Moi! Oon 15 vuotias tyttö ja oon aika hoikka. Käyn salilla pari kertaa viikossa ja harrastan koripalloa 3-4 kertaa viikossa. Oon ysillä, joten koulu vie paljon aikaa. Oon 173 cm pitkä ja painan noin 55kiloo. Tavoitteena ois kesäks saada sellane pyykkilautavatsa ja jenkkikset pois KESÄKSI. Takapuoli ja käsivarret on kans treenis, mutta niihi oon jo suht tyytyväinen. Vatsa vaa tuntuu olevan epäkunnossa ja ei muutu siitä.
Siksipä pyytäisinkin teitä auttamaan! Rasvaprosentti netin mukaan on 19-21 (se vaihtelee eri laskureissa) ja tiedän, että pyykkilautavatsa tarvitsee alle 15% rasvaprosentin. En tiiä mitä mun pitäs tehä, että saisin loputkin rasvat pois kropasta. Töitä oisin valmis tekemään, mutta en tiedä mitä tehdä. Oon kuullu, että aamuaerobinen auttaisi, mutta mulla on sitä koulua kumminki.. Pitääkö sitte vaa alkaa herätä joskus 5 ja käydä lenkillä? Auttakaa jooko!!
Apua tarttisin!
wannabefit
2
133
Vastaukset
- answerplease:(
Vastatkaa jooko!:)
- teenivelho
15-vuotiaan naisen ei kuulukaan omistaa näkyvää pyykkilautaa. Lihastreeniä ja korista sekä ruokavalio kuntoon niin pyykilauta tulee parissa vuodessa näkyviin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit345227Nyt tuli Suomen somaleista todella ikävää faktaa
sillä osa somalivanhemmista lähettää lapsiaan kotimaahansa kurinpitolaitoksiin, joissa heitä pahoinpidellään. Illan MOT3984516Häirintäkohun keskellä olevalta kansanedustajalta Jani Kokolta (sd) rajua tekstiä somessa.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011772322.html Ajaakohan tämä SDP:n kansanedustaja Jani Kokko oikein täysillä valoi1483819KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti1372977Kommentti: oikeuslaitos korvattava SDP:n johdolla
Näkisin että Suomessa tuomiovalta pitäisi olla demareiden johtoportaalla. Koska porvarimedia säestettynä persujen kirku112500Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei212292Huono päivä
Tänään on ollut tosi raskas päivä töissä. Tekis mieli itkeä ja huutaa. En jaksa just nyt mitään. Minä niin haluaisin ja182028Lindtman haluaa leikata Kela-korvauksista...oho!
Antti Lindtman sanoo Kauppalehdessä, että vuodesta 2028 voi tulla erittäin hankala, mikäli nykyinen hallitus ei tee riit1511982- 1231900
Typeryyttä
Se on kummallista, kun kaksi ihmistä tuntee selittämätöntä vetoa toisiinsa, mutta eivät vain pääse toistensa luokse. Mik1241459