jenkkakahvat pois?

epätoivoinen

Moi! Oon 15 vuotias tyttö painan 54kiloo ja pituutta löytyy n. 175cm! Harrastuksen kautta treenejä on 3-4 kertaa viikossa viikonloppuisin 0-2 peliä:) Sen lisäksi käyn 2-3 kertaa viikossa salilla treenaamassa, mutta silti tuntuu että vatsanalue on jymähtänyt samaan!:( Vatsalihakset tuntuvat kyllä kovilta, mutta jenkkakahvat pysyvät siinä vyötäröllä edelleen. Oon aina ollu se laiha tyttö, joten ei ole liikalihavuudesta kyse. Voiko kylkirutistukset leventää keskivartaloa ja ns. kiinteyttää jenkkakahvoja, jolloin ne pysyvät saman kokoisina mutta kovempina? Syön terveellisesti, en syö herkkuja. Auttakaa!

3

232

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Amatööri

      Kun katsoo sinun mittasuhteitasi, niin ohjeeni on tämä.

      Treenaa monipuolisesti, syö terveellisesti ja ole itsellesi armollinen.

      Nauti siitä, että olet huippukunnossa ja näytät jokaisen ulkopuolisen silmään todella hyvälle.

      "Jenkkakahvasi" katoavat itsestään muutamassa vuodessa kunhan seuraat ohjeitani!
      :-)

      • epätöivoinen

        Eniten mua tässä ärsyttää se, että annan itseni ahdistua peilikuvasta, joka ei tosiaankaan ole mitenkään liikalihava. Yksi tutuistani on parantumassa anoreksiasta ja pelkään, et en osaa hallita mieltäni ja sairastun siihen itsekin. Saatan helposti mennä nälkäisenä nukkumaan ja urheilusta on tullut pakkomielle. Ahistaa, kun ite tajuun kumminkin, mitä teen, mutta kauneusihanteet vievät voiton..

    • spaceri

      Jospa kokeilisit joogaa. Siinä voisi saada vähän etäisyyttä omiin ajatuksiin. Mielikuvat omasta kehosta voisivat muuttua myönteisimmiksi.
      Suosittelen ashtangajoogan alkeita, koska olet noin urheilullinen. Siinä riittää myös fyysistä haastetta, joten voit luopua jostain nykyisistä liikuntaharrastuksistasi, etenkin niistä joiden harrastaminen on muuttunut pakonomaiseksi. Ota ainakin vähän lomaa niistä harrastuksista.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies

      Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?
      Ikävä
      74
      1400

    2. Tumman vihreä mercedes

      Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,
      Hyrynsalmi
      13
      947

    3. Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?

      "Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol
      Maailman menoa
      79
      872

    4. Käyttäkää kumia kajaanilaisten naisten kanssa

      Elkää ottako riskiä ilman kumia kun saattaa käydä niin että sinusta tuleekin isä lapselle ja elättäjä molemmille.
      Kajaani
      90
      798

    5. Tunnusmerkkejä Kaivatulle

      Jotain mistä toinen tunnistaa. Täällä vaalea nainen kaipaa miestä jolla vaaleat hiukset ja asuu maalla. Pelataanko kortt
      Ikävä
      51
      694

    6. Rakastan sinua

      Päivä päivältä enemmän 🥰 Miehelle.
      Ikävä
      53
      654

    7. Oletko nainen enää täällä?

      En ole tunnistanut kirjoituksiasi hetkeen. Ainoastaan yhdessä neutraalissa ketjussa, missä ei ollut kyse tunteista. Hyv
      Ikävä
      45
      605

    8. Pakkomielle

      Tahdon pyytää anteeksi, että olen kaivannut sinua kaikki nämä vuodet ja olet ollut minulle pakkomielle. Nyt on aika pääs
      Ikävä
      46
      594

    9. Jymyuutinen: Suomen talous kasvaa hurjaa vauhtia

      https://www.iltalehti.fi/talous/a/11fba8a8-a7fb-44f4-a58b-f129f6d5bdf5 Akavan pääekonomistin mukaan Suomen kokonaistuot
      Maailman menoa
      134
      588

    10. Hurmasit sitten minut

      kauneudellasi nainen ja kun sait minut rakastumaan itseesi muutuit ihan porsaaksi etkä välitä vartalostasi enää yhtään.
      Ikävä
      46
      554
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt