Kuitenki lihottaako tämä överi proteiini määrä, kun painoni on jotakin välillä 50-60, niin tyyliin eikö proteiineja pitäisi saada tyyliin 45 g mikäli painaa 45 kiloa?
Mietin sillä pitäisi pudottaa painoa, enkä ole mikään bodari, enkä sellaiseksi tule niin en tarvitse enempää proteiinia.
Tänään oon syönyt varmaan liikaa proteiinia, sillä söin muuteman runsas proteiini pitoisen rahkan, toisessa taisi olla 16 g proteiinia ja toisessa 19 g.
Lisäksi tässä tämän päiväisessä ruokavaliossani on varmaan ihan liikaa kaloreita kun piti keventää myös ruokavaliota, siten että ois jotakin tyyliin 1000 kaloria tai ehkä jopa alle. Muttei yli missään nimessä. Laskelmien mukaan tässä olisi n. 1200 kaloria, en tiedä osaanko laskea.
RAHKOJEN lisäksi olen syönyt:
- n.3 rkl guagamolea
- 1 ruisleivän
- 1 omenan
-1 vaalean leivän
- Vaasan ruis nachoja ehkä 1/3 pussista
-raejuustoa n.150g
-mentons fruit pötkylän
-viinirypäleitä ehkä 200g
-purkkaa
Juonut:
-Ehkä 4dl rasvatonta maitoa
-3 kuppia vihreää teetä.
lihottaako liika proteiinin saanti?
8
461
Vastaukset
- pöh....
Joopa Joo mit vielä???
- LoL omg oon läski
oliko tuo siis kieltävä vastaus : D ja ja no vähän taisin yhden omenan vielä syödä Dx en osaa dietteillä...
- kyllä
Ylimäärä proteiinia jota ei tarvita rakennusaineeksi, käytetään energiaksi tai varastoidaan rasvaksi. Eli kyllä voi.
- aivoinvalidi
Ylimääräinen proteiini kertyy keskivartalolle läskiksi.
Mitä v*ttua tuollainen syömisillä pelleily on? Miksi et syö terveellisesti? Onko nykyajan nuorilla järjestäin jokin vamma päässä joka estää normaalin aivotoiminnan?- Lol omg oon läski
Mikä kattaa käsitteen terveellinen syöminen? Sitä paitsi ikää oon 32 vuotta
- 50 v mummukka
Lol omg oon läski kirjoitti:
Mikä kattaa käsitteen terveellinen syöminen? Sitä paitsi ikää oon 32 vuotta
Kuuluuko sana "tyyliin" aikuisen 32-vuotiaan sananvarastoon? Sitäpaitsi syö ihan tavallista ruokaa, paljon hedelmiä ja kasviksia, liiku paljon ja nuku hyvin. Pysyy hoikkana ja terveenä-
- Selvä
trolli
- Lol omg oon läski
Oikeesti toi oli mun ruokavalio sekä paino yms. Tosin iän vähän heitin lonkalta totuus on, että olen 35 , haluan aina vaan mieltää itseni nuoremmaksi ja parivuotta lienee tuskin liikaa. Vaikka teinejen höpötyksiä kuuntelen liiaksi
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään
Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää1413918Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa
Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri3563041Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla
Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt131967Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."
Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa101675Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?
Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja41119- 71964
Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan
Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar39884Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan
Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat23831- 70808
- 44794