Olen 166/65 (15 wee) ja haluaisin laihduttaa 5 kg. Miltä tälläinen ruokavalio kuullostaisi:
Aamulla: Puuro Piltti Lasi maitoa
Lounas: Kouluruokaa lasi maitoa
Päivällinen:perus kotiruokaa(lautasmallin mukaan) Lasi maitoa Ruisleipä
Välipala: Hedelmä
Iltapala:1 ruisleipä maitorahkaa hedelmä
Lisäksi vettä 6 lasia
Miltä tää kuullostaa?onko liikaa?
Kertokaapas mielipiteenne!!
Aamulla: Puuro Piltti Lasi maitoa
Lounas: Kouluruokaa lasi maitoa
Päivällinen:perus kotiruokaa(lautasmallin mukaan) Lasi maitoa Ruisleipä
Välipala: Hedelmä
Iltapala:1 ruisleipä maitorahkaa hedelmä
Lisäksi vettä 6 lasia
Miltä tää kuullostaa?onko liikaa?
Kertokaapas mielipiteenne!!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Vaikuttaa hyvältä.