Olisikohan kenelläkään antaa vinkkiä oikean tyyppisistä juoksukengistä. Aion aloittaa juoksemisen, mutta jalkaterävaivat arveluttavat. Minulla on jalkaterissä todella heikot lihakset ja molemmissa jaloissa sekä pitkittäis- että poikittaiskaari on madaltunut. Erinäistä vaivaakin on ollut kummassakin jalkaterässä, mutta ne toivottavasti ovat takanapäin. Jalkaterät ovat naiseksi leveät ja melkein kaikki kengät painavat jostain. Olenkin miettinyt, että jos näin pientä kokoa sattuisi löytymään miesten mallina, se olisi varmaankin istuvampi.
Haluaisin kuitenkin kokeilla nimenomaan juoksua, koska kärsin ahdistuneisuudesta ja moni on sanonut sen purkavan stressiä paremmin kuin kävelyn.
Joudun juoksemaan kovalla alustalla, koska asun keskellä kaupunkia, enkä usko että tulen bussilla säännöllisesti reissanneeksi mihinkään juoksemaan. Tähän nyt ei varmaan ole yhtä oikeaa vastausta, mutta ottaisin kiitollisena neuvoja vastaan, jotten nyt mitään kardinaalivirhettä lähde tekemään.
Haluaisin kuitenkin kokeilla nimenomaan juoksua, koska kärsin ahdistuneisuudesta ja moni on sanonut sen purkavan stressiä paremmin kuin kävelyn.
Joudun juoksemaan kovalla alustalla, koska asun keskellä kaupunkia, enkä usko että tulen bussilla säännöllisesti reissanneeksi mihinkään juoksemaan. Tähän nyt ei varmaan ole yhtä oikeaa vastausta, mutta ottaisin kiitollisena neuvoja vastaan, jotten nyt mitään kardinaalivirhettä lähde tekemään.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mene asiantuntevaan urheilukauppaan. Sieltä saat oikeat tossut. Pyydä että tutkivat minkä tyyppinen jalkasi on (propinoiva, supinoiva vai neutraali). Sitten aloitat rauhassa vuorotellen juoksua ja kävelyä. Siitä se lähtee. Ai niin vielä hyvää musaa mukaan. Kaupungistakin löytyy kyllä varmasti metsää ja puistoja missä juosta.