Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    JUOKSUMATTO VS LENKKEILY

    Minulla olisi tämmöinen kysymys ?
    Jos juoksen juoksumatolla 20 minuuttia , ja
    mittariin kertyy matkaa 2000 metriä niin
    minkälaista ulkona suoritettua lenkkeilyä
    se vastaa vai onko siinä mitään eroa
    rasituksen ja tehokkuuden kannalta ?
    31868
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Hieman ihmetyttää tuo 20 min ja 2 km, kun se tekee vaan 6 km/h nopeuden. Yleensä noin alhaisilla nopeuksilla mennään kävellen ja juoksuksi meno muutetaan vasta 7 km/h:n paremmalla puolella.
    Matollajuoksusta puuttuu ilmanvastus ja kontaktin alkuvaihe on helpompi kuin ulkona juostaessa. Jos matto asetetaan 1 asteen kulmaan, katsotaan sen vastaavan ilmanvastusta. Jos matto on nollakulmalla, voi sillä juoksu olla hieman ulkoilmaa helpompaa. Ja siis edellytyksenä, että käytetty profiili on molemmissa yhteneväinen.
    Useinmiten juoksumattojen nopeus- ja kulmamittarit näyttävät mitä sattuu. Jos niitä ei ole mitenkään kalibroitu, voi matollajuoksu olla mitä tahansa verrattuna ulkonajuoksuun.
    Joka tapauksessa erot ovat lähinnä marginaalisia

    Äänestä

    ♣

    Äänestä

    juu...monen vuoden kokemus tuosta juoksu harjoittelusta... ja omasta mielestäni kyllä ulkona juokseminen on huomattavasti parempi vaihtoehto kuin sisällä matolla juokseminen

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    PLAYER kirjoitti:

    Minulla olisi tämmöinen kysymys ?
    Jos juoksen juoksumatolla 20 minuuttia , ja
    mittariin kertyy matkaa 2000 metriä niin
    minkälaista ulkona suoritettua lenkkeilyä
    se vastaa vai onko siinä mitään eroa
    rasituksen ja tehokkuuden kannalta ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu