Käyn bodypumipssa, ja vaikka muita ei pidä arvostella, vaan keskittyä omaan suoritukseen, niin minulle on pistänyt silmään tyypit, jotka ottavat hirveästi painoa tankoon, eivätkä tee mitään liikettä kunnolla tai kokonaan. Mitähän kehitystä he odottavat?
Vastaukset 8
- heippareallaa
Pumpista parempi (ainakin mielenterveydelle) tulla juttelemaan lesmillssin forumille.
http://lesmillssuomi.boards.net/
Mitä aiheeseen tulee niin ihan samaahan tapahtuu missä tahansa urheilusuorituksessa. "Lenkillä", "kuntosalilla" "uimassa".. ollaan tekevinään ja päälle vedetään palautusjuomat ja herkut kun on kerta "kuntoiltu".
Pumpista vielä se että monet niistä ei esimerkiksi vipunostoissa käännöillä tajua miten väärin tekevät liikkeet. Moni kuvittelee että kun painot saa jollain tavoiteasentoon on kaikki kunnossa..
Toisella puolen sitten on ne joilla tekniikka on kunnossa muuten mutta välillä pistävät överipainot joilla voimat loppuu varmuudella kesken.
Sen verran vielä tarkennan että Bodypumpissa kukaan ei kyllä lataa hirveästi painoja tankoon, 40kg jälkeen alkaa tanko olemaan aika täynnä. (joo ja uusiin smartbareihin saa 60kg) - 11+9
Niin sitä sattuu joka paikassa, ja minä olen sitä suuresti ihmetellyt. Ohjaajat kyllä aina yleisesti ojentelevat (siis ei mennä henkilökohtaisuuksiin), mutta silti vaan jotkut tekevät väärin. Mielestäni se syö tehon koko hommasta, parempi olisi opetella pienemmillä painoilla. Itse taidan tehdä laiskuuttani liian pienillä painoilla, tehoja sekin kyllä syö
- sedrfgthyjikol
Yhtä paljon näkyy myös naisia, jotka tekee aivan liian pienillä painoilla. Jos liikkeet pystyy helposti tekemään viimeiseen toistoon asti, on painoa ollut liian vähän ja kehitystä turha odotella :)
- NoNiinpä
Niin totta. Tuo on paljon yleisempää.
Aika moni näyttää hinkkaavan viikosta toiseen samoilla painoilla ja vielä siten että sarjat menevät helposti läpi.
Voi olla että nuo tyypit eivät sitten edes halua kehittyä, vaan ottavat treenin pelkkänä kaloreiden polttamisena. Hyvin moni nainen tuntuu pelkäävän lihasta ja kuvittelee että jos lisää painoja, niin tulee jotkut bodarilihakset. Ei tule. Vaatii aika paljon treeniä ja sitä tukevaa ruokavaliota ennen kuin nainen saa kehitettyä miesmäiset isot lihakset. Yleensä lisälihas vain antaa naisenkin kropalle kauniimmat kiinteät kurvit.
Jos sitä kehitystä haluaa, niin lihaksille täytyy antaa syytä kehittymiseen. Lihakset tottuvat aika nopeasti jos viikosta toiseen hinkkaa samat sarjat samoilla painoilla, eikä tee edes tiukkaa. - Kevyillä mennään
NoNiinpä kirjoitti:
Niin totta. Tuo on paljon yleisempää.
Aika moni näyttää hinkkaavan viikosta toiseen samoilla painoilla ja vielä siten että sarjat menevät helposti läpi.
Voi olla että nuo tyypit eivät sitten edes halua kehittyä, vaan ottavat treenin pelkkänä kaloreiden polttamisena. Hyvin moni nainen tuntuu pelkäävän lihasta ja kuvittelee että jos lisää painoja, niin tulee jotkut bodarilihakset. Ei tule. Vaatii aika paljon treeniä ja sitä tukevaa ruokavaliota ennen kuin nainen saa kehitettyä miesmäiset isot lihakset. Yleensä lisälihas vain antaa naisenkin kropalle kauniimmat kiinteät kurvit.
Jos sitä kehitystä haluaa, niin lihaksille täytyy antaa syytä kehittymiseen. Lihakset tottuvat aika nopeasti jos viikosta toiseen hinkkaa samat sarjat samoilla painoilla, eikä tee edes tiukkaa.Pumppi on yhtä painojen vaihtoa, joten aika pitkään saa käydä, että osaa valita joka tilanteeseen juuri oikea määrä painoja... ja sitten vaihtuukin taas ohjelma eli ensi viikolla...
- hubaloba
NoNiinpä kirjoitti:
Niin totta. Tuo on paljon yleisempää.
Aika moni näyttää hinkkaavan viikosta toiseen samoilla painoilla ja vielä siten että sarjat menevät helposti läpi.
Voi olla että nuo tyypit eivät sitten edes halua kehittyä, vaan ottavat treenin pelkkänä kaloreiden polttamisena. Hyvin moni nainen tuntuu pelkäävän lihasta ja kuvittelee että jos lisää painoja, niin tulee jotkut bodarilihakset. Ei tule. Vaatii aika paljon treeniä ja sitä tukevaa ruokavaliota ennen kuin nainen saa kehitettyä miesmäiset isot lihakset. Yleensä lisälihas vain antaa naisenkin kropalle kauniimmat kiinteät kurvit.
Jos sitä kehitystä haluaa, niin lihaksille täytyy antaa syytä kehittymiseen. Lihakset tottuvat aika nopeasti jos viikosta toiseen hinkkaa samat sarjat samoilla painoilla, eikä tee edes tiukkaa."Aika moni näyttää hinkkaavan viikosta toiseen samoilla painoilla ja vielä siten että sarjat menevät helposti läpi.
Voi olla että nuo tyypit eivät sitten edes halua kehittyä, vaan ottavat treenin pelkkänä kaloreiden polttamisena. "
==========================
Mistä tulee käsitys että salilla käydessä pitäisi ylipäätään kehittyä? Pumpin sata toistoa on omiaan ylläpitoon, jolla toimistotyöläisen lihaskunto saa helpolla aktivointia eikä tarvitse yhtään vaivata omaa päätään treenin kanssa.
Pumpin idea on myös pääsääntöisesti selvitä niistä sarjoista, koska tekniikan pettäessä vammariski kasvaa heti ja harjoituksen tehot katoaa kun aletaan tekemään liikettä fuskaamalla. Haastaa pitää mutta tekniikkaa ei paljoa saisi lyhentää. - No pain, thanks
hubaloba kirjoitti:
"Aika moni näyttää hinkkaavan viikosta toiseen samoilla painoilla ja vielä siten että sarjat menevät helposti läpi.
Voi olla että nuo tyypit eivät sitten edes halua kehittyä, vaan ottavat treenin pelkkänä kaloreiden polttamisena. "
==========================
Mistä tulee käsitys että salilla käydessä pitäisi ylipäätään kehittyä? Pumpin sata toistoa on omiaan ylläpitoon, jolla toimistotyöläisen lihaskunto saa helpolla aktivointia eikä tarvitse yhtään vaivata omaa päätään treenin kanssa.
Pumpin idea on myös pääsääntöisesti selvitä niistä sarjoista, koska tekniikan pettäessä vammariski kasvaa heti ja harjoituksen tehot katoaa kun aletaan tekemään liikettä fuskaamalla. Haastaa pitää mutta tekniikkaa ei paljoa saisi lyhentää.Ei kait ole pakko?
http://yle.fi/uutiset/liikuntaoverit_vaanivat_toimistotyolaista_-_no_pain_no_gain_patee_vain_tiettyyn_pisteeseen_saakka/7149042
- 11+7
Täytyy myöntää, että tulee sorruttua liian pieniin painoihin. Haluan pitää tekniikan puhtaana, ja siksi olen varovainen painojen kanssa. Josko sitä nyt tsemppaisi tämän uuden ohjelman kanssa, ja aloittaisi painojen lisäilyn. Yleensä kun lisään painoja, lisään niitä yhteen tai kahteen liikkeeseen kerrallaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Gallup: Kansalaiset eivät usko velkajarruun
Puolet suomalaisista ei usko velkajarrun vaatimien sopeutusten toteutuvan, kertoo Iro Researchin kyselytutkimus. Kokoom871203- 67940
- 213928
- 58912
Sinulle nainen
En ehkä koskaan osannut sanoa tätä oikein. Minun vaikeuteni luottaa liittyi ennen kaikkea menettämisen pelkoon. Siihen66886Martsusta tuli leuhka
Ja ylimielinen. Hän ei nosta persettäkään ilmaseksi . Luulempa et nämä ei tee hyvää hyvinvointivalmennuksille.... Nannal228770Hei rakkaani.
Kohtaaminen lähestyy. Miten teemme sen? Kumpi ottaa yhteyttä vai törmäämmekö jossain sattumalta? Tuleva vaimosi70755Ethän voinut nainen tietää, että rikot rikotun
Omaa elämää taas mietin aamuyön tunteina. En vieläkään löytänyt muistin sokkeloista ainuttakaan onnen hetkeä. Kaipuu on72732Kuisla Group Oy jättänyt yrityssaneeraushakemuksen
Samalla yrityssaneeraukseen on hakeutunut Kuisla henkilökohtaisesti ja Seinäjoen Motelli Oy, joka omistaa Sorsanpesän ki35728- 42716
Uskallanko laittaa sulle viestiä?
Se viesti on tossa valmiina ja lähettämistä vaille valmis. Kun ei kauhee sti tunneta niin eipä sillä olisi niin väliä. S57643Kiulu myynnissä!
Kiulu hakee taas uutta yrittäjää. https://www.yritysporssi.fi/etela-pohjanmaa-lansi-suomi-finland/myytavat/yritykset/ma26598- 42568
Tulisiko naisille asettaa korkeammat eläkemaksut
Tämä tuli mieleeni kun luin aamun lööppejä. Japanissa alkaa olla "uutta nuorisoa" ihan urakalla, ikä alkaa sadan jälkeen172485Et pysty peittämään minulta
Sinä olet hyvä peittämään asioita niin halutessasi. Pystyt pitkiäkin aikoja salaamaan juttuja. Juuri mietin tuossa, olet47484- 18478
Mitä oikein tapahtui? Maajussi-Jetta sai tylyt pakit - Sulhoehdokas selittää: "Ei lentänyt kipinät"
Maajussille morsian -sarjassa etsitään rakkautta ja rinnalle kumppania. Yksi maajusseista on Jetta - liikunnallinen ja12447- 23427
Huumekauppaako
”Huumekauppa johti rajuun väkivaltaan Kokkolassa – Kolme nuorta otettu kiinni, yksi epäillyistä alaikäinen”9424Makeinen, asiaa sinulle
Minua korkeampien voimien kehotuksesta sinua pyydetään avaamaan jokin yhteys asioista keskustelemisen takia kanssani. Il28403