Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mielipidettä liikkumisestani

    olen 164cm/79kg nainen. aloitin laihdutuksen muutama viikko sitten ja haluaisin tietää onko ''treeniohjelmani'' sopiva. Muistutan, että olen tietoinen ruokavalion tärkeydestä osana laihdutusta, nyt haluankin mielipidettä treenaamisesta!

    Treeniohjelmani:
    ma: reisi-vatsa-pakara jumppa
    tiistai: bodystep tunti
    keskiviikko: tanssitunti
    torstai: hot jooga
    perjantai: reisi-vatsa-pakara jumppa
    lauantai: -
    sunnuntai: bodybar venyttely

    Onko ok vai pitäisikö esim. aerobista liikuntaa lisätä tai välipäiviä lisätä?
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kyllähän tuossakin on jo tekemisen meininkiä. Olisko hyvä juttu jos kävisit välillä ulkona liikkumassa. Esim, kävelyä/juoksua niin saisit vähän vaihtelua tohon hommaan ja ei alkais kyllästyttää pitemmän päälle.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    apua kiitos!! kirjoitti:

    olen 164cm/79kg nainen. aloitin laihdutuksen muutama viikko sitten ja haluaisin tietää onko ''treeniohjelmani'' sopiva. Muistutan, että olen tietoinen ruokavalion tärkeydestä osana laihdutusta, nyt haluankin mielipidettä treenaamisesta!

    Treeniohjelmani:
    ma: reisi-vatsa-pakara jumppa
    tiistai: bodystep tunti
    keskiviikko: tanssitunti
    torstai: hot jooga
    perjantai: reisi-vatsa-pakara jumppa
    lauantai: -
    sunnuntai: bodybar venyttely

    Onko ok vai pitäisikö esim. aerobista liikuntaa lisätä tai välipäiviä lisätä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu