance

jumppari

Te jotka harrastatte vauhdikkaita lajeja kuten erilaisia aerobiccejä, juoksua ym. ja kaikki muutkin: kokeilkaapa muiden liikuntamuotojen ohella Les Mills Body Balance -tunteja. Ne sisältävät joogaan, pilatekseen ja tai chi:hin perustuvia liikkeitä. Mahtavia, rauhoittavia, venyttäviä tunteja, silti tehokkaita. Tunnin jälkeen on ihanan rento olo ja hyvä mieli!

7

4327

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hölkkääjä nro 11

      Jep, hyviä kokemuksia balancesta maratonharjoittelun lisänä. Aerobisesti kevyt harjoitus, jossa varsin hyvin tulee venytyksiä lantiolle ja jaloille. Tärkeänä pidän myös keskivartalon lihasten hallinnan ja voimatason paranemista.

    • Anna

      Itse käyn Motivuksella, missä ei ole tarjolla BodyBalancea vaan (ketjun oma?) Bodylogic. Onkohan jollain tietoa siitä, ovatko nämä kaksi kuitenkin suht samanlaiset tunnit?

      Motivuksen sivuilta:
      "Bodylogic
      - Kehon voimaa lisäävä menetelmä, jossa yhdistellään jooga-asentoja, Pilates-lihasvoimaharjoitteita ja kehon oikeaan asentoon tähtäävää Alexander-tekniikkaa. Sopii kaikille."

      Ja vielä pieni typerä kysymys: ollaanko ko. tunneilla paljoin jaloin/sukat jalassa, siis ilman kenkiä?

      • Tiinuliinu

        Itse käyn bodybalancessa, mutta kävin joskus muutama vuosi sitten jonkun aikaa bodylogic-tunneilla. Jos logic ei ole hirveästi muuttunut, niin sitten ne on melko samanlaisia.

        Bodybalancessa ollaan paljain jaloin, tai jos haluat välttämättä olla sukat jalassa, osta sellaiset lasten "jarrusukat", niin jalat ei liu'u voimajooga-asennoissa. Loppurentoutusta varten kannattaa ottaa joka tapauksessa sukat ja pitkähihainen paita mukaan, siinä voi tulla kylmä.


    • Cea

      Onko BB-ohjelma ensikertalaiselle vaativa? Edellyttääkö normaalia parempaa liikkuvuutta/notkeutta?

      • Tiinuliinu

        Mä olin kankea kuin mikäkin kun menin ekan kerran bodybalanceen, ja olihan se vähän turhauttavaa kun tunsi itsensä niin köntykseksi. Mutta se on kivaa kun siinä(kin) kehittyy niin nopeasti. 3 kk kun tehdään aina samaa sarjaa, niin jo muutaman viikon kuluttua huomaa että pääseekin jo johonkin asentoon tai jossain asennossa pidemmälle. Ja silti se pysyy haastavana kun aina voi tehdä liikkeissä vähän "lisää" tai vähän eri tavalla.

        Ja kannattaa muistaa että keskittyy vaan siihen omaan tekemiseensä siellä tunnilla eikä tuijottele että miten notkeita muut on tms.!


      • Cea
        Tiinuliinu kirjoitti:

        Mä olin kankea kuin mikäkin kun menin ekan kerran bodybalanceen, ja olihan se vähän turhauttavaa kun tunsi itsensä niin köntykseksi. Mutta se on kivaa kun siinä(kin) kehittyy niin nopeasti. 3 kk kun tehdään aina samaa sarjaa, niin jo muutaman viikon kuluttua huomaa että pääseekin jo johonkin asentoon tai jossain asennossa pidemmälle. Ja silti se pysyy haastavana kun aina voi tehdä liikkeissä vähän "lisää" tai vähän eri tavalla.

        Ja kannattaa muistaa että keskittyy vaan siihen omaan tekemiseensä siellä tunnilla eikä tuijottele että miten notkeita muut on tms.!

        Mikä on BB:n tänhetkisessä ohjelmassa tunnin sisältö? Entä vaativin liike? Mietin vieläkin et uskallanko mennä..vai kannattaako odottaa ohjelman vaihtumisesta.. Alotetaanko liikkeet/opettelu kuinka alusta aina ohjelman vaihtuessa? Ite oon sporttaillu jo kauan, mutta liikkuvuus/venyvyys on onnettoman huonoa:(


      • Anna
        Cea kirjoitti:

        Mikä on BB:n tänhetkisessä ohjelmassa tunnin sisältö? Entä vaativin liike? Mietin vieläkin et uskallanko mennä..vai kannattaako odottaa ohjelman vaihtumisesta.. Alotetaanko liikkeet/opettelu kuinka alusta aina ohjelman vaihtuessa? Ite oon sporttaillu jo kauan, mutta liikkuvuus/venyvyys on onnettoman huonoa:(

        Täältä löysin BBn liikekuvaston. (En tosin itse ole käynyt tunneilla, joten en voi kommentoida asiaa...)

        http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lesmills_bodybalance.htm


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mies vinkkinä sulle

      Jos pyytäisit kahville tai ihan mihin vaan, niin lähtisin varmasti välittämättä muista
      Ikävä
      103
      8132
    2. Oletko katkera kun

      Et saanut kaivattuasi
      Ikävä
      107
      5677
    3. Mitä haluat sanoa tällä hetkellä

      Hänelle 🫶 ⬇️
      Ikävä
      281
      5057
    4. Haluun sua niin paljon

      ❤️🥰🥹 Miehelle
      Ikävä
      49
      4983
    5. Vietetään yö yhdessä

      Rakastellaan koko yö
      Ikävä
      76
      3757
    6. Mitä palveluita mies..

      Haluaisit tilata minulta? -N
      Ikävä
      56
      2980
    7. Oletko tyytyväinen viime tapaamiseemme?

      Vai toivoitko sen menevän toisella tavalla? Miten?
      Ikävä
      65
      2697
    8. Olet oikeasti ollut

      Niin tärkeä mulle ja kaikki meidän väliltä on pilattu ei yksistään sinun toiminnalla vaan minun myös.
      Ikävä
      22
      2518
    9. Kuuluu raksutus tänne asti kun mietit

      Pelkäätkö että särjen sydämesi vai mikä on? En mä niin tekisi mies koskaan 😘
      Ikävä
      29
      2452
    10. Nyt se sit loppuu

      Et ei enää nähdä ja yhteyttä pidetä.
      Ikävä
      43
      2431
    Aihe