Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    apua tarvitaan

    Jospa täällä joku osais vähän auttaa. Eli oon nainen ja painan 57kg ja pituutta 169cm ja alan kohta olemaan siinä tavoite painossa, mutta olen miettinyt, että vielä vois jonkun 2kg tiputtaa(ei sen enempää) joten tarvitsisin apua, koska haluan kiinteytyä joten miten liikkuisin (paljonko esim aerobista per viikko) saadakseni nuo viimeiset kilot pois ja en haluaisi, että ne lähtisi lihaksista! kiitos jo etukäteen jos joka viitsii vastata
    261
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ryhmäliikuntatunnit ovat hyviä. Niissä saa kestävyyttä, mutta samalla kiinteytyy.

    Äänestä

    Kuntosali/lihaskuntoharjoittelu auttaa lihaskadon minimoimisessa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miten kiinteäksi kirjoitti:

    Jospa täällä joku osais vähän auttaa. Eli oon nainen ja painan 57kg ja pituutta 169cm ja alan kohta olemaan siinä tavoite painossa, mutta olen miettinyt, että vielä vois jonkun 2kg tiputtaa(ei sen enempää) joten tarvitsisin apua, koska haluan kiinteytyä joten miten liikkuisin (paljonko esim aerobista per viikko) saadakseni nuo viimeiset kilot pois ja en haluaisi, että ne lähtisi lihaksista! kiitos jo etukäteen jos joka viitsii vastata

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu