Moi! Oon 15 vuotias tyttö ja oon aika hoikka. Käyn salilla pari kertaa viikossa ja harrastan koripalloa 3-4 kertaa viikossa. Oon ysillä, joten koulu vie paljon aikaa. Oon 173 cm pitkä ja painan noin 55kiloo. Tavoitteena ois kesäks saada sellane pyykkilautavatsa ja jenkkikset pois KESÄKSI. Takapuoli ja käsivarret on kans treenis, mutta niihi oon jo suht tyytyväinen. Vatsa vaa tuntuu olevan epäkunnossa ja ei muutu siitä.
Siksipä pyytäisinkin teitä auttamaan! Rasvaprosentti netin mukaan on 19-21 (se vaihtelee eri laskureissa) ja tiedän, että pyykkilautavatsa tarvitsee alle 15% rasvaprosentin. En tiiä mitä mun pitäs tehä, että saisin loputkin rasvat pois kropasta. Töitä oisin valmis tekemään, mutta en tiedä mitä tehdä. Oon kuullu, että aamuaerobinen auttaisi, mutta mulla on sitä koulua kumminki.. Pitääkö sitte vaa alkaa herätä joskus 5 ja käydä lenkillä? Auttakaa jooko!!
Apua tarttisin!
wannabefit
2
102
Vastaukset
- answerplease:(
Vastatkaa jooko!:)
- teenivelho
15-vuotiaan naisen ei kuulukaan omistaa näkyvää pyykkilautaa. Lihastreeniä ja korista sekä ruokavalio kuntoon niin pyykilauta tulee parissa vuodessa näkyviin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suureksi onneksesi on myönnettävä
Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️932059Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu
Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia1671520YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä741289Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2361170- 731160
Hyvin. Ikävää nainen,
Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan871074Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.1501018Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava243962Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin
Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.51916Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta
Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli88891