Kuitenki lihottaako tämä överi proteiini määrä, kun painoni on jotakin välillä 50-60, niin tyyliin eikö proteiineja pitäisi saada tyyliin 45 g mikäli painaa 45 kiloa?
Mietin sillä pitäisi pudottaa painoa, enkä ole mikään bodari, enkä sellaiseksi tule niin en tarvitse enempää proteiinia.
Tänään oon syönyt varmaan liikaa proteiinia, sillä söin muuteman runsas proteiini pitoisen rahkan, toisessa taisi olla 16 g proteiinia ja toisessa 19 g.
Lisäksi tässä tämän päiväisessä ruokavaliossani on varmaan ihan liikaa kaloreita kun piti keventää myös ruokavaliota, siten että ois jotakin tyyliin 1000 kaloria tai ehkä jopa alle. Muttei yli missään nimessä. Laskelmien mukaan tässä olisi n. 1200 kaloria, en tiedä osaanko laskea.
RAHKOJEN lisäksi olen syönyt:
- n.3 rkl guagamolea
- 1 ruisleivän
- 1 omenan
-1 vaalean leivän
- Vaasan ruis nachoja ehkä 1/3 pussista
-raejuustoa n.150g
-mentons fruit pötkylän
-viinirypäleitä ehkä 200g
-purkkaa
Juonut:
-Ehkä 4dl rasvatonta maitoa
-3 kuppia vihreää teetä.
lihottaako liika proteiinin saanti?
8
397
Vastaukset
- pöh....
Joopa Joo mit vielä???
- LoL omg oon läski
oliko tuo siis kieltävä vastaus : D ja ja no vähän taisin yhden omenan vielä syödä Dx en osaa dietteillä...
- kyllä
Ylimäärä proteiinia jota ei tarvita rakennusaineeksi, käytetään energiaksi tai varastoidaan rasvaksi. Eli kyllä voi.
- aivoinvalidi
Ylimääräinen proteiini kertyy keskivartalolle läskiksi.
Mitä v*ttua tuollainen syömisillä pelleily on? Miksi et syö terveellisesti? Onko nykyajan nuorilla järjestäin jokin vamma päässä joka estää normaalin aivotoiminnan?- Lol omg oon läski
Mikä kattaa käsitteen terveellinen syöminen? Sitä paitsi ikää oon 32 vuotta
- 50 v mummukka
Lol omg oon läski kirjoitti:
Mikä kattaa käsitteen terveellinen syöminen? Sitä paitsi ikää oon 32 vuotta
Kuuluuko sana "tyyliin" aikuisen 32-vuotiaan sananvarastoon? Sitäpaitsi syö ihan tavallista ruokaa, paljon hedelmiä ja kasviksia, liiku paljon ja nuku hyvin. Pysyy hoikkana ja terveenä-
- Selvä
trolli
- Lol omg oon läski
Oikeesti toi oli mun ruokavalio sekä paino yms. Tosin iän vähän heitin lonkalta totuus on, että olen 35 , haluan aina vaan mieltää itseni nuoremmaksi ja parivuotta lienee tuskin liikaa. Vaikka teinejen höpötyksiä kuuntelen liiaksi
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Toiselle puolikkaalleni
Sinulla ei taida olla kaikki nyt ihan hyvin? Minua itketti eilen kauheasti, sinunko itkuja itkin? Kyllä kaikki selviää j492338- 262213
Katu täyttyy askelista...
Hyvää sunnuntaita ja hyvää jatkoa jos näin...Vettä sataa, mutta hyvä vaan, ainakin kasveille.271545Näin susta unta
Teit siinä temppuja ja kurkit huomaanko. Niinkuin sun tarttis sitä epäillä. Öitä tuimalle!161534- 1241447
- 191093
Tiedätkö nainen sen tunteen
Kun toinen tulee jossain vastaan. Naama leviää hymyyn kuin hangonkeksi. Mulla on susta semmonen,tunne.71984Kauniit ihmiset ei ole sinkkuja, se on karu fakta
Ihmisessä on lähes poikkeuksetta aina jotain vikaa jos hän pysyy sinkkuna pitkään. Sori kun sanon tän näin suoraan, mut117954Mikset päästä irti ja hae apua
Mt ongelmiisi. En vaan voi ikinä enää luottaa sinuun, pelkään sinua ja toivon löytäväni jonkun muun. Rahaa sulla on saad89944Kristinusko - epätoivoinen yritys pelastaa ihmiset jumalalta
Ei ole mitään sellaista, mitä pitää "pelastua". Lukuun ottamatta tietysti ”jumalan” (sen ei jumalan, joka väittää oleva333883