Hei kaikki ihanaiset onnistujat, joihin minäkin nyt kuulun, painotavoite 55 kiloa on saavutettu. Miten tästä eteenpäin, että jojoilu lopultakin loppuisi.
Jossain on kirjoitettu tasapainovaiheesta. Millainen se on ja miten kauan kestää? Miten paljon voi kaloreita lisätä, kun laihdutettaessa se oli 1000 / päivä? Mitä muuta voisitte kertoa tasapainovaiheesta? Kiitos vastauksista.
Tasapainovaihe
55 kilon keiju
2
96
Vastaukset
- lisää teoriaa
Sinä olet itse paras asiantuntija omassa elämässäsi, joten laskureita käyttämään muun tietouden lisäksi. Arvioit päivittäisen energiantarpeesi noiden tietojen ja nykyisen painosi/pituutesi/ikäsi/sukupuolesi perusteella. Ota huojioon se, että perusenergiantarve saattaa joidenkin tietojen perusteella vaihdella jopa 30%, joten lisää syömisen määrää ensin hiukan varoen ja seuraa painoa pari viikkoa.
- 19+6
Lisää pikkuhiljaa ruuan määrää, kunnes saavutat tason, jolla paino vielä pysyy. Ja nimenomaan oikean ruuan määrää, ei herkkujen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1384054
Milloin nainen saan sinut?
Kanssani eroottisiin hetkiin? Tiedät ja tunnet kovan haluni, hellyyden myös. Onko vastauksesi edelleen, että en tiedä, e212270Haluan että tiedät tämän
Jos luet täällä. En ole sinulle vihainen, vaikka asiat menivät niinkuin menivät. Ajattelin, että et tykkää minusta, jonk971879Trump syyttää sodasta Ukrainaa.
Vieläkö persut jaksavat naureskella sille kun väitetään Putinin ja Trumpin olevan parhaita kavereita? https://yle.fi/a/3821495- 371445
Johanna Turja, Putinin agentti Alavudelta
Johanna Turja: Ukraina on osa Venäjää https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/a4d2ab92-3cc7-41bc-9630-0b48f898e263221333Pride saapuu Iisalmeen
Miksi tällaista tapahtumaa pitää käsitellä kaupungin hallituksessa? Ihan sama kun pistäisi pystyyn umpikännimarssin ja k1571246- 2491229
- 2691099
- 761091