Elikkäs mittani ovat 169cm ja 72kg ja ajattelin sen 10-15 kiloa pudottaa painoa.
Ja ajattelin että voisin tänne päivitellä aina kuulumisia ja miten on mennyt.
Ja tässä on dieettini... (siskoni laihtui samalla dieetillä 20kg) elikkäs ei ehkä niin "terveellinen", mutta toimii:) eli syön joka päivä kaksi purkkia proteini rahkaa, yhdessä purkissa on 30g proteiinia. syön kaksi purkkia ananasta ja juon paljon vettä/kivennäisvettä. Ja mitä liikuntaan tulee niin kävelen REIPPAASTI joka arki päivä 8km ja sillonkun jaksaa niin tuohon sauvakävelyä ja hölkkää illalla. Viikonloppuna sama ehkä enemmän tulee kilometrejä kuin 8km.
Hyvin jaksoi sisko eikä pahemmin heikkottanut niin enköhän minäkin siihen pysty. Ajasta en osaa sanoa mitenköhän kauan tuolla dieetillä menis pudottaa tuo 15kg mutta sittenhän sen näkee.
Ja ajattelin että voisin tänne päivitellä aina kuulumisia ja miten on mennyt.
Ja tässä on dieettini... (siskoni laihtui samalla dieetillä 20kg) elikkäs ei ehkä niin "terveellinen", mutta toimii:) eli syön joka päivä kaksi purkkia proteini rahkaa, yhdessä purkissa on 30g proteiinia. syön kaksi purkkia ananasta ja juon paljon vettä/kivennäisvettä. Ja mitä liikuntaan tulee niin kävelen REIPPAASTI joka arki päivä 8km ja sillonkun jaksaa niin tuohon sauvakävelyä ja hölkkää illalla. Viikonloppuna sama ehkä enemmän tulee kilometrejä kuin 8km.
Hyvin jaksoi sisko eikä pahemmin heikkottanut niin enköhän minäkin siihen pysty. Ajasta en osaa sanoa mitenköhän kauan tuolla dieetillä menis pudottaa tuo 15kg mutta sittenhän sen näkee.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jos olet valmis siihen että hiuksesti alkavat harventumaan ja ihosi menemään huonoon kuntoon ja vanhennut nopeammin niin tottakai aloita tuo dieetti.
Ei sitä ekana 2kk näe, mutta kaikki se mitä laitat kroppasi tuollaisella dietillä käymään läpi näkyy kuukausien jälkeen ja silloin ei mitkään vitamiinit enää auta.
Miten aiot syödä sen jälkeen, kun olet laihtunut tavoitteeseesi? Tämä on tärkeää.
Antaa palaa vaan tuon kitudieetin jälkeen tippuu hampaat suusta ja näytät kuivalta rusinalta
Onnea matkaan vaan, toivottavasti onnistut.
...mutta. Se kuuluisa mutta. :) Itse olen laihtunut nyt viimeisten kolmen viikon aikana 6 kg, ja olen syönyt enemmän kuin sinulla on suunnitelmana, enkä ole liikkunut noin paljon. Syön 800-1000 kcal päivässä mahdollisimman proteiinipitoisia ruokia, jonkin verran rasvaa ja hiilihydraatteja hyvin minimaalisesti. En oikein ymmärrä esim. tuon ananaksen tarkoitusta, se tekee sinusta vain nälkäisemmän. Samoilla kaloreilla/hiilareilla saisit syödä todella paljon salaattia. Itse olen nyt tämän dieettini aikana syönyt paljon salaatteja, rahkaa, raejuustoa, kanaa, katkarapuja, kalaa... Eli melko monipuolisesti, mutta silti paino tippuu ja nopeasti.
Missä ajassa siskosi tiputti sen 20 kg? Onko hänellä pysynyt kilot poissa?
Entä, mitenkäs on lähtenyt sinulla käyntiin? Onko kiloja nyt karissut kuinka? :)
Tsemppiä! Mielenkiinnolla luen tekstejäsi jos vain jaksat tänne kirjoitella kuulumisia/lukemia...
Toinen laihduttaja: Voisitko kertoa esimerkin, mitä syöt päivän aikana? Entäpä liikunnan määrä viikossa? Kuulostaa erittäin hyvältä tekstisi :)