Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    onks hyvä?

    Joo

    teen nykyään tälläst ohjelmaa: Uintia 3 kertaa viikos, salilla 2-4 kertaa viikos, juoksua 2 kertaa viikos ja pyöräilyä 2 kertaa viikos.
    Kotona vatsoi ja punnerruksii iltasin

    Onks toi hyvä ohjelma??
    161
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Todella hyvässä kunnossa olet, jos tuollaista jakasat vetää läpi. Hatun nosto sille!

    Kannattaa pitää selkeästi kevennettyjä viikkoja aina silloin tällöin. Erityisesti, jos teet puntissa lyhyitä toistoja, ettei hampaat irvessä purista koko ajan. Sanotaan, että mikäli halu lähteä salille heikkenee selvästi on jo hieman myöhästä keventää. Tämä on hyvin yksilökohtaista, joten on hyvä opetella kuuntelemaan omaa kroppaa.

    Sikäli et mitään menetä vaikka vedät tuon ikäisenä överit reenin puolella. Kunhan otat siitä opiksi kun tuloskehitys laskee ja motivaatio heikkenee. Kaikki kovaa treenanneet ovat kokeneet saman. :-)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kuntoilija 16-v kirjoitti:

    Joo

    teen nykyään tälläst ohjelmaa: Uintia 3 kertaa viikos, salilla 2-4 kertaa viikos, juoksua 2 kertaa viikos ja pyöräilyä 2 kertaa viikos.
    Kotona vatsoi ja punnerruksii iltasin

    Onks toi hyvä ohjelma??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu