Niin tää nyt voi kuulostaa idioottimaiselta.... Mutta jos teen 2 jakosella 4 kertaa viikossa salireenii (ti , la jalat ja ke, su yläkroppa) niin ja sitten maanantain ja perjantain peruskestävyyslenkin (8-10km) niin jos tekee esim lenkki päivinä myös vähän punnerruksia, vatsoja ym. Niin tuleeko tuosta liikaa rasitusta keholle jos tekis noita punnerruksia ja vatsoja parina päivänä viikossa vai pitääkö olla enemmän lepoa jos tavoitteena on lihasmassan kasvattaminen?
liikaa reeniä?
salihirmu(ko)
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi614709Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal974421- 743882
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak963797Mitäs nyt sijoittajat?
Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no1192835- 352608
- 372512
- 242489
- 382479
Olisitpa se hellä
Ja herkkä minkä kuvan sain sinusta irl. Haluaisin että elämässäni olisi sellainen joka arvostaa minua juuri sellaisena k232354