Kuitenki lihottaako tämä överi proteiini määrä, kun painoni on jotakin välillä 50-60, niin tyyliin eikö proteiineja pitäisi saada tyyliin 45 g mikäli painaa 45 kiloa?
Mietin sillä pitäisi pudottaa painoa, enkä ole mikään bodari, enkä sellaiseksi tule niin en tarvitse enempää proteiinia.
Tänään oon syönyt varmaan liikaa proteiinia, sillä söin muuteman runsas proteiini pitoisen rahkan, toisessa taisi olla 16 g proteiinia ja toisessa 19 g.
Lisäksi tässä tämän päiväisessä ruokavaliossani on varmaan ihan liikaa kaloreita kun piti keventää myös ruokavaliota, siten että ois jotakin tyyliin 1000 kaloria tai ehkä jopa alle. Muttei yli missään nimessä. Laskelmien mukaan tässä olisi n. 1200 kaloria, en tiedä osaanko laskea.
RAHKOJEN lisäksi olen syönyt:
- n.3 rkl guagamolea
- 1 ruisleivän
- 1 omenan
-1 vaalean leivän
- Vaasan ruis nachoja ehkä 1/3 pussista
-raejuustoa n.150g
-mentons fruit pötkylän
-viinirypäleitä ehkä 200g
-purkkaa
Juonut:
-Ehkä 4dl rasvatonta maitoa
-3 kuppia vihreää teetä.
Mietin sillä pitäisi pudottaa painoa, enkä ole mikään bodari, enkä sellaiseksi tule niin en tarvitse enempää proteiinia.
Tänään oon syönyt varmaan liikaa proteiinia, sillä söin muuteman runsas proteiini pitoisen rahkan, toisessa taisi olla 16 g proteiinia ja toisessa 19 g.
Lisäksi tässä tämän päiväisessä ruokavaliossani on varmaan ihan liikaa kaloreita kun piti keventää myös ruokavaliota, siten että ois jotakin tyyliin 1000 kaloria tai ehkä jopa alle. Muttei yli missään nimessä. Laskelmien mukaan tässä olisi n. 1200 kaloria, en tiedä osaanko laskea.
RAHKOJEN lisäksi olen syönyt:
- n.3 rkl guagamolea
- 1 ruisleivän
- 1 omenan
-1 vaalean leivän
- Vaasan ruis nachoja ehkä 1/3 pussista
-raejuustoa n.150g
-mentons fruit pötkylän
-viinirypäleitä ehkä 200g
-purkkaa
Juonut:
-Ehkä 4dl rasvatonta maitoa
-3 kuppia vihreää teetä.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Joopa Joo mit vielä???
oliko tuo siis kieltävä vastaus : D ja ja no vähän taisin yhden omenan vielä syödä Dx en osaa dietteillä...
Ylimäärä proteiinia jota ei tarvita rakennusaineeksi, käytetään energiaksi tai varastoidaan rasvaksi. Eli kyllä voi.
Ylimääräinen proteiini kertyy keskivartalolle läskiksi.
Mitä v*ttua tuollainen syömisillä pelleily on? Miksi et syö terveellisesti? Onko nykyajan nuorilla järjestäin jokin vamma päässä joka estää normaalin aivotoiminnan?
Mikä kattaa käsitteen terveellinen syöminen? Sitä paitsi ikää oon 32 vuotta
Kuuluuko sana "tyyliin" aikuisen 32-vuotiaan sananvarastoon? Sitäpaitsi syö ihan tavallista ruokaa, paljon hedelmiä ja kasviksia, liiku paljon ja nuku hyvin. Pysyy hoikkana ja terveenä-
trolli
Oikeesti toi oli mun ruokavalio sekä paino yms. Tosin iän vähän heitin lonkalta totuus on, että olen 35 , haluan aina vaan mieltää itseni nuoremmaksi ja parivuotta lienee tuskin liikaa. Vaikka teinejen höpötyksiä kuuntelen liiaksi