Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Aamulenkki

    Onko väliä tekeekö aamulenkin tyhjällä tai pienellä aamupalalla? Entä kuinka pitkä se tulisi olla? Teen lenkin kävellen.
    170
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Aamulenkin tarkoitus on herättää kroppa ja saada aineenvaihdunta liikkeelle, tämän vuoksi sen ei tarvitse olla pitkä, mutta sen pitäisi olla reipas. Reipasta kävelyä tai hölkkää.
    Kun käyt tällaisella lyhyellä lenkillä niin ei tarvitse syödä mitään, mutta jos lenkille lähtiessä on jäätävä nälkä niin jotain pientä ja kevyttä.
    Tulokset kummallakin tapaa on samat.
    Jos mietit sitä että rasvanpolton kannalta ei saisi syödä mitään ennen aamulenkkiä niin se on toistaiseksi myytti, jolla ei ole todistettua perää.
    15-30min on hyvä aika aamulenkille.
    Mikään ei tosin estä tekemästä pitkääkin aamulenkkiä, mutta sitten se menee jo varsinaisen treenin puolelle ja siinä vaiheessa se syöminenkin korostuu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    apua1 kirjoitti:

    Onko väliä tekeekö aamulenkin tyhjällä tai pienellä aamupalalla? Entä kuinka pitkä se tulisi olla? Teen lenkin kävellen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu