70-vuotias kehonrakentaja on pysäyttävä näky – saa ottaa mallia!
http://www.stara.fi/2014/02/15/70-vuotias-kehonrakentaja-sam-bryant-jr/
"Moni vanhempi ihminen on todistanut omalla käytöksellään ja teoillaan sen, että ikä on loppujen lopuksi vain välttämätön paha. Toki keho vanhenee iän myötä, mutta nuorekkaalla asenteella voi saada elämästään yhtä paljon nautintoa kuin vähemmän vuosia kerryttäneet kanssatoverit.
YouTube
Sam Bryant Jr. on elävä esimerkki siitä, että vaikka hänen ikätiukunsa kilkattelee jo 70 vuodessa, tuntee hän olonsa alle 50-vuotiaaksi. Mies harrastaa edelleenkin aktiivisesti painonnostoa. Hän on nostellut puntteja ”vasta” 26 vuoden ajan, ja innostus sai alkunsa kipeästä erosta. Tuolloin 44-vuotias mies purki tuntonsa kuntosalilla rehkimiseen.
Hän itse työskentelee öisin trukkikuskina ja treenaa siihen päälle kaksi kertaa päivässä. Hän myös ruokailee kaksi kertaa päivässä ja usein Waffle House -nimisessä ravintolassa. Vatsalaukkuun uppoaa päivittäin runsaasti vitamiineja ja proteiinia, eikä hän ole koskaan kokeillut lisäravinteita. Liikunta on hänen hengenravintoaan ja sen kautta mies saa olonsa upeaksi."
- Saadakseen tuloksia ei siis ole aloitettava nuorena tai käytettävä lisäravinteita.
http://www.stara.fi/2014/02/15/70-vuotias-kehonrakentaja-sam-bryant-jr/
"Moni vanhempi ihminen on todistanut omalla käytöksellään ja teoillaan sen, että ikä on loppujen lopuksi vain välttämätön paha. Toki keho vanhenee iän myötä, mutta nuorekkaalla asenteella voi saada elämästään yhtä paljon nautintoa kuin vähemmän vuosia kerryttäneet kanssatoverit.
YouTube
Sam Bryant Jr. on elävä esimerkki siitä, että vaikka hänen ikätiukunsa kilkattelee jo 70 vuodessa, tuntee hän olonsa alle 50-vuotiaaksi. Mies harrastaa edelleenkin aktiivisesti painonnostoa. Hän on nostellut puntteja ”vasta” 26 vuoden ajan, ja innostus sai alkunsa kipeästä erosta. Tuolloin 44-vuotias mies purki tuntonsa kuntosalilla rehkimiseen.
Hän itse työskentelee öisin trukkikuskina ja treenaa siihen päälle kaksi kertaa päivässä. Hän myös ruokailee kaksi kertaa päivässä ja usein Waffle House -nimisessä ravintolassa. Vatsalaukkuun uppoaa päivittäin runsaasti vitamiineja ja proteiinia, eikä hän ole koskaan kokeillut lisäravinteita. Liikunta on hänen hengenravintoaan ja sen kautta mies saa olonsa upeaksi."
- Saadakseen tuloksia ei siis ole aloitettava nuorena tai käytettävä lisäravinteita.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hehhehheh..
Mitä jos reenaisivat Ja söisivät kunnolla niin sitä tulosta tulisi ja kohisten?
P.S
Kiire nukkumaan että lihakset saa lepoa..
Kuntosalitreenaaminen on myös todellinen vaihtoehto baari-iltoihin kun valitsee salin joka on auki 24/7.
"- Saadakseen tuloksia ei siis ole aloitettava nuorena tai käytettävä lisäravinteita."
Lääkeaineiden käyttö on kuitenkin välttämätön paha jos meinaa tuossa kunnossa pysyä yli 60-vuotiaana. Sitä vain on niin vaikea ikinä missään sanoa, vaikka puhdas itsestäänselvyyshän se on.
Aloitin 6-kymppisenä terveydellisistä syistä. Mitään esteettisiä ja voimatasoon liittyviä tavoitteita ei ollut mutta säännöllnen treeni tuottaa väistämättä tulosta niilläkin alueilla.
Olin parhaimmillani 63:na jonka jälkeen kaksi usean kuukauden taukoa aiheuttivat taantumista jota ei pysty kuromaan kiinni.
InBodyn kertoman mukaan rasvani on 15%, yöraajoíssa lihasta 1,6 x kokoiseni ukko keskimäärin.
Keskikropassa kerroin on 1,45 ja koivissa vain 1,15.
Töissä en ole käynyt 14:a vuoteen ja sitä ennenkin vain pätkissä työttömyysjaksojen väleissä.
Viina maistui 6-kymppiseksi saakka.
En voi hehkuttaa kehonrakentajan ulkonäöllä ja rasvasta. 15%, voi päätellä jo paljon.
Peruliikkeiden tuloksille, mave, tangon hack, rinnalleveto, pystypunnerrus, syväkyykky, nuoret nauravat mutta en ole nähnyt ikäluokassani parempikuntoisiakaan vaikka tietenkin heitä on pilvin pimein.
Tärkeintä on oma olo kaikin puolin.
Parin viikon takainen testotasoni oli 40nmol/l kun ikäiseni viitearvo on 8.
51v viitearvo on muistaakseni 29.
Eukkoni ikä, 65v, ei ole ylivoimainen, eikä edes pahemmin haittaava este.
Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa mutta parasta on jos nuorena totuttelee ko. harrastukseen ja välttää pitempiä katkoja.