Help!!! Oon pulassa?

....sad....

Oon 14v tyttö, 162cm pitkä ja 65kg, eli painavin luokaltani. Noloa! Haluisin laihuttaa joku 5 kiloo. MITEEEEN???? Kiitti avusta!

1

77

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • lähtökohta tuntemato

      Mikä on tilanteesi, vieläkö kasvat pituutta? Jos kasvat, niin huolehdi siitä, että paino ei nouse.
      Koska et kerro, paljonko liikut ja mitä ruokavalioosi kuuluu, on aika mahdoton antaa ohjeita. Tuntuu niin typerältä sanoa, että vähennä karkin syöntiä, jos sinä et syö sitä kuin kerran kuukaudessa.
      Kouluterveydenhoitajasi voi antaa sinulle tarkempia ohjeita.
      Laihduttamiseen kuuluu säännöllinen syöminen. Ruokapäivä alkaa aamupuurolla, jatkuu koululounaalla, päästää pienelle välipalalla, jatkuu kotona iltaruoalla ja illalla on vuorossa pieni iltapala.
      Kasvikset ovat hyviä ystäviäsi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. En usko et meistä tulee jotain

      Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel
      Ikävä
      10
      2800

    2. Kuvaile itseäsi

      Kaivatullesi, niin että hän sinut tunnistaa.
      Ikävä
      94
      2011

    3. Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"

      Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei
      Suomalaiset julkkikset
      40
      1538

    4. Huomenta keskipäivää

      Kivaa päivää mukaville ja söpösille. 🐺🫅❤️☕☀️
      Ikävä
      260
      1398

    5. Oletko koskaan katunut kun

      elämäsi tilaisuus jäi käyttämättä? 💔
      Ikävä
      69
      979

    6. Olen J-mies

      Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.
      Ikävä
      47
      901

    7. Sinusta näkee että

      Kaipaat paljon.
      Ikävä
      55
      874

    8. Ei sitten, ei olla enää

      Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na
      Ikävä
      77
      870

    9. Haluaisin ottaa sinut syleilyyni mies

      Olet suloinen...
      Ikävä
      44
      785

    10. Ma 30.9 tosiko tv klo 18 suorana Tikkalanmäeltä

      Virastolta suorana. Äänestyksistä sitten puhutaan illalla ja huomenna, onko kepuvasemmisto kuntalaisten tahdon mukaan to
      Pyhäjärvi
      93
      726
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt