Ostin hieman toista kuukautta sitten nilkkoihin ja ranteisiin tarkoitetut nylonkankaiset painovyöt. 2x0,55kg 2x0,25kg. Ryhdyin käyttämään niitä nilkkoihin asennettuna siten, että molemmissa nilkoissa oli yht. 0,8kg painovyöt. Käytän niitä jatkuvasti piilossa lahkeiden alla.
Energian kulutukseni on tuon oivalluksen johdosta kasvanut siinä määrin, että paino on alkanut pikkuhiljaa putoamaan. :D
Olivat aluksi hieman epämukavat mutta muutaman päivän käytön jälkeen tuntuivat jo paljon luontevammilta nilkoissa.
Suosittelen!!
Energian kulutukseni on tuon oivalluksen johdosta kasvanut siinä määrin, että paino on alkanut pikkuhiljaa putoamaan. :D
Olivat aluksi hieman epämukavat mutta muutaman päivän käytön jälkeen tuntuivat jo paljon luontevammilta nilkoissa.
Suosittelen!!
Vastaukset 9
Vanhimmat
Lisäpainot nilkoissa voivat aiheuttaa askelen liikeradan muuttumista siten, että polvi yliojentuu. Joten kävelepäs varovaisesti :)
siis voiko nuo 0,5kg:n painotkin olla polville vahingollisrt?entä jos niitä käyttää vain silloin tällöin?
no yliojentuu varmasti... x) ihan yhtä varmasti kuin kyynärpääkin yliojentuu kun laitan maitopurkin takaisin jääkaappiin. tai kun kävelen laskettelumonot jalassa.
Mistä löysit sellaiset? Olen etsinyt jo kauan, mutta ei ole osunut kohdalle. Mitä muuten maksoivat?
ostin sellaiset painot...2x0,5kg...prismasta esim. löytyy...maksoivat n.6 euroa...
vähän samasta ideasta on mullakin kokemuksia.
ruukaan käydä iltaisin kävelylenkeillä. otan aina mukaani pienen mutta tukevan satularepun johon laitan 8-litran muovikanisterin ja sen täyteen vettä. energiankulutus kasvaa roimasti!! lenkin jälkeen olo on kuin keijukaisella kun ottaa repun selästä ja painuu suihkuun.
oikeestaan voisin minäkin ryhtyä käyttämään lisäksi noita nilkkapunnuksia, kuulostaa hyvältä.
Minä taas käytin puolen kilon käsinepainoja aerobic- tunneilla noin vuoden. Painot kohottivat kuntoa ainakin yläkropan osalta. Suosittelen!
P.S Kannattaa olla varovainen, ettei lyö niillä vahingossa jotakuta(meinas monesti käydä niin), varsinkin, jos on paljon porukkaa ja tekee suuria liikesarjoja.
...oli tähti-idea! Tuota täytyy ehdottomasti kokeilla.
Kiitos, kiitos, kiitos mahtavasta ideasta!!!!
Olen nyt pari viikkoa tehnyt samaa juttua eli käyttänyt lahkeiden alla painovöitä. Vaikutus alkaa jo selvästi näkyä !! :D
Reidet ja peppu on kutistuneet ja kiinteytyneet silminnähden. Paino on pudonnut pysyvästi jo 3 kg. Syöntitapojani en ole muuttanut. Liikuntaa en ole lisännyt (ellei tätä lasketa).
JIPPII ! :D