Edellisissä keskusteluissa on edetty jo niin pitkälle, että tuntuisi vähän tyhmältä liittyä joukkoon vasta tässä vaiheessa... Tästä alkais siis uusi vertaistukikeskustelu laihduttajille, liittykää mukaan jos tahdotte, tsempataan toisiamme ja saadaan motivaatiota työskennellä tuloksien saamiseksi!
Minun aloitusmitat: pituus noin 156 cm ja pituus 57 kg. Normaalipainon rajoissa ollaan siis oikeastaan, mutta kiinteytyminen ei olisi pahitteeksi, ylimääräiset jalkaläskit sais vähän kyytiä :P Suunnitelmissa roskaruuan ja sokerin pois kitkemistä ruokavaliosta, vihannesten ja liikunnan lisäämistä, ja tavoitteena 54 kg!
Uusi vertaistukikeskustelu laihduttajille :)
Naurispää
6
204
Vastaukset
- normaalipainoinen
Tarvitsetko todella vertaistukea kolmen kilon pudotukseen?Onko tuo kolme kiloa niin vaikea pudottaa ettet siihen kykene yksin?
- Naurispää
Pystyisin siihen yksinkin. Mun mielestä yhdessä on vain kiva jakaa onnistumisen tunnetta ja motivaatiota, eikä minulla ole terveydellisesti oikeastaan syytä pudottaa kolmea kiloa enempää. Sitä paitsi ei tämä ole keskustelu ole vain minua varten!
- paras neuvo
oisittelen sulle proteiinipitoista ruokavaliota, runsasti liiikuntaa ja hiukan hiilareita.
- Kävelydietti
Moi, mä liityn mukaan. Alkutavoite voisi olla 5kg. En jaksa tehdä pidempiä suunnitelmia. Lähtöpaino tänään 60,90kg. Ajattelin punnita itseni joka aamu ja jos paino on noussut tai pysynyt samana kävellä kaksi kierrosta tavallista (sauva)kävelylenkkiäni, muuten vain yhden. lisäksi vähentää rasvaa ja sokeria ja
syödä terveellisemmin. Haluan takaisin normaalipainooni ja parantaa kuntoani.
Kiva jos muitakin liittyy mukaan tähän tukikeskusteluun. Pientäkään painonpudotusta ei kannata aliarvioida! - että sellaista
Edelliselle sen verran, että paino voi pelkän päivänkin sisällä heitellä muutaman kilon korkeammalle tai sitten vastoin matalemmalle. Turhaan punnitset itseäsi päivittäin juuri tuon takia.
Joinain päivinä syö/juo enemmän, kehoon kertyy nestettä jne ja paino voi nousta.- vaude, mikä neuvo
Ooksä oikeasti ihan pihalla? Kaikki teitää että paino vaihtelee päivän aikana. Oot kyllä mahtava neuvoja ja vertaitukihenkilö. Kateex käy
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pekka Aittakumpu ja Jenni Simula kiistävät väitetyn aviorikoksen
"Yleisessä tiedossa oleva asia”, sanovat Kalevan lähteet https://www.kaleva.fi/pekka-aittakumpu-ja-jenna-simula-ki2006148Miksi olet riittämätön kaivatullesi?
Mistä asioista tunnet riittämättömyyden tunnetta kaipaamaasi ihmistä kohtaan? Miksi koet, että et olisi tarpeeksi hänell1442857- 442317
- 932079
Aloitetaan puhtaalta pöydältä
Mukavaa iltaa mukaville. 😊 ❤️ ⚜️ Minusta ei kaikki täällä tykkää, eikä tarvitsekaan. Kun eivät ymmärrä, niin sitten ei2382021Mitkä on ne arvot?
Itselleni särähtää korvaan joka kerta kun kuulen arvoista ja arvomaailmasta. Olen miettinyt paljon, että mikä on se minu2311427- 771402
Naton korkein sotilasjohtaja: Meidän on iskettävä ensin
Olen täysin samaa mieltä ja nämä iskut pitäisi olla jo suunniteltu ja tuhota käytännössä kaikki venäjän hyökkäysmateriaa3031387Tätä et nähnyt tv:ssä: TTK-voittaja Anssi Heikkilä avautuu suhteesta Linnea Leinoon: "Sie annoit..."
Menikö voitto mielestäsi oikeaan osoitteeseen? Linnea Leino ja Anssi Heikkilä voittivat TTK:n vain 1,2 % erolla yleisöää131326Tavarakirppis lopettaa ilkivallan takia.
Tähänkö on jo Kajaanissa tultu? Onko lasten kuriomuus jo näin pitkällä, ei kait tätä aikuiset tee. Mikä on seuraava j61256