Tavoite -20kg

Tetraparvi

Lähtöpaino: 91kg
Tavoitepaino: 70kg, mutta eka lippu on 79kg kohdilla (koska sen verran painoin 1,5vuotta sitten, eli kilot ovat pikemmin juosseet kuin hiipineet paikalle!)

Aion aloittaa paastolla, jossa käytän ateriakorvikkeita veden mehujen lisäksi. Eilen söin viinirypäleitä ja muutamia tuc-suolakeksejä (oli töissä esillä koko pitkän iltavuoron), mutta nälkä ei vaivannut. Tänään olen juonut aamulla kupin kahvia maidolla ja muutoin vettä.

Tarkoitus olisi tänään selvitä ilman ateriakorvikkeita ja mahdollisesti vielä huominen, jotta ruokahimot katoaisivat ensin (korvikkeet ei poista himoja minulta :/). Siitä sitten nutrilett-paastolle ( muut vastaavat merkit) ja tavoite on kaksi viikkoa ainakin mennä niillä. Siitä joko karppauslinjalle painottaen kasviksia, tai sitten vähärasvaiselle painottaen hedelmiä - tähän saa antaen ideoita kumpi parempi.

6

297

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • onnistunut128
    • Tetraparvi

      89,7 kg näytti aamulla, eli paasto näkyy muttei tunnu. Tänään oli myös vesi kuppi maitokahvia lightmehu -linjaus, sillä nälkä ei vaivannut kuin parissa kohtaan. Heikotusta ei ole tuntunut, paleltaa ehkä (tai sitten on kylmä) :D

    • Tetraparvi

      Jaaha, tänään aamulla vaaka näytti 89,1kg! On muutenkin huono olo, nyt tuntuu vatsassa ja päässä. Mitenhän se näin pelkällä vesipaastolla nous takaste päin... :/ muut kirjoittelee aina hyvinkin nopeasti pudotuksesta.

    • annieae

      Hei!

      Mikä on pituutesi? Entä ikäsi?

      Itsellä paino n. 93 (en ole mitannut pariin viikkoon) ja pituus 160. Oli aiemmin 99 eli alaspäin on tultu mutta tullut vähän takapakkia ja tsemppiä kaivattaisiin... :) Jos ollaan suunnilleen samoissa niin voitaisiin vaikka jakaa päivän kuulumisia!

    • kissankello78

      Täällä myös toinen painonpudottaja. Projekti alkaa tänään. Kokonaisuudessaan täytyy pudottaa -38 kg, aikaa ois kokonaisuudessaan n.2vuotta. Koska aika on pitkä, mietityttää miten onnistun haastavassa elämäntapaprojektissa. Olisiko hyvä asettaa pienempiä välitavoitteita? Esim. 5kg/5-6viikkoa?

      Tsemppiviestejä saa laittaa.

    • pullukka1

      kissankello78, tähtäät varmaan pysyvään painonpudotukseen? Minä olen jo aloittanut saman reitin, ja kerron muutamia omalla kohdalla onnistumisen avaimia: herkut minimiin, max 1/vko, juo vettä, syö säännöllisesti ja jätä napsimiset pois. Lisäksi kannattaa koittaa panostaa kasviksiin. Sitä ei saa kerralla kuntoon, mutta sinullahan on 2v. aikaa. Ja annoskokoja kannattaa pienentää, ainakin minulla ne olivat suuret. Nyt minulta on lähtenyt 13kg, puoli vuotta olen ollut dieetillä, aloitusvaikeuksia oli ja välillä on tullut takapakkia.

      Minulla on tavoitteena 0,5kg/ vko, ja lasken sen aina viikon alimmasta painosta. Kaikki 0-0,5kg välillä hyväksyn, plussaviikoja oli jouluna yksi. Pudotettavaa on vielä 25-30kg.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sannalla tänään vuorossa The Daily Show

      Eli nyt mennään jo satiirin puolelle. Tuohan on vähän kuten Lindströmin ohjelma Suomessa.
      Maailman menoa
      74
      7989

    2. Tanskassa lain vaatimana Bovaer tappanut nautoja ja sairastuttanut

      Samaa myrkkyä myös Suomen lehmiin ollut tuloillaan, miten teidän tilalla? https://www.agriland.ie/farming-news/bovaer-m
      Maailman menoa
      89
      6053

    3. Ruotsalaisuuden Päivän virallinen liputuspäivä poistettava VÄLITTÖMÄSTI!

      Suomen valtion ja suomalaisuuden kannalta ei ole minkäänlaisia perusteita liputtaa virallisesti ruotsalaisuuden päivää,
      Maailman menoa
      83
      5531

    4. Täysi ryöpytys Sanna Marinille ulkomailla.

      https://www.iltalehti.fi/ulkomaat/a/f699d84f-fa53-4dba-8718-2c395017fc55 Sanna Marinin kirja saa todella tylyn vastaanot
      Maailman menoa
      67
      5446

    5. Minja Koskelan "istumista" kertovassa uutisessa ei sanottu persuista mitään

      eli jälleen kerran äärivasemmistolainen valehtelee, hän kun väittää että juuri persut ovat lähetelleet Koskelalle vähemm
      Maailman menoa
      113
      4700

    6. Pekka Visuri: "Suomen on aika irrottautua Ukrainan sodasta"

      Slava Ukraina-mölinät eivät enää auta. Ukraina on sotansa hävinnyt. Nyt tarvitaan poliittista selvänäköisyyttä, reaalipo
      Maailman menoa
      121
      2452

    7. Ei välimatka meitä erottanut

      Vaan välirikko ja väärinymmärrykset. Oikeastaan henkinen välimatka on meidän välillä pieni, näin uskon. Näen koko ajan e
      Ikävä
      5
      1329

    8. Maajussi-Villen morsioehdokas Maarit ei halunnut Villeä - Tämä totuus valkeni kuvauksissa!

      Ohhoh, tekikö Maarit mielestäsi oikean ratkaisun Villen suhteen? Maajussi-Ville on herättänyt voimakkaita tunteita puol
      Maajussille morsian
      7
      1314

    9. Kohta taas mesikämmeneen

      Onneksi kaupunki ostaa mesikämmenen, niin päästään taas tekemään rahaa
      Ähtäri
      43
      1144

    10. Olin ihan varma että sä olet se oikea

      Tunteet kuitenkin kuoli käyttäytymisesi johdosta. Hyvin tehty jos oli tarkoituskin. Oppia ikä kaikki ja jotkut ei opi ko
      Ikävä
      51
      1128
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt