Minulta kysyttiin olisinko kiinnostunut personal trainerin ohjaamasta kuntosalin ryhmävalmennuksesta. Kyseessä olisi vuoden mittainen valmennus, ja tähän tuloksiin tähtäävään touhuun tulisi sitoutua täysillä. Jokainen saa alussa henkilökohtaisen ohjelman ja ravintosuunnitelman- jokainen asetettujen tavoitteiden mukaan, muuten ryhmä kokoontuisi 2x kk. Ryhmän koko olisi 5(korkeintaan 8 ), joka koostuisi AIKUISISTA naisista :) . Hintaa tälle tulisi reilut 50 e kuussa- lisäksi täytyisi pitää kuntosalikortti voimassa.
Olen käynyt kuntosalilla vuoden verran- alussa harjoittelin henkilökohtaisella suunnitelmalla tosi tiukasti- mutta kun pt valmennus loppui niin olen jotenkin lösähtänyt, enkä kovin usein poistu mukavuusalueelta. Onko kukaan osallistunut vastaavaan toimintaan, ja onko motivaatio säilynyt ja tuloksia tullut?
Omat tavoitteeni olisivat 6 kg laihtuminen , lihasten kasvu ja energiatason nousu. Jotenkin alkaa helikellot soimaan päässä kun pitäisi samaan aikaan laihtua ja kasvattaa lihasta. Mahdotontako? Vai pitäisikö ensin vaan kylmästi nuo kilot saada pois ja sitten keskittyä lihaksiin? Jotenkin tuntuu että kuntosalilla käydessä nuo vaakalukemat saa unohtaa, sen verran junnaamalla se paino tulee alaspäin. Kesällä kiloja ei kyllä saisi enää olla.
Olen käynyt kuntosalilla vuoden verran- alussa harjoittelin henkilökohtaisella suunnitelmalla tosi tiukasti- mutta kun pt valmennus loppui niin olen jotenkin lösähtänyt, enkä kovin usein poistu mukavuusalueelta. Onko kukaan osallistunut vastaavaan toimintaan, ja onko motivaatio säilynyt ja tuloksia tullut?
Omat tavoitteeni olisivat 6 kg laihtuminen , lihasten kasvu ja energiatason nousu. Jotenkin alkaa helikellot soimaan päässä kun pitäisi samaan aikaan laihtua ja kasvattaa lihasta. Mahdotontako? Vai pitäisikö ensin vaan kylmästi nuo kilot saada pois ja sitten keskittyä lihaksiin? Jotenkin tuntuu että kuntosalilla käydessä nuo vaakalukemat saa unohtaa, sen verran junnaamalla se paino tulee alaspäin. Kesällä kiloja ei kyllä saisi enää olla.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Riippuu salista, ohjaajan ammattitaidosta. Mutta kova on hinta kun ajattelee siihen salin kk maksun päälle. Mitä PT tekee sinä aikana kun ryhmä treenaa? Ihan yhtä hyvin voit käydä kiertoharjoittelutunnilla!