Edellisissä keskusteluissa on edetty jo niin pitkälle, että tuntuisi vähän tyhmältä liittyä joukkoon vasta tässä vaiheessa... Tästä alkais siis uusi vertaistukikeskustelu laihduttajille, liittykää mukaan jos tahdotte, tsempataan toisiamme ja saadaan motivaatiota työskennellä tuloksien saamiseksi!
Minun aloitusmitat: pituus noin 156 cm ja pituus 57 kg. Normaalipainon rajoissa ollaan siis oikeastaan, mutta kiinteytyminen ei olisi pahitteeksi, ylimääräiset jalkaläskit sais vähän kyytiä :P Suunnitelmissa roskaruuan ja sokerin pois kitkemistä ruokavaliosta, vihannesten ja liikunnan lisäämistä, ja tavoitteena 54 kg!
Uusi vertaistukikeskustelu laihduttajille :)
Naurispää
6
174
Vastaukset
- normaalipainoinen
Tarvitsetko todella vertaistukea kolmen kilon pudotukseen?Onko tuo kolme kiloa niin vaikea pudottaa ettet siihen kykene yksin?
- Naurispää
Pystyisin siihen yksinkin. Mun mielestä yhdessä on vain kiva jakaa onnistumisen tunnetta ja motivaatiota, eikä minulla ole terveydellisesti oikeastaan syytä pudottaa kolmea kiloa enempää. Sitä paitsi ei tämä ole keskustelu ole vain minua varten!
- paras neuvo
oisittelen sulle proteiinipitoista ruokavaliota, runsasti liiikuntaa ja hiukan hiilareita.
- Kävelydietti
Moi, mä liityn mukaan. Alkutavoite voisi olla 5kg. En jaksa tehdä pidempiä suunnitelmia. Lähtöpaino tänään 60,90kg. Ajattelin punnita itseni joka aamu ja jos paino on noussut tai pysynyt samana kävellä kaksi kierrosta tavallista (sauva)kävelylenkkiäni, muuten vain yhden. lisäksi vähentää rasvaa ja sokeria ja
syödä terveellisemmin. Haluan takaisin normaalipainooni ja parantaa kuntoani.
Kiva jos muitakin liittyy mukaan tähän tukikeskusteluun. Pientäkään painonpudotusta ei kannata aliarvioida! - että sellaista
Edelliselle sen verran, että paino voi pelkän päivänkin sisällä heitellä muutaman kilon korkeammalle tai sitten vastoin matalemmalle. Turhaan punnitset itseäsi päivittäin juuri tuon takia.
Joinain päivinä syö/juo enemmän, kehoon kertyy nestettä jne ja paino voi nousta.- vaude, mikä neuvo
Ooksä oikeasti ihan pihalla? Kaikki teitää että paino vaihtelee päivän aikana. Oot kyllä mahtava neuvoja ja vertaitukihenkilö. Kateex käy
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)664499Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu142229- 251754
- 121488
- 271423
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais51288- 101217
- 131136
- 221086
Martinasta kiva haastattelu Iltalehdessä
Hyvän mielen haastattelu ja Martina kauniina ja raikkaan keväisenä kuvissa.2911014