Juoksen 7 kertaa viikossa (en kylläkään mitään ohjattua). Olen vasta 14-vuotias. Siitä lähtien kun aloitin (josta on ollut jo aika kauan), minulla on lähes aina ollut ripulia. Esimerkiksi, jos juoksen peruslenkkini, niin HETI LOPETETTUANI, vatsassa alkaa kiertää ja on pakko mennä vessaan. Onko tämä ainainen ripulointi juoksemisen syytä vai johtuuko se jostain muusta? Onko se ihan normaalia?
Kamala ripuli juoksemisesta
hoikkeliskoikkelis
4
5374
Vastaukset
- poju
Mulla sama ongelma ollu joskus jos syöny paljon päivän aikana eipä varmaan oo mitään vakavaa
- ent. juksija
Jos vatsa menee ripulille juoksun jälkeen, siihen saattaa olla monia syitä. Esim, juokset lenkkisi liian kovaa, koita seuraavalla kerralla hidasta juoksua, auttaako se. Tai sitten juokset liian monta kertaa viikossa, ettei elimistösi ehdi palautua. n. 5 kertaa viikossa riittää. Jos et malta olla pois lenkkipoluilta, niin kävele vaikka nuo kaksi kertaa viikossa olevat lenkit.
t. Riitta- Juoksija
Nythän on niin, että ripuliin voi olla "syvempiäkin" syitä. Esim. ärtynyt suoli, jota aika monet nuoret sairastaa...ja moni vielä tietämättään..tai haavainen paksusuolen tulehdus (cu) tai Chronin tauti, joissa oireina mm. ripuli. Näistä tosin vapaa-aikanakin kärsii aikas lailla. Joten itse epäilisin ärtynyttä suolta, joka on vaaraton, mutta erittäin harmillinen juoksijalle. Syitä siis voi olla monia. Juoksussahan lantionpohjalihakset työntävät ulostetta suolessa eteenpäin, kun otetaan juoksuaskelia..jos ulostetta suolessa yleensä on. Kovassa vauhdissa tämä tapahtuu vielä nopeammin, ja ripulin mahdollisuus siis kasvaa. Jos on ongelmia, niin suosittelen Imodiumin käyttöä ennen juoksua...ja ei suoli oikuttele.Reilun tunnin päästä tabletin oton jälkeen suoli rauhottuu. Jos suoli pahasti kuralla, niin odota 2 tuntia ennen juoksua. Hauskoja lenkkejä.
- jogger
Moro
Oletko laktoosi-vaivainen. Hyla tuotteet käyvät vattassa juoksun aikana. Kokemusta on valitettavasti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 836019
ROTAT VALTAAVAT ALUEITA
Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj474055- 1314011
- 693793
Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan
Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️262968Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan72567Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata
Manneja, vaiko matuja?332379- 282252
- 2042141
Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut
Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh4501849