Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kamala ripuli juoksemisesta

    Juoksen 7 kertaa viikossa (en kylläkään mitään ohjattua). Olen vasta 14-vuotias. Siitä lähtien kun aloitin (josta on ollut jo aika kauan), minulla on lähes aina ollut ripulia. Esimerkiksi, jos juoksen peruslenkkini, niin HETI LOPETETTUANI, vatsassa alkaa kiertää ja on pakko mennä vessaan. Onko tämä ainainen ripulointi juoksemisen syytä vai johtuuko se jostain muusta? Onko se ihan normaalia?
    45722
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Mulla sama ongelma ollu joskus jos syöny paljon päivän aikana eipä varmaan oo mitään vakavaa

    Äänestä

    Jos vatsa menee ripulille juoksun jälkeen, siihen saattaa olla monia syitä. Esim, juokset lenkkisi liian kovaa, koita seuraavalla kerralla hidasta juoksua, auttaako se. Tai sitten juokset liian monta kertaa viikossa, ettei elimistösi ehdi palautua. n. 5 kertaa viikossa riittää. Jos et malta olla pois lenkkipoluilta, niin kävele vaikka nuo kaksi kertaa viikossa olevat lenkit.

    t. Riitta

    Äänestä

    • Nythän on niin, että ripuliin voi olla "syvempiäkin" syitä. Esim. ärtynyt suoli, jota aika monet nuoret sairastaa...ja moni vielä tietämättään..tai haavainen paksusuolen tulehdus (cu) tai Chronin tauti, joissa oireina mm. ripuli. Näistä tosin vapaa-aikanakin kärsii aikas lailla. Joten itse epäilisin ärtynyttä suolta, joka on vaaraton, mutta erittäin harmillinen juoksijalle. Syitä siis voi olla monia. Juoksussahan lantionpohjalihakset työntävät ulostetta suolessa eteenpäin, kun otetaan juoksuaskelia..jos ulostetta suolessa yleensä on. Kovassa vauhdissa tämä tapahtuu vielä nopeammin, ja ripulin mahdollisuus siis kasvaa. Jos on ongelmia, niin suosittelen Imodiumin käyttöä ennen juoksua...ja ei suoli oikuttele.Reilun tunnin päästä tabletin oton jälkeen suoli rauhottuu. Jos suoli pahasti kuralla, niin odota 2 tuntia ennen juoksua. Hauskoja lenkkejä.

      Äänestä

    Moro

    Oletko laktoosi-vaivainen. Hyla tuotteet käyvät vattassa juoksun aikana. Kokemusta on valitettavasti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hoikkeliskoikkelis kirjoitti:

    Juoksen 7 kertaa viikossa (en kylläkään mitään ohjattua). Olen vasta 14-vuotias. Siitä lähtien kun aloitin (josta on ollut jo aika kauan), minulla on lähes aina ollut ripulia. Esimerkiksi, jos juoksen peruslenkkini, niin HETI LOPETETTUANI, vatsassa alkaa kiertää ja on pakko mennä vessaan. Onko tämä ainainen ripulointi juoksemisen syytä vai johtuuko se jostain muusta? Onko se ihan normaalia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu