apua

ihmejuttuja

Tartteisin nyt apua tosi noloon vaivaan enkä oo ihan varma mistä tää johtuisi. Urheilun ja salilla käymisen jälkeen oon ruvennut kärsimään ummetuksesta ?? Eli tää ei oo ihan kormaalia , älyän sen itekki ? Osaisko joku neuvoa että miten pääsen tästä eroon ja litä voisin sit tehä paremmin ?? Tää on tosi noloo ja kiusallinen vaiva.. auttakaa

3

240

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kuituu

      Hae elovena plus vehnäleseitä tai muuta kuitupitoista ja vedä niitä niin ei suoli ummista eikä tu hiilareitakaan liikoja

    • Syö oikein

      Et kai ole muuttanut ruokavaliotasi liian radikaalisti esim. laihduttaaksesi?

      Kroppa tarvitsee laihduttaessakin riittävästi mm. kuitua. Ilman sitä ummetus on varma.

      • ummetlammet

        Protskustakin tulee ummetusta!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Puoluebarometri: Marinin hallituksella 7 parasta mittaustulosta

      Orpon hallitusta pitää huonona 2/3 kansalaisista, joka on aika hyvin linjassa hallituspuolueiden yhteenlasketun kannatuk
      Maailman menoa
      66
      4002

    2. Pride-rautu korvaamaan kirjolohi

      Kekkosen saatanan tunari meni muuttamaan aikoinaan sateenkaariväen kalan nimen. Unkarin vallankumouksen innoittamana n
      Maailman menoa
      15
      2117

    3. Purran aikaisemmat kannattajat siirtyneet Lindtmanin leiriin

      Melkoinen muutos on käynnissä Suomen politiikan kentällä. Tulevista häviäjistä on hirmuinen kiire päästä ajoissa voittaj
      Maailman menoa
      7
      1875

    4. Olen parasta a-luokkaa

      Kerron nyt teille, että olen äärimmäisen utelias, ja iitserakas ihminen. Teen paljon aloituksia itseäni koskien ja tunge
      Sinkut
      36
      1234

    5. "ARMEIJA JA POLITIIKKA TÄYTYY EROTTAA TOISISTAAN"!!!

      "MUUTEN EI TULE RAUHAA"!!!
      Maailman menoa
      27
      1209

    6. Se mua jotenkin harmittaa

      Et ko sulla ollu näin paljon selvästi mielenpäällä ollut kaikkea, kysymyksiä, neuvoteltavia asioita ja huolenaiheita, et
      Suhteet
      11
      963

    7. Shakki ja matti

      Toivoisin, että olisit läsnä ja tukena arjessani. Et edes tietäisi, että se olen minä tässä ja täällä vain. Olisi asioit
      Ikävä
      70
      828

    8. Oot tosi epätavallinen

      ja erikoinen nainen. Tykästyä ikihyviksi sun kaltaiseen naiseen, mitä tästä pitäis edes ajatella.
      Ikävä
      43
      809

    9. Tuntuu että sulla on uusi ihastus

      Toivottavasti vain harhailen.
      Ikävä
      39
      727

    10. Peuran liikenne ajovaloissa

      Haittaako se jos bussit on romuja ja käyttökiellossa? https://www.ilkkapohjalainen.fi/avi-loysi-kahdeksan-puutetta-kaup
      Ähtäri
      24
      674
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt