Olen halunnut laihtua 52kg tohon 47kg. Olen syönyt 600kcal mutta se auttoi hetken ja sen jälkeen painoni on pysynyt tuossa 52kg jo 3 vkoa. Kehoni taisi olla säästöliekillä... nyt aloitan viikon kaalikeitto dieetin. Toivoisin sen edes pudottavan pari kiloa. Tiedän ettei minulla ole paljon pudotettavaa mutta tämä on itseni takia ja toivoisin että antaisitte neuvoja miten saisin pudotettua painoa.
Salilla käyn mutta haluan että se näkyy mittanauhassa painonpudotukseni eli ei mitään lihasmassaa. Kiitos jos voitte antaa neuvoja
Salilla käyn mutta haluan että se näkyy mittanauhassa painonpudotukseni eli ei mitään lihasmassaa. Kiitos jos voitte antaa neuvoja
Vastaukset 4
Vanhimmat
Et kerro pituuttasi ja ikääsi,joten onko aihetta edes pudottaa painoa,koska 47 kiloa kuulostaa jo anorektikon painolta.
Olen 23 ja pituudelts 165cm. Tiedän että kuulostaa mutta olen aina ollut tuon painoinen ja nyt on repsahtanut. Oisiko mitään hyviä neuvoja? :)
Varmaan joku rankka dieetti on hyvä. Sillä syöt niin vähän jo nyt ja elimistösi on säästöliekillä.
Hiilaridieetillä lähtee pois nuo muutamat kilot. Lisäät vielä liikuntaa, siis muutakin kuin salitreenia. Kyllä lähtee.