Oon 14v tyttö, 162cm pitkä ja 65kg, eli painavin luokaltani. Noloa! Haluisin laihuttaa joku 5 kiloo. MITEEEEN???? Kiitti avusta!
Help!!! Oon pulassa?
....sad....
1
81
Vastaukset
- lähtökohta tuntemato
Mikä on tilanteesi, vieläkö kasvat pituutta? Jos kasvat, niin huolehdi siitä, että paino ei nouse.
Koska et kerro, paljonko liikut ja mitä ruokavalioosi kuuluu, on aika mahdoton antaa ohjeita. Tuntuu niin typerältä sanoa, että vähennä karkin syöntiä, jos sinä et syö sitä kuin kerran kuukaudessa.
Kouluterveydenhoitajasi voi antaa sinulle tarkempia ohjeita.
Laihduttamiseen kuuluu säännöllinen syöminen. Ruokapäivä alkaa aamupuurolla, jatkuu koululounaalla, päästää pienelle välipalalla, jatkuu kotona iltaruoalla ja illalla on vuorossa pieni iltapala.
Kasvikset ovat hyviä ystäviäsi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1394269- 892059
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap152041Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi641725Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541492Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1371467VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu1021362- 741266
- 981201
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1181090