Mistä ihmeestä täällä on saatu päähänsä että puuro ja ruisleipä ei sovi laihduttajalle???Mikä sen parempi aamulla kun lautasellinen puuroo sekaan mehukeittoo kaveriks ruisleipää päälle juustoo ja lasillinen maitoo....ei ne ainakaan huonoja hiilareita ole...
puuroista.....
omituista
774
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Täällähän ei hyväksytä mitään muuta ruokaa kuin salaatit ja vihannekset.
Sanoisin, että laihduttajalle käy hyvin joko puuro tai ruisleipää, ei molempia.
Kyllä mä vaan syön joka päivä pari palaa ruisleipää tai näkkäriä aamulla tai illalla puuroo eikä tuo mun painon pudotukselle ole hallaa tehny....mutta mikä sopii toiselle ei käy muille.
VHH-uskovaisille ei hyviä hiilareita ole olemassakaan, ja sen mukaan kaikki viljatuotteet ovat ehdottoman kiellettyjä. Älä välitä siitä, jokainen syököön sillä tavalla, joka itsestä hyvältä tuntuu. Ei ole mitään yhtä ainoaa oikeaa tapaa laihtua tai pysyä terveenä, koska olemme yksilöitä.
Täytyy näköjään vääntää rautalangasta että menee perille.
Puuro ja leipä sisältävät noin puolet painostaan tärkkelystä. Tärkkelys hajoaa suolistossa sokeriksi jotta se voi imeytyä verenkiertoon, ja jokaisen luulisi tajuavan ettei sokeri ole laihduttajan ruokaa.
Kun puhutaan "hyvistä" hiilihydraateista tarkoitetaan kasviksia. Ei niiden hiilihydraatti ole kuitenkaan sen parempaa kuin mikään mukaan, vaan niissä on paljon muita ravinteita suhteessa hiilihydraattien määrään.
Jotkut puhuvat leivästä ja puurosta ns. hitaina hiilihydraattilähteinä joita syömällä verensokeri pysyy tasaisena. Pysyyhän se, tasaisen korkeana, eikä rasva tällöin pala vaan sitä varastoidaan. Aivan käsittämätön ajatus muutenkin että ihmisen energiavarastona muka toimisi suoli josta sitten liukenisi tasaisesti energiaa. Ei, vaan energiavarastot ovat rasvakudoksessa, juuri siellä mistä laihduttaja haluaa eroon. Ne pitää vain ottaa käyttöön, ja lopettaa verensokerin nostaminen puurolla ja leivällä.
Pelkkä puuro pitää huonosti nälkää ja on ainakin omasta mielestäni ravinnepitoisuudeltaakin turhaa syömistä. Proteiinipitoisen aamiaisen on osoitettu parantavan vireystasoa päivän aikana ja estävän syömishimoja illalla. Jos haluaa puolestaan vähentää aterian energiapitoisuutta, laihduttajan kannattaa aloittaa jättämällä leipä pois aterialta. Oma filosofiani on ainakin se, että koska kerran täytyy rajoittaa ruuan määrää, mieluummin syön sitten mahdollisimman ravinnerikkaita ja täyttäviä ruokia, kuten kasviksia, marjoja, lihaa, pähkinöitä ja öljyjä .
Osana aamiaista puuro on aivan fine. Mutta kukanenkin syö miten parhaaksi näkee.
Ei kai kukaan oikeasti ota liian vakavasti tuntemattomien ihmisten "totuuksia" siitä, mitä saa syödä ja mitä ei?