Mikä on tehokkain keino pudottaa noin 5 kg kahdessa viikkossa? Olen 163 cm pitkä, ja painan noin 55 kilogrammaa, tuo viisi kiloa olisi saatava pois ja nopeasti.
5 kiloa pois nopeasti
Mireliaa
1
159
Vastaukset
- Aikuisen puheenvuoro
Älä unta nää! Se on mahdotonta. Vaikka lopettaisit syömisen näiksi kahdeksi viikoksi kokonaan, et pudottaisi painoa kuin pari kiloa ja nekin lähinnä nesteen menetyksenä - nesteen, joka palaa heti kun alat syödä normaalisti. Olet katsellut liiaksi tv:n laihdutusohjelmia, jossa 150-kiloiset treenaavat täyspäiväisesti ja laihtuvat 3 kiloa viikossa. Läskin polttaminen riippuu iästä, sukupuolesta, painosta ja liikunnan määrästä. Liikkumaan ei pysty, jos kalorien saannin pudottaa liian alas. 55-kiloisena et yksinkertaisesti pysty polttamaan paljon kaloreita.
Olet ilmeisesti vielä lapsi eli teini. Vaikka olisit 12-vuotias, olet normaalipainoinen. 50-kiloisena olisit liki alipainoinen. Älä laihduta! Vaarannat sillä terveytesi ja pituuskasvusi voi loppua kesken! Lihot laihdutuskuurin jälkeen helposti, sillä raju laihdutus hävittää energiaa polttavaa lihaskudosta ja kehon koostumus muuttuu läskivoittoiseksi. Sen seurauksena aineenvahdunta hidastuu ja lihoo helposti. Jos haluat pysyä normaalipainoisena myös aikuisena, älä laihduta. Sen sijaan paranna pysyvästi ruokailutottumuksiasi; paljon kasviksia, joka aterialla proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja, valkoinen leipä ja sokeriset herkut minimiin. Harrasta säännöllisesti liikuntaa. Liikunnalla kiinteydyt ja näytät hoikemmalta, vaikka painaisit enemmän. - Nuku 8-10h/vrk, sillä liian lyhyet yöunet lihottavat. Tämä on totta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kysymyksiä paIstavasemmistoIaisiIIe
Mistä johtuu teidän kroonisesti negatiivinen, synkkä, katkera ja kateellinen mentaliteetti? Milloin olette viimeksi aido1133590Voi itku! Sanna Marinilla EI OLLUT mitään tekemistä jäänmurtajakauppojen kanssa
Miten tässä näin kävi? Sanna-kultti paniikissa.313099Ähtärin eläinpuisto oy ja Hotelli Mesikämmen oy hakeutuvat konkurssiin
Ähtärin eläinpuisto oy ja Hotelli Mesikämmen oy hakeutuvat konkurssiin, Ähtärin eläinpuisto tiedottaa. Yritykset ovat t1332640En välttämättä koskaan aikaisemmin tosissani uskonut mihinkään sielunkumppanuuteen ym
Ennen kuin tapasin sinut. Oudointahan tässä on että ollaan tiedetty toisemme kuitenkin vuosia ja enemmän vuosia, mutta v152123Jäänmurtajan kauppa oli kuin olikin SANNA MARININ ansiota
"Lähteiden mukaan Trump käytännössä päätti asiasta 2. lokakuuta 2019, jolloin Washingtonissa juhlistettiin Yhdysvaltain2022048Ikävä sua j-mies!
Enkä oikeesti ymmärrä miksi. Eihän me tunneta ees kovin hyvin. Mut haluaisin sun kanssa jotain säätöä sit kai vaan 🫦142032- 361975
- 1201840
- 291801
- 351774