Mikä on tehokkain keino pudottaa noin 5 kg kahdessa viikkossa? Olen 163 cm pitkä, ja painan noin 55 kilogrammaa, tuo viisi kiloa olisi saatava pois ja nopeasti.
5 kiloa pois nopeasti
1
142
Vastaukset
- Aikuisen puheenvuoro
Älä unta nää! Se on mahdotonta. Vaikka lopettaisit syömisen näiksi kahdeksi viikoksi kokonaan, et pudottaisi painoa kuin pari kiloa ja nekin lähinnä nesteen menetyksenä - nesteen, joka palaa heti kun alat syödä normaalisti. Olet katsellut liiaksi tv:n laihdutusohjelmia, jossa 150-kiloiset treenaavat täyspäiväisesti ja laihtuvat 3 kiloa viikossa. Läskin polttaminen riippuu iästä, sukupuolesta, painosta ja liikunnan määrästä. Liikkumaan ei pysty, jos kalorien saannin pudottaa liian alas. 55-kiloisena et yksinkertaisesti pysty polttamaan paljon kaloreita.
Olet ilmeisesti vielä lapsi eli teini. Vaikka olisit 12-vuotias, olet normaalipainoinen. 50-kiloisena olisit liki alipainoinen. Älä laihduta! Vaarannat sillä terveytesi ja pituuskasvusi voi loppua kesken! Lihot laihdutuskuurin jälkeen helposti, sillä raju laihdutus hävittää energiaa polttavaa lihaskudosta ja kehon koostumus muuttuu läskivoittoiseksi. Sen seurauksena aineenvahdunta hidastuu ja lihoo helposti. Jos haluat pysyä normaalipainoisena myös aikuisena, älä laihduta. Sen sijaan paranna pysyvästi ruokailutottumuksiasi; paljon kasviksia, joka aterialla proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja, valkoinen leipä ja sokeriset herkut minimiin. Harrasta säännöllisesti liikuntaa. Liikunnalla kiinteydyt ja näytät hoikemmalta, vaikka painaisit enemmän. - Nuku 8-10h/vrk, sillä liian lyhyet yöunet lihottavat. Tämä on totta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1722940
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.642556- 2032210
- 731839
- 1021773
Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k91641- 1021442
Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2171151- 811120
- 951069