Moi! Oon 15 vuotias tyttö ja oon aika hoikka. Käyn salilla pari kertaa viikossa ja harrastan koripalloa 3-4 kertaa viikossa. Oon ysillä, joten koulu vie paljon aikaa. Oon 173 cm pitkä ja painan noin 55kiloo. Tavoitteena ois kesäks saada sellane pyykkilautavatsa ja jenkkikset pois KESÄKSI. Takapuoli ja käsivarret on kans treenis, mutta niihi oon jo suht tyytyväinen. Vatsa vaa tuntuu olevan epäkunnossa ja ei muutu siitä.
Siksipä pyytäisinkin teitä auttamaan! Rasvaprosentti netin mukaan on 19-21 (se vaihtelee eri laskureissa) ja tiedän, että pyykkilautavatsa tarvitsee alle 15% rasvaprosentin. En tiiä mitä mun pitäs tehä, että saisin loputkin rasvat pois kropasta. Töitä oisin valmis tekemään, mutta en tiedä mitä tehdä. Oon kuullu, että aamuaerobinen auttaisi, mutta mulla on sitä koulua kumminki.. Pitääkö sitte vaa alkaa herätä joskus 5 ja käydä lenkillä? Auttakaa jooko!!
Apua tarttisin!
wannabefit
2
67
Vastaukset
- answerplease:(
Vastatkaa jooko!:)
- teenivelho
15-vuotiaan naisen ei kuulukaan omistaa näkyvää pyykkilautaa. Lihastreeniä ja korista sekä ruokavalio kuntoon niin pyykilauta tulee parissa vuodessa näkyviin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik124110MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar822111Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5511677Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin991415Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671137Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331048Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt216951Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60893- 171864
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3848