MAKEANHIMO

Älä osta sinne kaappiin niitä keksejä tai makeisia. Siis mikäli se nyt ei jostain syystä ole pakollista.

Ole vuosi syömättä makeisia, kakkuja, pullia, jäätelöitä jne.
Banaani, rasvaton jogurtti jne voi säilyttää syötävien listalla.
Seuraavan vuoden pärjääkin jo sitten vähemmällä makealla.

Sähköpaimen kaapin oveen ;D
Otat joka kerta tömäyksen, kun tekee mieli makeaa niin eiköhän sitä kaappia ala kohta pian karttaa.

Minä söin kromia purkista. En tykkää enää mistään makeasta. Tosiaankin rahka ja banaani ovat jo makeita.

Aikaisemmin söin suklaata liki pääruokana ja keksipaketti meni kerralla. Muutos on uskomaton minun elämässä.

Omalla kohdalla auttanut kun ostaa 200g suklaalevyn sijaan 100g suklaalevyn tai vaikkapa pienen patukan. Ja sipsejäkin ostaa 300g pussin sijaan 100g pussin. Jäätelöä ei osta litran pakettia vaan yksittäisiä tuutteja.

Vinkkejä makeanhimon estämiseen vai siihen hetkeen kun makeanhimo iskee?

Makeanhimon estämisessä mulla toimii proteiinipitoinen aamiainen, säännöllinen ruokarytmi ja tarpeeksi suuri määrä unta. Jos makeanhimo kuitenkin iskee, pari palaa tummaa suklaata tai raakasuklaata yleensä taltuttaa sen. Muuta makeaa en pidä kaapissa, joten jos esimerkiksi jäätelöä alkaa tehdä mieli, se on sitten taistelu makeanhimon ja laiskuuden välillä (eli jaksaako jäätelön vuoksi kävellä pari kilsaa kauppaan...). Toisinaan voittaa laiskuus ja toisinaan makeanhimo. Onneksi laiskuus voittaa yhä useammin.